Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
شويغو: الناتو يعزز إمكانياته قرب حدود الدولة الاتحادية لروسيا وبيلاروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تنفي نيتها نقل "غنائمها" من الأسلحة إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: زيلينسكي مستعد للتفاوض وما كان يجب أن يسمح ببدء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا على حافة قرار مصيري.. تجنيد الشباب لمواجهة التحديات العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أرغب في لقاء بوتين قريبا لإنهاء الحرب في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تعقد اجتماعا لمجلس الأمن الدولي بشأن جرائم القوات المسلحة الأوكرانية ضد المدنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: بعض تصرفات إدارة بايدن جرائم وليست مجرد أخطاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: تدخل قوات الناتو في أوكرانيا سيؤدي إلى تصعيد كبير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا فقدت 270 جنديا في محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي لا يستبعد المفاوضات مع بوتين إذا تعهد ترامب بالأمن لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روته يظهر جهلا واضحا بالوضع في أوكرانيا ويرتكب جملة من الأخطاء الفادحة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
بهدف كوميدي.. مانشستر يونايتد يضمن العبور في الدوري الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما سر اختيار عمر مرموش للقميص رقم 7 في مانشستر سيتي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من وادي دجلة إلى مانشستر سيتي.. 10 حقائق عن عمر مرموش الذي كان يمكن أن يلعب لمنتخب آخر بدل مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليفربول يوقع عقدا رسميا مع نجم صاعد من أصول مصرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في أول تعليق له بعد انضمامه لمانشستر سيتي.. عمر مرموش يكشف عن مركزه المفضل في الملعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا احتسب الحكم هدف غونسالو راموس في شباك مانشستر سيتي رغم تواجد المهاجم في "موقف تسلل واضح"؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موعد مواجهة محمد صلاح ضد عمر مرموش في الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فينيسيوس يحسم أمر العروض السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. مانشستر سيتي يعلن ضم عمر مرموش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائمة أغنياء كرة القدم.. ريال مدريد أول ناد في العالم يتخطى المليار يورو في موسم واحد
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
تصرفت كمواطنة أمريكية.. روسيا تندد برفض رئيسة اليونيسف تقديم إفادتها في اجتماع بشأن أطفال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: روسيا ستتابع تنفيذ الاتفاق بين إسرائيل وحركة "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون إسرائيليون: قد نستأنف الحرب على غزة بعد إطلاق سراح الرهائن المتبقين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: إطلاق سراح أحد الرموز الفلسطينية بالتبادل القادم بين إسرائيل وحماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد وقف إطلاق النار.. غزة تواجه كارثة إنسانية غير مسبوقة
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة -
عملية الجدار الحديدي الإسرائيلية في الضفة
RT STORIES
البرلمان العربي: الهجوم الإسرائيلي على الضفة يهدد بتدمير جهود وقف الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير دفاع إسرائيل: سنواصل العمل بقوة لتدمير البنية التحتية الإرهابية في جنين
#اسأل_أكثر #Question_Moreعملية الجدار الحديدي الإسرائيلية في الضفة -
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
حزب الله: يجب عدم إعطاء أية ذرائع أو حجج لإطالة أمد الاحتلال الإسرائيلي للأراضي اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بحوزته جهاز متطور.. أمن الدولة في لبنان يعتقل جاسوسا يعمل لصالح إسرائيل وهذا ما اعترف به (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان -
فيديوهات
RT STORIES
طاقم مروحية من طراز Mi-35M الروسية يدمر قوات معادية في معاقلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المدفعية الروسية تستهدف نظيرتها الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بؤر حرائق جديدة في كاليفورنيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مشاهد جوية لأطلال مجمع الشفاء الطبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غواصون يفحصون مياه البحر الأسود في منطقة تحطم ناقلتي النفط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. نتائج عمليات تطهير سواحل إقليم كراسنودار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طفل صيني يلقى حتفه بحادث مأساوي بعد رميه مفرقعة في مجاري الصرف الصحي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
سوريا.. الشرع يستقبل وزير خارجية بيلاروس ويتلقى هدية من مينسك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر وزارة الدفاع التركية: مهمة قواتنا في سوريا مستمرة لدعم الإدارة الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد
وجبة فطور محددة تساعد على منع الموت المبكر وتعزز فقدان الوزن!
يمكن أن يقلل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن - بما في ذلك 5 وجبات خفيفة على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميا - من خطر الوفاة المبكرة، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.
ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع. وتعد إضافة البيض إلى الروتين اليومي من أسهل الطرق لتقليل فرص الوفاة المبكرة.
وزعم خبراء التغذية أن البيض "غذاء عجيب" صديق للقلب ويخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي على عدد من العناصر الغذائية التي تعزز كتلة العضلات، وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
كما أنه رائع للرؤية والرفاهية العقلية، لأنه غني بالفيتامينات B12 وA.
وينبغي أن يهدف الجميع إلى تناول نحو 6 بيضات كل أسبوع، وفقا لخبيرة التغذية جولييت كيلو والدكتورة سارة بروير.
كشف سر قدرة البعض على تناول ما يرغبونه دون زيادة وزنهم!
وقال خبراء التغذية في كتابهم "تناول طعاما أفضل لعيش حياة أطول - افهم ما يحتاجه جسمك ليظل بصحة جيدة": "يعد البيض غنيا بالعناصر الغذائية المرتبطة بالصحة الجيدة والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. كما أن آثاره الإيجابية على فقدان الوزن والذاكرة وصحة العين والعظام، تعني أن البيض غذاء بروتيني رائع ينبغي إضافته إلى قائمة الطعام. قد يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، لكن الأبحاث الحالية تظهر أن الكوليسترول في الغذاء له تأثير ضئيل بشكل عام على مستويات الكوليسترول في الدم أو خطر الإصابة بأمراض القلب. ويحتوي البيض على فيتامين A، وهو حيوي للرؤية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على اللوتين وزياكسانثين، ومضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاروتينات، وهي ضرورية لصحة العينين".
وأضاف خبراء التغذية أنه في الوقت نفسه، يمكنك أيضا تقليل خطر الوفاة المبكرة عن طريق تناول المزيد من الأفوكادو، الذي يمكن أن يخفض الكوليسترول وحتى يحسّن صحة البروستات.
وتقلل هذه الفاكهة من نسبة الكوليسترول "الضار" في الجسم، بينما تزيد أيضا من نسبة الكوليسترول "الجيد".
وقال الخبراء إن على الجميع التفكير في تناول نصف ثمرة الأفوكادو، 3 إلى 4 مرات كل أسبوع.
وقالت NHS إن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، هم أقل عرضة بنسبة 50% للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وبعض أنواع السرطان.
حتى أنها قد تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل إلى 35%.
المصدر: إكسبريس
التعليقات