مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    64 خبر
    • مونديال 2026
    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

      إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

      اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    • زلزال فنزويلا

      زلزال فنزويلا

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    أخبار العالم
    تاريخ النشر: 01.03.2020 | 16:13 GMT

    توصيات روسية في يوم المناعة العالمي

    أصدرت الهيئة الفدرالية الروسية للرقابة وحماية المستهلك "روس بوتريب نادزور"، جملة من التوصيات للمواطنين، بمناسبة حلول يوم المناعة العالمي.

    توصيات روسية في يوم المناعة العالمي
    Sputnik

    وأشارت الهيئة، إلى أن النعاس والأرق ونزلات البرد المتكررة، والصداع وآلام العضلات والمفاصل، والطفح الجلدي، تشهد على انخفاض المناعة لدى المرء.

    وغالبا ما تحدث هذه المشكلات، بسبب الإجهاد المطول وسوء التغذية والعادات السيئة، والاستخدام غير المنضبط للأدوية ونقص الفيتامينات.

    وللحفاظ على المناعة وتعزيزها، أوصى خبراء الهيئة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم ما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم، والتمسك بنظام غذائي صحي، وتقوية الجسم والامتناع عن شرب الكحول والتدخين.

    وفي وقت سابق من فبراير، دعت رئيسة الهيئة آنا بوبوفا المواطنين إلى عدم السفر إلى الخارج وذكرت الطرق الرئيسية للوقاية من الفيروسات، والتي تتلخص في غسل اليدين والوجه وتنظيف الأنف بشكل دوري.

    المصدر: لينتا رو

     

     

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: قواتنا البحرية قصفت مواقع للجيش الأمريكي في المنطقة

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات جديدة ضد إيران ردا على استهداف سفينة تجارية

    أخبار العالم

    "فورين بوليسي" تكشف ماذا كسبت واشنطن من "عملية الغضب الملحمي" ضد إيران وماذا خسرت؟

    أخبار العالم

    قناة "كان" العبرية: الجيش الإسرائيلي تلقى توجيها بالاستعداد لانتشار جديد وفقا لاتفاق الإطار مع لبنان

    أخبار العالم

    روبيو: إسرائيل ولبنان اتخذا قرارا شجاعا وحزب الله يشكل تهديدا مباشرا للأمريكيين ومصالح واشنطن

    أخبار العالم العربي

    وليد جنبلاط يرصد "أمرا غريبا" في الاتفاق بين لبنان وإسرائيل: "المربع الأسود"

    أخبار العالم

    كشف وثيقة سرية وحساسة عن قرار لمجلس السلام التابع لترامب بشأن غزة

    أخبار العالم

    بعد "الاتفاق الإطاري" مع لبنان.. نتنياهو يعرض المناطق التي ستبدأ فيها المرحلة التجريبية (صورة)

    أخبار العالم العربي

    إعلام لبناني ينشر النص المبدئي لاتفاق الإطار بين بيروت وتل أبيب

    أخبار العالم

    فانس مدافعا عن استراتيجية واشنطن تجاه إيران: أمريكا رابحة في الحالتين (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    قصة خدعة أخرى من خدع ترامب.. صحيفة إيطالية: روبيو مستعد لإتمام صفقة إعادة توحيد ليبيا