مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

71 خبر
  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
  • خارج الملعب
  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة
  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

    رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى

    حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى

  • موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

    موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • سوريا الجديدة

    سوريا الجديدة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية

    نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية

جهاز المشي قد يخلص النساء من معاناة شهرية!

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة Anglia Ruskin في المملكة المتحدة، أن استخدام النساء لجهاز المشي 3 مرات في الأسبوع يمكن أن يخفف من معاناتهن أثناء الدورة الشهرية.

جهاز المشي قد يخلص النساء من معاناة شهرية!
صورة تعبيرية / seksan Mongkhonkhamsao / Gettyimages.ru

واكتشف الباحثون أن النساء اللاتي ركضن على جهاز المشي، تضاءلت آلامهن بنسبة 22% بعد 6 أشهر، مقارنة باللواتي لم يمارسن الرياضة.

وتؤثر آلام الدورة الشهرية (الطمث) على معظم النساء، حيث يُعتقد أنها تنجم عن تدفق مواد كيميائية تسمى prostaglandins، التي تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الرحم، ما يمنع الأكسجين من الوصول إلى أنسجة الرحم، وبالتالي تشعر المرأة بالألم.

ويُعتقد أن التمرين الرياضي "يطرد" المواد الكيميائية هذه، ما يزيد من إمداد الدم بالأكسجين.

وقامت الدراسة بتحليل حالة 70 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 18 و43 عاما، شُخصت حالاتهن بعسر الطمث الأولي: الشكل الرئيس للحالة عندما يكون الألم موجودا خلال كل دورة، وليس بسبب أي اضطراب آخر. ويُعرف عسر الطمث الثانوي بأنه إزعاج ناتج عن حالة في الأعضاء التناسلية للمرأة، مثل بطانة الرحم أو الأورام الليفية.

وطُلب من المشاركات الركض بنسبة 70 إلى 85% من معدل ضربات القلب القصوى، على جهاز المشي 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أشهر.

وكشفت النتائج المنشورة في مجلة التجارب السريرية المعاصرة، أن ألم النساء اللواتي استخدمن جهاز المشي، انخفض بنسبة 6% بعد 4 أسابيع. وقام بالدراسة خبراء في جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية، وجامعة أوتاغو وكلية الطب في Dunedin .

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

شاهد.. "كتائب القسام" ترفع صورة مفتي سلطنة عمان خلال تسليم رفات أسرى إسرائيليين

للمرة الأولى منذ 2022.. واشنطن تتجنب المشاركة في صياغة قرار أممي ضد روسيا

نائبة إسرائيلية تقدم عرضا لترامب لتنفيذ خطته بتهجير سكان غزة.. ما علاقة مصر؟

الدفاع الروسية: استهدفنا منشآت للغاز والطاقة تدعم عمل المجمع الصناعي العسكري في أوكرانيا

تقرير عبري: محمد الضيف أخّر إطلاق "هجوم 7 أكتوبر" 30 دقيقة للتأكد من عدم جاهزية الجيش الإسرائيلي