مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    76 خبر
    • 90 دقيقة
    • كأس أمم إفريقيا 2025
    • احتجاجات إيران
    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    • احتجاجات إيران

      احتجاجات إيران

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • واشنطن تعتقل مادورو

      واشنطن تعتقل مادورو

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.02.2018 | 19:00 GMT

    أبسط طريقة للوقاية من الموت المبكر!

    حدد علماء أمريكيون نصيحتين فقط، لتجنب أعراض الشيخوخة الثقيلة المتمثلة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

    أبسط طريقة للوقاية من الموت المبكر!

    وأجرى علماء من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، دراسة استمرت 4 أشهر على فئران مخبرية، حيث قام العلماء بتوزيع الفئران على 4 مجموعات.

    المجموعة الأولى توفرت لديها إمكانية الحصول على الطعام على مدار الساعة، بينما حصلت المجموعة الثانية على تمرين يومي للركض، مع إمكانية الحصول على الطعام على مدار الساعة أيضا. أما المجموعة الثالثة فقد كانت تأكل يوما، ويُمنع عنها الطعام في اليوم التالي. فيما تميزت المجموعة الرابعة بنشاط بدني دوري، بالإضافة إلى صيام دوري محدود.

    وأظهرت نتائج الدراسة الأثر الإيجابي للتمارين البدنية بشكل عام على فئران التجارب، ولكن الأثر الصحي الأكبر انعكس على المجموعة التي تعرضت لنشاط بدني دوري، وصيام دوري متقطع أيضا.  

    وينصح العلماء بتطبيق نتائج هذه الدراسة على الأشخاص الذين يريدون تحسين صحّتهم البدنية والنفسية، وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة لديهم.

    المصدر: لينتا رو

    خالد ظليطو

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    كلام غير مسبوق للشرع عن مصر ونغمتها وانتمائه لها.. ماذا قال وما المناسبة؟ (فيديو)

    أخبار العالم

    ارتفاع قياسي في "مؤشر البيتزا" قرب البنتاغون مع تصاعد وتيرة تهديدات ترامب