Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
مطربة مشهورة ترد على مزاعم علاقتها بجود بيلينغهام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. باريس سان جيرمان يعلن ضم "مارادونا" نابولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يوجه رسالة لزملائه بعد كبوة الفتح!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تطورات حاسمة في مفاوضات الهلال مع محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لمواجهة ليفربول وبرينتفود في الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"راتب قياسي".. تفاصيل راتب عمر مرموش مع مانشستر سيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. عمر مرموش يودع بـ"الدموع" زملاءه والجماهير (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم تورطه في "فضيحة جنسية".. لاعب يطلب تعويضا من واندا نارا بعدما خانت زوجها معه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" لن أغسل يدي".. فتاة حسناء تعبر عن سعادتها بسبب محمد صلاح (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل يشارك عمر مرموش اليوم في قمة آينتراخت وبوروسيا دورتموند؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
الجامعة العربية: مهتمون بتحقيق الاستقرار في سوريا وقدمنا هذه الرؤية للإدارة السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا بعد انتشار المظاهر الدعوية في سوريا الجديدة؟ (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دمشق تدعو الأشقاء العرب للمساهمة في إعادة إعمار سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلامي مصري يوجه رسالة إلى أحمد الشرع بعد القبض على مصري (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الشرع يستقبل في دمشق وفدا رفيعا من جامعة الدول العربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريون يتراجعون عن طلبات اللجوء في قبرص ويعودون بالمئات إلى بلادهم
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين في جمهورية دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني يتحدث عن معاملة الأوروبيين لمواطنيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: على ترامب إدراك أن روسيا انتصرت في أوكرانيا قبل بدء أي مفاوضات مع بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انقطاع المياه في أحياء كييف بعد انفجارات هزت المدينة وضواحيها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 46 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تشترط وقف دعم أوكرانيا لاستئناف المفاوضات النووية والاقتصادية مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
"حماس": "طوفان الأقصى" جسدت تلاحم الشعب الفلسطيني ومقاومه وحطمت غطرسة العدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة: 3 مجازر خلفت 23 قتيلا خلال 24 ساعة رغم اتفاق وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة الأسرى الفلسطينيين توضح التباس القوائم الإسرائيلية للمشمولين بصفقة التبادل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسبانيا ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يبارك للمقاومة ويرحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تنشر أسماء 700 أسير فلسطيني ستطلق سراحهم
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة -
تنصيب ترامب
RT STORIES
ترامب يصل إلى واشنطن اليوم السبت لبدء احتفالات تنصيبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السماح لمتهمين باقتحام الكونغرس بحضور احتفالات تنصيب ترامب في واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزيرة الأمن الداخلي الأمريكي المستقبلية تتهم روسيا بالتدخل في الانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الطقس البارد يلزم ترامب بتغيير المكان المخصص لحفل تنصيبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب في مواجهة العاصفة القطبية.. واشنطن تستعد لأبرد يوم تنصيب منذ عقود!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. تفاعل كبير مع صورة تنصيب ترامب
#اسأل_أكثر #Question_Moreتنصيب ترامب -
اتفاق شراكة استراتيجية شاملة بين روسيا وإيران
RT STORIES
روسيا وإيران تتفقان على تعزيز تعاون وسائل الإعلام فيهما لمواجهة التضليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا وإيران تعززان التعاون الاستخباراتي والأمني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بزشكيان: روسيا وإيران قررتا إزالة العوائق أمام تطوير العلاقات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا وإيران تتفقان على تطوير البنية التحتية المستقلة للمدفوعات المالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وبزشكيان يوقعان اتفاقية شراكة استراتيجية شاملة بين روسيا وإيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: موسكو وطهران تبحثان إمكانية بناء وحدات طاقة نووية جديدة في إيران
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق شراكة استراتيجية شاملة بين روسيا وإيران -
فيديوهات
RT STORIES
شاهد.. منازل ماليبو الفاخرة على ساحل كاليفورنيا تتحول إلى أنقاض بعد حريق باليساديس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإيراني بزشكيان يضع إكليلا من الزهور عند ضريح الجندي المجهول قرب جدار الكرملين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد جديدة ترصد حطام مركبة سبيس إكس تتحطم فوق جزر في الأطلسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن يخلط بين "حماس" و"حزب الله" أثناء كلمته بشأن إعلان اتفاق وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتفالات في حماة عقب إعلان اتفاق وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
دراسة تكشف فائدة هامة لبدء ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة
وجدت دراسة كبرى أن الأشخاص النشيطين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، قللوا من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ما يشير إلى عدم فوات الأوان لبدء ممارسة الرياضة في أي سن.
15 دقيقة من النشاط يوميا تزيد من متوسط العمر المتوقع 3 سنوات
وتمكن الأشخاص كثيرو الجلوس الذين تحولوا إلى ممارسة التمارين الرياضية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، من التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 11% مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا أي نشاط.
وأشار الباحثون إلى أن المستوى اللازم لإحداث تغيير مساو لساعة واحدة فقط من الجري في الأسبوع، أي أقل من 75 إلى 150 دقيقة الموصى بها من قبل هيئة الخدمات الصحية البريطانية.
وتوصلت الدراسة التي شملت أكثر من مليون شخص أن أولئك الذين اعتادوا ممارسة التمارين الرياضية خمس مرات في الأسبوع، وتوقفوا عن هذا النشاط، شهدوا ارتفاعا في خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 27%.
وقال الباحثون من كوريا الجنوبية، إن النتائج التي توصلوا إليها كانت واضحة حتى لدى الأشخاص ذوي الإعاقة والحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني.
وحث الباحثون الأطباء على تقديم وصفات النشاط البدني للمرضى الأكبر سنا في محاولة لمنع حدوث مشاكل صحية كبيرة.
دراسة: كثافة التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن
وقال كيوونغ كيم، طالب دكتوراه بجامعة سيئول الوطنية: "إن أهم رسالة في هذه الدراسة هي أن كبار السن يجب أن يزيدوا أو يحافظوا على معدل تمريناتهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية"، وأضاف: "بينما يجد كبار السن صعوبة في ممارسة النشاط البدني بانتظام مع تقدمهم في العمر، تشير أبحاثنا إلى أن ذلك ضروري".
ونظرت الدراسة في بيانات 1119925 من الرجال والنساء الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنة، حيث خضع المشاركون لفحصين صحيين من قبل الخدمة الوطنية الكورية للتأمين الصحي، في 2009-2010، ومرة أخرى في 2011-2012.
وقام الفريق بحساب مستويات المشاركين في التمارين الرياضية في الأسبوع، مع الأخذ في الاعتبار أن تمرينا واحدا لنصف ساعة أو أكثر يصنف من النشاط، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، فتصنف بأنها من التمارين المعتدلة، فيما يصنف التمرين أكثر من 20 دقيقة من النشاط، مثل الجري أو السباحة، بالتمرينات القوية.
وقال فريق البحث إن النتائج التي توصلوا إليها لا يمكن تأكيد أنها ستنطبق على الأشخاص من خارج كوريا الجنوبية، وذلك بسبب الاختلافات الإثنية ونمط الحياة، فضلا عن أن الدراسة شملت مستويات محددة من النشاط البدني التي تم الإبلاغ عنها من المشاركين، وبالتالي فإنه لا توجد معلومات إضافية حول الأنشطة البدنية الأخرى ومن بينها الأعمال المنزلية.
المصدر: ديلي ميل
التعليقات