مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

37 خبر
  • خارج الملعب
  • الحرب الإسرائيلية على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • صاروخ أوريشنيك

    صاروخ أوريشنيك

  • الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

    الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

9 آلاف خطوة يوميا تحمي من الإصابة بمرض عقلي خطير

كشف باحثون أن المشي 8900 خطوة في اليوم، يمكن أن يساعد في الحماية من التدهور المعرفي وفقدان أنسجة المخ في مرض ألزهايمر.

9 آلاف خطوة يوميا تحمي من الإصابة بمرض عقلي خطير
صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

وتشير الدراسة إلى أن انخفاض عوامل الخطر الوعائية، مثل التدخين وارتفاع الكولسترول في الدم والسمنة، قد يوفر حماية إضافية ضد مرض ألزهايمر وتأخير تطور المرض المدمر.

وتوضح الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Neurology، أن أساليب التدخل التي تستهدف كلا من النشاط البدني وعوامل الخطر الوعائية قد تؤخر مرض ألزهايمر.

وقالت المؤلفة المشاركة في الدراسة، ريزا سبيرلينغ، مديرة مركز أبحاث وعلاج مرض ألزهايمر: "شوهدت تأثيرات مفيدة على مستويات متواضعة من النشاط البدني، لكن أبرزها كان في القيام بنحو 8900 خطوة، أي أقل بقليل من الـ10 آلاف خطوة الموصى بها يوميا، من قبل الخبراء سابقا.

ودرس الباحثون في مستشفى ماساتشوستس العام النشاط البدني للمشاركين الـ182، بمتوسط عمر يبلغ 73.4، من بينهم المصابون بارتفاع في "أميلويد بيتا"، وهو بروتين مرتبط بمرض ألزهايمر.

ووجد الباحثون أن زيادة النشاط البدني تقلل من التدهور المعرفي وفقدان حجم المادة الرمادية في الدماغ.

وقال جاسمير شاتوال، من قسم أمراض الأعصاب في مستشفى ماساتشوستس، ومؤلف الدراسة: "من أكثر النتائج التي خلصت إليها دراستنا أن النشاط البدني الأكبر ليس فقط له آثار إيجابية على تباطؤ التدهور المعرفي، ولكن أيضا على تباطؤ معدل فقدان أنسجة المخ مع مرور الوقت لدى الأشخاص الطبيعيين الذين لديهم مستويات عالية من لوحات الأميلويد، في الدماغ".

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

زاخاروفا تعلق بسخرية على تهديد أمريكي للجنائية الدولية بشأن اعتقال نتنياهو وغالانت

بوتين يحيّد القيادة البريطانية بصاروخه الجديد

زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"

هيئة البث الإسرائيلية: الضربات الأخيرة على بيروت استهدفت مسؤول العمليات في "حزب الله"

زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"

نائب أوكراني يكشف مسرحية زيلينسكي الفاشلة أمام البرلمان بعد ضربة "أوريشنيك"

بعد ضربة "أوريشنيك".. وزير خارجية إيطاليا يطالب أوروبا بالسعي للسلام في أوكرانيا

مدفيديف: روسيا تدعم قرارات الأمم المتحدة لحل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي

كمسومولسكايا برافدا: روسيا حذّرت كييف والغرب.. ماذا يعني تصريح بوتين بشأن "أوريشنيك"؟

كنايسل تنتقد ازدواجية المعايير لدى الغرب تجاه مذكرات الاعتقال الصادرة عن الجنائية الدولية

مدفيديف حول استخدام الأسلحة النووية: لا يوجد أشخاص مجانين في القيادة الروسية

سلوفاكيا تعرب عن رفضها استخدام الأسلحة الأمريكية لضرب روسيا وتحذر من تصعيد دولي