مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • اشتباكات حلب
  • 90 دقيقة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • اشتباكات حلب

    اشتباكات حلب

  • 90 دقيقة

    90 دقيقة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • كأس أمم إفريقيا 2025

    كأس أمم إفريقيا 2025

  • جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي

    جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • واشنطن تعتقل مادورو

    واشنطن تعتقل مادورو

دوار قد يكون بسبب حالة تُلقّب بـ"القاتل الصامت"!

يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضا باسم "القاتل الصامت"، ضررا خطيرا للقلب ويؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين، ما يحد من تدفق الدم المؤكسج إلى العضو.

دوار قد يكون بسبب حالة تُلقّب بـ"القاتل الصامت"!

وتشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل: اتباع نظام غذائي غير صحي مليء بالملح والدهون المشبعة والدهون المتحولة.

وتشمل خيارات نمط الحياة الأخرى المحفوفة بالمخاطر قلة النشاط البدني واستهلاك التبغ والكحول وزيادة الوزن.

وتوجد عوامل خطر غير قابلة للتعديل، مثل بلوغ 65 عاما أو أكثر، أو وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.

وشهد Verywell Health أن بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم قد يعانون من "الدوخة".

وبشكل عام، يمكن أن "يحدث هذا في أي وقت، ولا يستمر لفترة طويلة، وقد يتكرر. والغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - 130/90 ملم زئبق أو أعلى - لا يعانون من أي أعراض للحالة".

ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك، يمكن أن تشمل العلامات الأخرى للحالة ما يلي:

• نزيف في الأنف.

• ضيق في التنفس.

• الصداع المتكرر.

وتشمل "حالة ارتفاع ضغط الدم الطارئة": الرؤية الضبابية والغثيان وألم الصدر والقلق. 

ولتقليل قراءة ضغط الدم، فإن التغييرات في نمط الحياة هي أفضل نقطة انطلاق لك.

أولا، توصي هيئة الصحة الوطنية بتقليل كمية الملح التي تستهلكها.

ثانيا، قلل من أي مشروبات كحولية تستهلكها.

ثالثا، ستحتاج إلى إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.

ويساعد التقليل من الكافيين وعدم التدخين أيضا في خفض قراءة ضغط الدم.

المصدر: إكسبريس

التعليقات

اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

"قناة 13" العبرية: البحرية الإسرائيلية أطلقت النار على سفينة حربية مصرية دخلت المياه الإقليمية لغزة

اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

قديروف يرد على طلب زيلينسكي من واشنطن اختطافه على غرار مادورو

تقرير عبري: السعودية تبتعد عن اتفاقيات إبراهام وتبني تحالفا أمنيا بديلا مع مصر وتركيا وباكستان

مظلوم عبدي: الاستمرار في نهج القتال ولغة الحرب لفرض حلول أحادية الجانب أمر غير مقبول

ماكرون يوجه اتهامات للولايات المتحدة ويتحدث عن "لعبة غريبة" وقع الفرنسيون والأوروبيون ضحية لها

نائب وزير الخارجية السعودي يبحث مع البرهان جهود تحقيق السلام في السودان بما يحقق أمنه واستقراره(صور)

الخارجية الروسية: نراقب عن كثب تقارير اعتلاء القوات الأمريكية السفينة الروسية "مارينيرا"

اليمن.. صحيفة سعودية تكشف تفاصيل هروب رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي عيدروس الزبيدي

ترامب: مشروع قانون صلاحيات الحرب غير دستوري وينتهك المادة الثانية من الدستور بالكامل

بغداد تحذر من تداعيات الأحداث في حلب السورية على الوضع الداخلي العراقي