مباشر

الطلبات الأخيرة

    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    المكتبة الروسية
    اختراعات روسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    39 خبر
    • خارج الملعب
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • الحرب الإسرائيلية على لبنان
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • الحرب الإسرائيلية على لبنان

      الحرب الإسرائيلية على لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • صاروخ أوريشنيك

      صاروخ أوريشنيك

    • ميقاتي متضامنا مع ميلوني: آمل ألا يؤثر الاعتداء على "اليونيفيل" في دعمكم للبنان

      ميقاتي متضامنا مع ميلوني: آمل ألا يؤثر الاعتداء على "اليونيفيل" في دعمكم للبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.02.2018 | 19:00 GMT

    أبسط طريقة للوقاية من الموت المبكر!

    حدد علماء أمريكيون نصيحتين فقط، لتجنب أعراض الشيخوخة الثقيلة المتمثلة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

    أبسط طريقة للوقاية من الموت المبكر!

    وأجرى علماء من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، دراسة استمرت 4 أشهر على فئران مخبرية، حيث قام العلماء بتوزيع الفئران على 4 مجموعات.

    المجموعة الأولى توفرت لديها إمكانية الحصول على الطعام على مدار الساعة، بينما حصلت المجموعة الثانية على تمرين يومي للركض، مع إمكانية الحصول على الطعام على مدار الساعة أيضا. أما المجموعة الثالثة فقد كانت تأكل يوما، ويُمنع عنها الطعام في اليوم التالي. فيما تميزت المجموعة الرابعة بنشاط بدني دوري، بالإضافة إلى صيام دوري محدود.

    وأظهرت نتائج الدراسة الأثر الإيجابي للتمارين البدنية بشكل عام على فئران التجارب، ولكن الأثر الصحي الأكبر انعكس على المجموعة التي تعرضت لنشاط بدني دوري، وصيام دوري متقطع أيضا.  

    وينصح العلماء بتطبيق نتائج هذه الدراسة على الأشخاص الذين يريدون تحسين صحّتهم البدنية والنفسية، وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة لديهم.

    المصدر: لينتا رو

    خالد ظليطو

    التعليقات

    أخبار العالم

    "فايننشال تايمز": خطط ترامب للتقارب مع روسيا تهدد بريطانيا وتقوض أمن الناتو

    أخبار العالم

    أكسيوس نقلا عن مصدر: ترامب شعر بالصدمة بعد إبلاغه أن أسرى إسرائيليين بغزة ما يزالون على قيد الحياة

    أخبار العالم

    زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"

    أخبار العالم العربي

    "حزب الله" يستهدف قاعدة بحرية إسرائيلية على بعد 150 كم عن الحدود