Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
صورة تجمع كريستيانو رونالدو بالزي الوطني السعودي مع الأمير محمد بن سلمان و"الدون" يعلق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ابن شرقي يسجل أول أهدافه مع الأهلي في شباك الزمالك ويرفض الاحتفال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في ليلة تاريخية.. الروسية ميرا أندرييفا تتوج بلقب بطولة دبي للتنس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وست هام يذيق أرسنال هزيمة قاسية ويقدم هدية ثمينة لليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل حالف الحظ برشلونة في قرعة دوري أبطال أوروبا؟.. تعرف على طريق "البارسا" حتى النهائي
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صحيفة: فرنسا وبريطانيا تخططان لنشر 30 ألف جندي في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بريطانيا تعلن عن عقوبات جديدة ضد روسيا في 24 فبراير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: ما تبقى من أوكرانيا سيكون مرة أخرى منطقة عازلة بين روسيا والناتو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا في محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الروسية يتفقد مجموعة قوات "الجنوب" في منطقة العملية الخاصة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يهنئ عدة ألوية وفوج بمناسبة منحها لقبا فخريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في لوغانسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
RT STORIES
تقرير: نتنياهو يغير قراره خلال الجلسة الأمنية الثانية ويؤجل الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن غفير يدعو لفتح أبواب الجحيم على حماس والعودة إلى الحرب للتدمير والانتقام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم الأسير الإسرائيلي هشام السيد إلى الصليب الأحمر من دون مراسم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة شؤون الأسرى تنشر قوائم بأسماء الأسرى الفلسطينيين المقرر الإفراج عنهم اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بينهم "أقدم أسير" و"مهندس القسام".. إسرائيل تفرج عن مئات الأسرى بإطار صفقة التبادل
#اسأل_أكثر #Question_Moreحماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
"CNN": ترامب سيأخذ من كييف أكثر مما أنفقته الولايات المتحدة على أوكرانيا خلال الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل سيوقع زيلينسكي اتفاقية المعادن مع واشنطن؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز" تكشف خطة أعدتها الولايات المتحدة لزيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يتحدث عن نفاق "الليبراليين المفعمين بالرحمة" في الصراع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
السفارة الأمريكية بدمشق تحذر من "محاولات إيران" لإعادة ترسيخ نفوذها في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأمريكي يعلن قتل قيادي بتنظيم القاعدة بغارة جوية شمال غربي سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلن عن اتصالات روسية سورية رفيعة الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يغير على منطقة سعسع السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
فيديوهات
RT STORIES
التدحرج الجماعي على الطريق الجليدي في محج قلعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيلي مفرج عنه يقبل رأس مقاتلي القسام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. اختبارات لطائرة طبية مسيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معرض "صنع في روسيا" يفتح أبوابه في أبوظبي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
ريابكوف يعلن عن لقاء جديد بين ممثلي روسيا والولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ريابكوف يحدد القضايا الرئيسية للقمة الروسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: اجتماع ترامب وبوتين يتطلب تحضيرا دقيقا وله شروطه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: يجب أن نقيم علاقات مع روسيا بغض النظر عما إذا كانت تصرفاتها تعجبنا أم لا
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
دراسة عالمية تكشف "سرا" جديدا عن النوم!
يعلم معظمنا أن قلة النوم تضر بعمل الدماغ، ولكن أولى نتائج أكبر دراسة حول النوم في العالم أجرتها جامعة Western Ontario، تؤكد أن النوم لفترات طويلة يؤثر بالطريقة نفسها على الدماغ.

وسعى علماء الأعصاب إلى حل المزيد من الألغاز المتبقية حول الغفوة الليلية، من خلال أكبر دراسة للنوم تم إجراؤها على الإطلاق.
وشملت المرحلة الأولى من دراستهم تحليل عادات النوم لدى 40 ألف شخص، وتحليل اختبارات المعرفة إليهم، والتي تقيس المهارات اللفظية والتفكير والذاكرة على المدى القصير.
وبينما كانت الذاكرة مستقرة نسبيا بغض النظر عن أوقات النوم، وجد العلماء أن المهارات اللغوية تأثرت بشدة بمقدار النوم الذي حصل عليه المشاركون.
وحالما انخفضت ساعات نومهم الليلية إلى أقل من 7 ساعات، بدأ الإدراك في الانخفاض. وشملت تلك التجربة حوالي نصف المشاركين الذين ناموا أقل من 6.3 ساعات في الليلة.

النوم الطويل يهدد الرجال البيض بالسكتة الدماغية!
وبالنسبة لأولئك الذين ينامون 4 ساعات أو أقل، كانت تأثيرات الدماغ أكثر دراماتيكية.
وقال قائد الدراسة، الدكتور كونور وايلد، وهو عالم الأعصاب في جامعة Western Ontario: "يتراجع الإدراك مع تقدمنا في العمر، وبالنسبة لأولئك الذين ينامون 4 ساعات أو أقل، بدا الأمر وكأنهم زادوا في العمر 10 سنوات تقريبا. وهذا ينطبق على الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم".
وأثناء النوم، يحصل الدماغ على "الاسترخاء" في السائل الدماغي النخاعي، حيث يتم إخراج البروتينات غير المرغوب بها المرتبطة بألزهايمر. ولكن مع الكثير من النوم، يمكنك تجربة ما يسميه العلماء "نوم الخمول".
وعندما نستيقظ كما هو مفترض، خارج نطاق نوم حركة العين السريعة، تكون معدلات نبضات القلب أبطأ ودماغنا أقل نشاطا، وكذلك ضغط الدم. وهذا يساعد على الاستيقاظ دون تعريض النظام للصدمة.

ما علاقة النوم بهرمون الذكورة؟
ومن ناحية أخرى، عندما نستيقظ في منتصف نوم حركة العين السريعة، تنقطع العديد من الأنشطة، ما يؤدي إلى نوم الخمول والشعور المترنح.
وقال الدكتور وايلد: "عندما ننام أكثر من اللازم، يكون الخروج من حالة النوم أصعب، كما يضعف الإدراك قليلا".
وبالنسبة لأولئك الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم، يمكن لليلة واحدة من النوم الجيد أن تكون كفيلة باستعادة الوظيفة الإدراكية، ولكن في حال استغرقنا في النوم أكثر من اللازم، ستتدهور وظائفنا الإدراكية بسرعة أكبر.
المصدر: ديلي ميل
التعليقات