مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    52 خبر
    • 90 دقيقة
    • تسوية النزاع الأوكراني
    • فيديوهات
    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • تسوية النزاع الأوكراني

      تسوية النزاع الأوكراني

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

      المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

    • دراما رمضان

      دراما رمضان

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.05.2016 | 09:31 GMT

    كيف تجعل دماغك أكثر شبابا

    خلص فريق من العلماء إلى أنه يمكن لجملة من تقنيات التركيز والاسترخاء أن تؤدي إلى نمو خلايا دماغية جديدة لدى الإنسان وأن التأمل يبقي العقل شابا ويعيده سبع سنوات ونصف إلى الوراء.

    كيف تجعل دماغك أكثر شبابا

    واستخدم العلماء في دراستهم برنامجا حاسوبيا صمم خصيصا لتقييم "عمر الدماغ البشري"، حيث فحصوا أدمغة 50 رجلا وامرأة يمارسون التأمل بانتظام، وأدمغة 50 آخرين لا يمارسونه، ليجدوا أن أدمغة المتأملين تبدو أقل من أعمارهم الفعلية بـ 7.5 سنوات، فيما لم يختلف عمر الدماغ عند الأشخاص الذين لا يمارسون التأمل عن متوسط أعمار الناس العاديين.

    وكشف العلماء عن أن التأمل خاصة يمتاز بها المعمرون، حيث أن السنة التي يقضونها في التأمل بعد سن الـ50 تقلّص أعمار أدمغتهم بواقع سنة إضافية، مما يشير إلى أن التأمل يوفر الحماية من الإصابة بداء الزهايمر والشيخوخة وغيرها من أمراض فقدان الذاكرة.

    ولم يتضح مما خلصت إليه الدراسة، ما اذا كان التأمل في فترات متباعدة أوقصيرة مفيدا، فيما كشفت عمليات المسح عن أن التأمل ليس السبيل الوحيد للحفاظ على شباب العقل و"نظارته".

    وخلصت الدراسة إلى أن عمر الدماغ الوسطي يعتمد على جنس صاحبه، حيث أن أدمغة النساء أصغر بثلاث سنوات في المتوسط من أعمارهن الفعلية، سواء مارسن التأمل أم لم يمارسنه.

    وبين فوائد التأمل التي كشف عنها الباحثون، أنه يعزز الصحة بطرق عديدة، ويدعم جهاز المناعة، كما يخفيف الشعور بالوحدة.

    المصدر: "إينك"

    التعليقات

    أخبار العالم

    ترامب يشن هجوما على النائبتين الديمقراطيتين إلهان عمر ورشيدة طليب وروبرت دي نيرو (فيديو)

    أخبار العالم

    غير مألوف خارج الحدود.. الولايات المتحدة تنقل سربا كاملا من الطائرات لقاعدة جوية جنوب إسرائيل

    أخبار العالم

    المعضلة الكبرى.. هل تملك الولايات المتحدة وإسرائيل ما يكفي من الصواريخ الاعتراضية لخوض حرب مع إيران؟

    أخبار العالم العربي

    مسؤول في حزب الله: مهاجمة خامنئي خط أحمر وسنتدخل إذا كان هدف واشنطن إسقاط النظام في إيران

    أخبار العالم

    عراقجي يكشف حقيقة تطوير إيران صواريخ يمكن أن تصل إلى الولايات المتحدة

    أخبار العالم العربي

    قيادي في "حماس": تصريحات عزام الأحمد خطوة إيجابية يجب ترجمتها إلى إجراءات عملية تعزز وحدة الصف

    أخبار العالم

    موسكو: قرار الجمعية العامة للأمم المتحدة بشأن أوكرانيا غير موضوعي ومتحيز

    أخبار العالم

    تقنياتها متقدمة جدا.. الطائرة "الرابحة" للجيش الأمريكي تجوب الشرق الأوسط (صور)

    أخبار العالم

    الديمقراطيون يرفضون الوقوف تكريما لذكرى لاجئة أوكرانية خلال خطاب ترامب

    أخبار العالم

    زاخاروفا: لم يكن ينقص أوكرانيا سوى السلاح النووي حتى تستكمل شروط الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي