Stories
-
نتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة
RT STORIES
الحزب الجمهوري يفوز بالأغلبية في مجلس الشيوخ بعد حصوله على 51 مقعدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب في المقدمة حتى الآن.. نتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": أول عضو من المتحولين جنسيا علنا قد يظهر بمجلس الشيوخ الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توقعات المراهنين والإعلام بفوز ترامب تبلغ 90%
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
AP: الجمهورية تايلور غرين تفوز مجددا بعضوية مجلس النواب الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انتخابات أمريكا.. الجمهوريون يفوزون بمقعد يشغله الديمقراطيون بمجلس الشيوخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صفحة مفقودة من بطاقة الاقتراع في ألاباما.. وتوقف التصويت بسبب التهديدات في جورجيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكلاء المراهنات يرفعون سقف الرهان على فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_Moreنتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
تقرير لبناني: الجيش الإسرائيلي سوّى بالأرض 37 بلدة جنوبية ودمّر أكثر من 40 ألف وحدة سكنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد توثق استهداف "حزب الله" لمواقع إسرائيلية بصواريخ "جهاد 1" و"جهاد 2"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري يكشف عن استعدادات إسرائيلية لليوم التالي بعد انتهاء حرب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 3 أشخاص بغارة إسرائيلية استهدفت سيارة على طريق طليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: غارة إسرائيلية تستهدف مبنى في بلدة الجية في جبل لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
Ynet: الجيش الإسرائيلي سحب عدة ألوية من جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب 100 هدف تابع "لحزب الله" و"حماس" خلال الساعات الـ24 الماضية (صور+ فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول طائرة روسية محملة بمساعدات طبية إلى بيروت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صواريخ من لبنان ومسيرة من سوريا.. صفارات الإنذار تدوي في حيفا وأكثر من 20 بلدة شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 05.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا "أصولا استخباراتية" لحزب الله في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
منظمة الصحة العالمية: سنقوم بإجلاء 100 مريض من غزة للمرة الأولى منذ أكثر من شهر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يقتل شابين في مركبة بعد اصطدامها بجيب عسكري في قباطية جنوب جنين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي في مفاوضات الرهائن يتحدث عن "شرط لازم" لإطلاق سراحهم من قبضة حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عدسة RT ترصد عمليات هدم إسرائيلية لمنازل فلسطينيين في القدس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات "الشهيد عمر القاسم" تقصف موقعا إسرائيليا مستحدثا في "محور نتساريم" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا تعتزم مواصلة العمل لحل المشكلة الفلسطينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برنامج الأغذية العالمي: 90% من سكان شمال غزة بلا طعام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعملية واسعة بالضفة.. القوات الإسرائيلية تعلن اعتقال 60 عنصرا من الجبهة الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر طبية: 37 قتيلا منذ ساعات الفجر بينهم 24 شمالي قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحافي إسرائيلي يزعم العثور على صاروخ محلي الصنع في قرية بدرس قضاء رام الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا في غزة: نحو 70 قتيلا وعشرات الجرحى في قصف إسرائيلي خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 20 فلسطينيا على الأقل إثر استهداف منزل في بيت لاهيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
"اسم صلاح وصل فعلا لمكاتب كامب نو".. النجم المصري على طاولة مفاوضات برشلونة مجددا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس أم ترامب.. موقف نجوم الرياضة من مرشحي الانتخابات الرئاسية الأمريكية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. تصرف نيمار "المتغطرس" مع إداري في الهلال يثير سخط الجماهير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يستخدم صور الملاكمة الجزائرية إيمان خليف في حملته الانتخابية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوت يعلق على تقدم صلاح بالعمر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مشكلة مبابي هي فينيسيوس".. بنزيما "يدق الإسفين" بين ثنائي ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب أم هاريس؟.. جيك بول يختار مرشحه في الانتخابات الرئاسية الأمريكية! (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طفل بعمر 3 سنوات يدخل تصنيف الاتحاد الدولي للشطرنج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جماهير بايرن ميونخ ترفض تذاكر مباراة شاختار الأوكراني في دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاعصار يضرب برشلونة.. زوجة ليفاندوفسكي تنشر فيديو لآثار الإعصار على منزلهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرض بقيمة 100 مليون يورو يهدد مستقبل أشرف حكيمي مع باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يكشف عادة "غريبة" يمارسها بين المباريات (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
زاخاروفا: روسيا لم تبادر إلى إفساد علاقاتها مع كوريا الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنرال في الجيش الألماني معترفا: القوات الروسية تتقدم في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلق على إدراج غوتيريش فى قاعدة بيانات "صانع السلام" الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا فقدت أكثر من 200 جندي على محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع البيلاروسية: الناتو يجهز لمواجهة مفتوحة مع مينسك وموسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يؤمن طريقا حدوديا في مقاطعة كورسك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا لا تزال قادرة على صنع قنبلة قذرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع: واشنطن ترسل الدفعة الأولى من أحدث نسخة من دبابات أبرامز إلى بولندا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: 1900 جندي أوكراني بين قتيل وجريح خلال اليوم الماضي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: إيلون ماسك يتحكم في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مارتنديل: قابلت مرتزقة لاتينيين ضمن قوات أوكرانيا كانوا خائفين وينشدون المساعدة من واشنطن لإخراجهم
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
متظاهرون يغلقون طريقا سريعا في تل أبيب بعد إقالة وزير الدفاع يوآف غالانت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. الهنود يصلون لفوز هاريس في قريتها الأصلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس يتعهد بجعل "ست علب" عظيمة مرة أخرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة هجوم مسيرة أوكرانية على مبنى سكني في بيلغورود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. النجم البريطاني يسقط في فجوة على المسرح أثناء حفل موسيقي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناشطون يغلقون مقر الاتحاد الفرنسي لكرة القدم في باريس مطالبين بإلغاء المباراة مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معرض لغنائم روسية من معدات الغرب الحربية يفتتح أبوابه في بطرسبرغ
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
باحثون يكشفون عن طرق للمساعدة في التخلص من الأفكار المزعجة والإفراط في التفكير!
كشف تصوير الدماغ والأبحاث السلوكية عن أفضل ثلاث طرق لتصفية العقل من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها.
ووجد الباحثون أنه عندما يركز الناس على "استبدال" فكرة بأخرى، أو "تصفية" أذهانهم من خلال التأمل، أن بصمات الدماغ للفكرة تتلاشى بشكل أسرع، تاركة فقط بقايا في الخلفية.
وعندما يركز الناس على "قمع" فكرة جديدة، فإن أثرها يستغرق وقتا أطول لتختفي، على الرغم من أنها عندما تختفي في النهاية، يكون رحيلها أكثر اكتمالا.
وتقول أستاذة علم النفس ماري بانيش، من جامعة كولورادو، بولدر، حول النتائج: "شعرنا بسعادة غامرة. هذه هي الدراسة الأولى التي تتجاوز مجرد سؤال شخص ما، هل توقفت عن التفكير في ذلك؟. ويمكنك في الواقع إلقاء نظرة على نشاط دماغ الشخص، ورؤية نمط الفكر ثم مشاهدته وهو يتلاشى أثناء إزالته".
ويعد الإفراط في التفكير أحد أعراض العديد من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، واضطراب الوسواس القهري، ويُعتقد أنه ينشأ عن نوع من العجز في الذاكرة العاملة لدى الشخص، وهي جزء من أدمغتنا تهتم بما هو في متناول اليد، ويمكن أن تحتوي فقط على الكثير من المعلومات، عادة زهاء ثلاثة أو أربعة مفاهيم في وقت واحد. لذلك من الضروري التخلص من الأفكار غير ذات الصلة، وتخزين الأفكار ذات الصلة للمستقبل.
ولسوء الحظ، يصعب إبعاد الأفكار السلبية، ولكن عندما نضع عقولنا بوعي في ذلك، يكون لدينا بعض التحكم في كيفية معالجة المعلومات في أدمغتنا. وثبت أن بعض التدريبات العقلية تنقي الذهن بشكل أسرع، والبعض الآخر أبطأ، وهناك تقنيات لا تعمل على الإطلاق.
ومع ذلك، فإن العديد من هذه النتائج تستند ببساطة إلى التقارير الذاتية أو الاختبارات السلوكية غير المباشرة. ويمنحنا تصوير الدماغ قياسا أكثر موضوعية.
وأظهرت أبحاث التصوير السابقة من عام 2015، أن تغيير محتويات ذاكرتك العاملة ينشط المنطقة الجدارية للدماغ، حيث نتلقى المعلومات الحسية ونعالجها. ومع ذلك، فإن مسح محتويات ذاكرتك العاملة ينشط قشرة الفص الجبهي، والتي تشارك في العمليات المعرفية المعقدة مثل اتخاذ القرار.
بحث يكشف عن 16 تعبيرا للوجه أكثر شيوعا في المواقف العاطفية
ومن المثير للاهتمام أن المتطوعين في هذه الدراسة الذين واجهوا صعوبة أكبر في التحكم في أفكارهم الداخلية، أظهروا نشاطا أكبر في قشرة الفص الجبهي ومنطقة بروكا المرتبطة بالكلام الداخلي.
وأجرى بحث 2015 العديد من الباحثين المشاركين في الدراسة الجديدة، ويركز على ثلاث استراتيجيات متميزة لإزالة الأفكار من عقلك.
وأثناء الاستلقاء داخل آلة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، عُرضت على 50 مشاركا بشكل عشوائي صورا لوجوه مشهورة وفواكه ومشاهد يمكن التعرف عليها، والتي فكروا فيها بنشاط لمدة أربع ثوان لكل منها.
وعند إنشاء "آثار دماغية'' لكل عنصر من هذه الأشياء، طُلب من المشاركين إما مسح الفكرة بالتأمل، أو قمع الفكر بالتركيز عليه ثم نسيانه بنشاط، أو استبدال الفكرة بشيء آخر شوهد في الدراسة.
وبتحليل البيانات الناتجة باستخدام التعلم الآلي، اكتشف الباحثون تسلسلا هرميا لمناطق الدماغ التي تشارك بدرجات متفاوتة في التحكم في أفكارنا، بما في ذلك المناطق الجدارية والأمامية القطبية، بالإضافة إلى الفص الجبهي الظهراني المرتبط بالانتباه والذاكرة العاملة.
ومن خلال النظر إلى أنماط نشاط الدماغ، كان الفريق قادرا على إظهار متى تمت إزالة فكرة من ذاكرة العمل لدى الشخص - لأول مرة في هذا المجال.
وما يزال من غير الواضح بالضبط ما يحدث لكل هذه المعلومات في الدماغ، لكنه يشير إلى إمكانية إزالة فكرة بسرعة وبشكل مؤقت من ذاكرتنا العاملة مع التركيز الصحيح للانتباه. ويمكن أيضا إزالتها بشكل دائم، ما يفسح المجال لأفكار جديدة، من خلال "التدخل" الذهني الاستباقي.
وتقول بانيش: "وجدنا أنه إذا كنت تريد حقا أن تتبادر إلى ذهنك فكرة جديدة، فعليك أن تجبر نفسك عمدا على التوقف عن التفكير في الفكرة القديمة".
وإذا كنت تدرس موضوعا ما، على سبيل المثال، وتحتاج إلى الغوص في موضوع آخر، فقد ترغب في محاولة قمع ذاكرتك العاملة أولا. وعندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، غالبا ما يُعتبر قمع الذكريات طويلة المدى أمرا سيئا. وفي حالات اضطراب ما بعد الصدمة، كما يشير الباحثون، يمكن أن يسمح للصدمات بأن تغلي تحت السطح، وبالتالي زيادة تأثيرها. ونتيجة لهذا التفكير، غالبا ما يستخدم العلاج بالتعرض لمعالجة بعض الذكريات المؤلمة وإعادة هيكلتها، بحيث تتحمل وزنا عاطفيا وعقليا أقل على المدى الطويل.
ومع ذلك، تشير هذه النتائج الجديدة إلى أن الذاكرة العاملة قد تكون مستهدفة أيضا للعلاج
وهناك حاجة إلى المزيد من البحث لاستكشاف كيف تتعطل بصمات الدماغ والعمليات المعرفية لدى المصابين بالاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة. ولكن بمجرد أن تصل الذاكرة إلى الوعي وتدخل في الذاكرة العاملة للشخص، يعتقد المعدون أن القمع قد يكون في الواقع أداة أولية قيمة للبعض، "لأن هذه العملية تسمح بإزالة المعلومات من العقل بشكل كامل".
وبالمقارنة، فإن استبدال أو مسح فكرة من الذاكرة العاملة يأخذ هذا العنصر فقط من انتباهنا الواعي. وبينما يؤدي هذا إلى إلغاء تنشيط الأثر العصبي للعنصر، فإنه ما يزال يترك المعلومات كما هي.
ونُشرت الدراسة في Nature Communication.
المصدر: ساينس ألرت
التعليقات