Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. استمرار إزالة آثار تسرب زيت الوقود في مضيق كيرتش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لتدمير مسيّرة روسية مدرعة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسلحة روسية حديثة تعرض لأول مرة في "IDEX 2025" بالإمارات
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ماكرون: ليس لدينا خطط حاليا لإرسال قوات فرنسية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني أوروبي: لن تصبح أوكرانيا عضوا في "الناتو" أو الاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحريرها بلدة جديدة في دونيتسك ومواصلة تقدمها على كافة المحاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد بوتين: الغرب يطمح لجعل البحرين الأسود والبلطيق مياها أطلسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"راينميتال" للصناعات العسكرية: أوكرانيا استنزفت أسلحة أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض
RT STORIES
ويتكوف: لم يكن بإمكاننا أن نتصور نتائج أفضل للمفاوضات في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو وواشنطن تتفقان على إقامة حوار حول استئناف التعاون في الطاقة والفضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف وبن سلمان يبحثان الاتفاقات الثنائية والقضايا الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: موسكو وواشنطن اتفقتا على ضرورة عدم إثارة الصراعات بل حلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف ينفي تقارير عن خطة روسية أمريكية من ثلاث مراحل بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف: المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض سارت بشكل مقبول
#اسأل_أكثر #Question_Moreالمباحثات الروسية الأمريكية في الرياض
-
خارج الملعب
RT STORIES
موعد ونظام قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول إجراء للاتحاد الإسباني ضد الحكم الذي طرد بيلينغهام!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حادثة مأساوية.. وفاة لاعبين من نفس الفريق في وقت واحد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هزة أرضية تؤجل مؤتمرا صحفيا لمدرب بنفيكا في دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بتوقيع بنزيما".. هدية خاصة من نجم الاتحاد لفينيسيوس جونيور (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حكام إسبانيا ينتفضون على ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نواصل البقاء والسيطرة المؤقتة على عدة نقاط داخل جنوب لبنان ورسالتنا واضحة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة و"اليونيفيل": على لبنان وإسرائيل الوفاء بالتزاماتهما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يؤكد انتشاره في الجنوب بعد انسحاب إسرائيل (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلة RT: الجيش الإسرائيلي ينسحب من كافة البلدات اللبنانية الحدودية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تنسحب من جنوب لبنان باستثناء 5 مواقع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانتس يوضح سبب قرار إسرائيل بإبقاء قواتها في 5 مواقع داخل الأراضي اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreانسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
"حماس" تعلن أنها ستسلّم إسرائيل جثث 4 رهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي على قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
500 يوم على حرب غزة.. أرقام ووقائع
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
مادة غذائية تحمي من السرطان
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن البروكلي يساعد في علاج الإمساك، ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويحمي الجسم من أمراض السرطان.
![مادة غذائية تحمي من السرطان](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2020.07/article/5f1161024c59b75c10071511.jpg)
![البروكلي.. إمكانيات خاصة مضادة للسرطان](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2017.12/article/5a3cdbdb95a5974d4a8b45aa.jpg)
البروكلي.. إمكانيات خاصة مضادة للسرطان
ووفقا لها، يعتبر البروكلي أكثر أنواع الملفوف فائدة للصحة، لأنه يحتوي على فيتامين B9 (حمض الفوليك) حيث تحتوي 100 غرام من البروكلي على 89 ملغم منه. كما يحتوي أيضا على بيتا كاروتين ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
وتشير الخبيرة، إلى أن البروكلي من المواد الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، حيث تعطي100 غرام منه 34 سعرة حرارية فقط. وهذا يسمح بتناوله مع اللحوم والأسماك دون الخوف من زيادة الوزن.
![الفوائد الصحية المدهشة والعديدة للبروكلي](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2019.05/article/5cdd453695a59710748b4593.jpg)
الفوائد الصحية المدهشة والعديدة للبروكلي
وتقول، "يحتوي البروكلي على أنواع مختلفة من الألياف الغذائية-السيليلوز والبكتين واللغنين، التي تساعد على التخلص من الإمساك وتحسن عمل الأمعاء وتحميها من الأمراض السرطانية. وعند استخدامه بصورة صحيحة، يساعد على إطالة الشباب والتخلص من الوزن الزائد".
وتنصح فوس، بتناول البروكلي نصف مطبوخ، وتقترح طبخه على البخار لمدة 3-4 دقائق، أو وضعه في ماء مغلي من أجل الحفاظ على فوائده وطعمه. وتقول "يجب بعد أن يغلي الماء، وضع البروكلي فيه لمدة 30-60 ثانية وبعدها رفعه ووضعه في ماء مثلج لمنع استمرار عملية الطهي. هذه الطريقة في تحضير البروكلي تسمح بالحفاظ على فوائده ولونه الأخضر وتجعل مذاقه أفضل".
وتحذر الخبيرة من أن تناول الملفوف العادي والبروكلي والقرنبيط وغيرها من أنواع الملفوف، قد يؤثر سلبا في صحة الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.
المصدر: نوفوستي
التعليقات