Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
"بيلد": ألمانيا تعد خطة لتوسيع الملاجئ في ظل "التهديد الروسي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس اللجنة العسكرية لـ"الناتو": تأخير وصول الأسلحة إلى أوكرانيا جعلها عديمة الفائدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسوشيتد برس" و"رويترز" تزعمان اطلاعهما على بقايا صاروخ "أوريشنيك" (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: تدمير موقع عسكري في خاركوف كان فيه خبراء من "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 8 صواريخ بالستية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باريس تدعو لعدم رسم "خطوط حمراء" في دعم أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل مرتزق فنلندي سادس في صفوف قوات كييف (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تاس: خسائر قوات كييف في خاركوف بلغت 64.7 ألف فرد منذ مايو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اشتباكات عنيفة بين القوات الروسية وقوات كييف في مقاطعة خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
رسميا.. أنشيلوتي يؤكد غياب 6 لاعبين أساسيين عن مواجهة ريال مدريد ضد ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في مباراة "مجنونة".. حارس مرمى يسجل هدفا بطريقة غريبة في شباكه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"محبط ولن أعتزل قريبا ".. تصريحات نارية من محمد صلاح لجماهير ليفربول مع اقتراب رحيله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد حاسم من مبابي حول علاقته مع فينيسيوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أغلى من قيمة سيارة.. بالتعاون مع نجم عالمي ميسي يتجه لصناعة الدراجات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" ليست فوتوشوب ".. عضلة في جسد محمد صلاح تثير ذهول المتابعين (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
CNN: نتنياهو وافق مبدئيا على وقف إطلاق النار مع لبنان.. بوصعب: الميزان "طابش"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يدمر منزلا تحصنت داخله قوة إسرائيلية في بلدة البياضة الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: غارات إسرائيلية عنيفة على الضاحية الجنوبية لبيروت والبقاع وجنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتيل وجريحان بهجوم مسيّرتين إسرائيليتين على صور في جنوب لبنان (فيديو+صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هيومن رايتس ووتش": استهداف إسرائيل الصحفيين في حاصبيا جريمة حرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية متزامنة على الضاحية الجنوبية وبلدات جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: تواصل الاشتباكات في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: "حزب الله" أطلق 250 صاروخا على إسرائيل يوم الأحد
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
القسام: استهدفنا بالاشتراك مع سرايا القدس موقع قيادة وسيطرة الجيش الإسرائيلي في محور "نتساريم"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية مسؤولين في "حماس" شاركا في هجوم الـ7 من أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول طبي: مستشفى "كمال عدوان" في غزة محاصر منذ 40 يوما ونناشد المنظمات الدولية التدخل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كتائب القسام تعلن عن إيقاع جنود إسرائيليين بين قتيل وجريح بهجوم شرق رفح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جيش مُنهك وإرهاق متصاعد.. هل تواجه إسرائيل أزمة داخلية وسط حرب طويلة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير قانوني إسرائيلي: مذكرات اعتقال نتنياهو وغالانت ستوسع العقوبات على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
مياه البحر تجرف خيام النازحين في منطقة المواصي غرب خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة Su-34 الروسية تنفذ هجوما ليليا على مواقع أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفع هاوتزر "أكاتسيا" يقضي على طاقم هاون أوكراني في مقاطعة زابوروجيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاذفات اللهب "TOS-1A Solntsepek" تدمر معقلا محصنا أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار غارات إسرائيلية على منطقة صفير في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يدمر أكثر من ألف منزل في العاصمة الفيلبينية مانيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلسلة غارات إسرائيلية تدمر منطقة الطيونة في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللحظات الأولى لاشتعال طائرة روسية من طراز "سوبرجيت 100" في أنطاليا التركية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
أول رد من إدارة ليفربول على تصريحات محمد صلاح حول تجديد عقده
RT STORIES
أول رد من إدارة ليفربول على تصريحات محمد صلاح حول تجديد عقده
#اسأل_أكثر #Question_More
ما الذي يدمر البشرة خلال الحجر المنزلي؟
تؤثر أزمة فيروس كورونا على كل جانب من جوانب حياتنا، بما في ذلك إحداث دمار على البشرة، تاركة الكثير يتساءلون لماذا أصبحت بشرتهم أسوأ خلال العزل الاجتماعي.
المجبورون على العمل في المنزل بسبب كورونا مهددون بمشكلات عقلية وبدنية
ولاحظ الكثيرون أن بشرتهم متقطعة ومتهيجة بشكل خاص مؤخرا، ما دفع موقع "إكسبرس" البريطاني إلى التحدث إلى الدكتور لوكا روسو، طبيب الأمراض الجلدية في Urban Retreat، لمعرفة السبب الكامن وراء تدهور البشرة خلال الحجر المنزلي.
ويقول الدكتور روسو إن هناك العديد من الأسباب وراء هذه الحالات غير المتوقعة، مشيرا إلى أنه ربما يتعلق الأمر بما يحدث في الداخل، وما تضعه على جسمك.
- الضغط العصبي:
يقول الدكتور روسو: "إن السبب الأكثر احتمالا لتدهور البشرة هو الإجهاد ..في مثل هذه الأوقات المجهدة، يتعامل نظامنا المناعي مع زيادة إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون يتم إطلاقه عندما نواجه تحديات غير عادية ويجهزنا للقتال".
وتابع: "ومع ذلك، فإنه سيزيد أيضا مستوى السكر في مجرى الدم وإنتاج الزهم الذي قد يكون سببا في دمار البشرة".
ومن أجل منع تدهور البشرة الناتج عن مستويات عالية من الإجهاد، ستحتاج إلى تهدئة نفسك. ويوصي الدكتور روسو بالقيام بأنشطة تسمح لك بالاسترخاء والهدوء، مثل اليوغا، ويقترح أيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وإذا كنت تكره ممارسة الرياضة، فلا تقلق، فلا يجب أن يكون الترياق المضاد للإجهاد جسديا، حيث يمكن ببساطة، اعتماد الضحك، والحصول على ليلة نوم جيد، أو ممارسة هوايتك المفضلة كخيارات فعالة.
طرق مدهشة للحفاظ على الإيجابية ولياقة العقل والجسد في ظل أزمة كورونا والعزلة الاجتماعية!
وقد يساعد وضع قناع للوجه على الشعور بمزيد من التحكم في بشرتك، وربما يؤدي هذا إلى انخفاض إنتاج البشرة للزيوت والبثور.
- الحمية:
قام معظم الناس بتخزين الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة المالحة من أجل الحصول على بعض المتعة في ظل مواجهة COVID-19.
ويقول الدكتور روسو: "خلال فترة العزل، يصبح الطعام أحد النقاط المحورية في اليوم مع زيادة استهلاك الطعام المريح. ومثل أي عضو آخر في جسمك، يؤثر النظام الغذائي السيئ على بشرتك بشكل سلبي".
ويقوم الجسم بتفتيت طعامنا إلى جزيئات دقيقة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ويوزعها على الأعضاء التي تحتاجها.
وهذه العناصر الغذائية تشق طريقها إلى بشرتك أيضا، ما يؤثر على حالتها. ومن المنطقي أن الأطعمة الالتهابية، مثل الحلويات وبعض منتجات الألبان واللحوم المصنعة والكربوهيدرات المكررة، ستسبب تهيّجا في البشرة.
ويشير الدكتور روسو إلى أنه من أجل تحسين بشرتك، يجب أن تأكل جيدا من خلال "تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات ووجبات خفيفة تعتمد على الفاكهة والخضار".
وسيحل شرب الكثير من الماء محل الرطوبة المفقودة من خلال العرق والعمليات الأخرى، ما يحافظ على رطوبة البشرة.
وإذا تناولت الأطعمة الغنية بالزيوت الصحية وأحماض أوميغا 3 الدهنية، فسوف تحسن إنتاج الكولاجين في بشرتك، وهذا ما يجعلها أكثر نعومة ومرونة، وسوف يساعدك هذا على المدى الطويل، على منع الشيخوخة المبكرة.
منتجع سويسري يقدم "شقق حجر صحي" تتضمن اختبارا باهظا لفيروس كورونا
وتوجد هذه الزيوت والدهون في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والعديد من العناصر الشائعة الأخرى.
- نقص فيتامين (د):
خلال فترة الإنعزال المنزلي، لا نحظى غالبا بفرصة للسماح لبشرتنا بالاستمتاع ببعض الشمس.
ويقول الدكتور روسو: "في الوقت الحالي، لا يتعرض الجلد للضوء الطبيعي على الإطلاق. وعندما تتعرض بشرتك للضوء الطبيعي، يزداد إنتاج فيتامين د، ويتم إنتاج الإندورفين أيضا، وهذا ما يعزز جهازك المناعي ورفاهيتك".
وتعد الشمس موردا طبيعيا رائعا لتحسين البشرة، ولكن حماية نفسك من الأشعة الضارة للشمس قبل الخروج، من خلال الكريمات الواقية.
- اضطراب روتين العناية بالبشرة:
معظم الناس يتجنبون المكياج من أجل المظهر الطبيعي خلال فترة الحجر المنزلي، وهذا يعني أنك قد تميل إلى تخطي روتين التنظيف الخاص بك والذهاب مباشرة إلى السرير بمجرد انتهاء اليوم.
وإذا كنت عادة ما تحصل على علاجات للوجه ولا تستطيع الآن، فقد يكون هذا أيضا سبب حدوث التغييرات السيئة على البشرة.
يوصي الدكتور روسو بالاستمرار في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة. ويقول: "استمر في العمل كالمعتاد، ولكن أضف منظفا للتقشير إلى روتينك اليومي".
وتجعل منظفات التقشير روتين العناية بالبشرة أفضل من خلال الجمع بين التقشير والتطهير في خطوة واحدة.
وتزيل هذه المنظفات خلايا الجلد الميتة وأي تراكم للأوساخ والزيوت دفعة واحدة.
وهناك المئات من منظفات التقشير الفيزيائية في السوق، بالإضافة إلى منظفات التقشير الكيميائية، لذا يمكن اختيار المناسب منها لبشرتك بكل سهولة.
المصدر: إكسبرس
التعليقات