Stories
-
نبض الملاعب
RT STORIES
شاهد.. هدف فوز مصر على العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. تعديلات مهمة على قانون التحكيم وصلاحيات جديدة لتقنية الفيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن عطية يخرج عن صمته ويكشف حقيقة التآمر على إدارة مارسيليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حدث كروي مهم.. "فيفا" يتنازل لمصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عقوبات مالية كبيرة.. إيران تهدد بالانسحاب من مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروسي مدفيديف يفوز ببطولة دبي وجائزة مالية كبيرة من دون لعب النهائي (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل يلعب كريستيانو رونالدو في فريقه ألميريا؟.. أول رد من النادي!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر.. ميدو يشعل أجواء قمة الزمالك وبيراميدز قبل انطلاقها بتصريحات نارية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعلن تأجيل مباريات ثمن نهائي دوري أبطال آسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنجاز كبير لطفل سوري في بطولة دولية للشطرنج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كريستيانو رونالدو يتعرض للإصابة في مباراة النصر والفيحاء.. التشخيص المبدئي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بشكل مفاجئ.. لجنة المنشطات تستدعي كريستيانو رونالدو عقب مباراة النصر والفيحاء (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لغة جسده صادمة.. ردود أفعال جماهير ليفربول على أداء محمد صلاح أمام وست هام (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من لامين جمال بعد تسجيله "هاتريك" وهو صائم (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد إطلاق صافرات الاستهجان على اللاعبين الصائمين.. غوارديولا يهاجم جماهير ليدز (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مونديال 2026 في خطر.. من سيلعب ضمن مجموعة مصر حال انسحاب إيران؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يواصل صيامه.. رغم فوز ليفربول الساحق
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
RT STORIES
أنباء عن مقتل الرئيس الإيراني الأسبق محمود أحمدي نجاد في هجوم على منطقة نارمك شرق طهران أمس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سكاي لايت" تغرق بعد استهدافها في مضيق هرمز (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران ترشق إسرائيل بدفعة صاروخية هي الأكبر منذ بداية الحرب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انتخاب آية الله أعرافي عضوًا في مجلس صيانة الدستور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: قضينا على خامنئي و40 قائدا إيرانيا بدقيقة واحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يعزي بخامنئي.. جريمة قتله انتهاك وقح للأعراف الإنسانية والقانون الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرب على إيران.. أصوات في مصر تطالب بخطة واضحة لتأمين إمدادات الطاقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إغلاق المجال الجوي واضطراب حركة الطيران في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإيراني يعلن استهداف قواعد أمريكية في الخليج وكردستان العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربات إسرائيلية جديدة تستهدف مواقع في طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الغارات الإيرانية على تل أبيب.. مبنى مدمر بالكامل (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتشاد مئات آلاف الإيرانيين وسط طهران مطالبين بالثأر لخامنئي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العراق يعلن الحداد على خامنئي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز": CIA راقبت تحركات خامنئي لشهور وكانت على علم بمكان اجتماعه قبل اغتياله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى وجرحى باقتحام القنصلية الأمريكية في كراتشي غضبا على مقتل خامنئي (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبرز القادة والشخصيات الإيرانية الذين قتلوا جراء الهجوم الأمريكي الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إذا استمرت إيران في هجماتها سنضربها بقوة غير مسبوقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن إطلاق المرحلة السادسة من عملية "الوعد الصادق 4" واستهداف 27 قاعدة للجيش الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_More
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
-
فيديوهات
RT STORIES
ظهور حفرة عميقة في تل أبيب إثر سقوط صاروخ إيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سقوط صاروخ إيراني بشكل مباشر في منطقة بيت شيمش غرب القدس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نشطاء يتداولون فيديو مؤثر لخامنئي وهو يطلب الشهادة باللغة العربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
راية الحداد ترفرف في مسقط رأس خامنئي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد جديدة للغارات على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات لاستهداف الأهداف الإيرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة استهداف مطار الكويت بمسيرة
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
السفير الروسي لدى لندن: روسيا تراقب خطوات بريطانيا في مسألة تزويد أوكرانيا بأسلحة نووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضابط أوكراني: طائرات "غيران" الروسية اليدوية "خطر هائل" على قواتنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليانسكي: حديث أوروبا عن "عزلة" موسكو في الأمم المتحدة "مثير للسخرية" ومنفصل عن الواقع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سالدو: لا فرص للقوات الأوكرانية لعبور الضفة اليسرى في خيرسون رغم محاولات الاستفزاز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بـ"الإعصار".. القوات الروسية تدمر في آن واحد عددا من مواقع تحصينات الجيش الأوكراني (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن إجراء محادثة مع بوتين: أتمنى أن تكون هذه الحرب قد انتهت
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
دراما رمضان
RT STORIES
غياب عن الدراما وحضور بــ"نمبر 1".. محمد رمضان يثير الجدل من جديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في حلقة مؤثرة.. "شباب البومب 14" السعودي يثير الجدل حول إدمان الأدوية والعنف الأسري
#اسأل_أكثر #Question_More
دراما رمضان
حقيقة فوائد فيتامين С في الوقاية من الأمراض
أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الاعتقاد الشائع حول فيتامين C بأنه يقي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب غير دقيق، مشيرا إلى أن الأمر أكثر تعقيدا مما نظن.

كم يحتاج الجسم من الحمضيات لسد حاجته اليومية من فيتامين С؟
وأشار الطبيب إلى أن فيتامين C عنصر غذائي ضروري لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، على عكس معظم الكائنات الحية، لذا يجب الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الخضروات والفواكه والتوت وثمر الورد وبراعم بروكسل والفلفل.
وأضاف أن هذا الفيتامين يشارك في إنتاج الكولاجين، واستقلاب الحديد والنحاس، كما يعمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات لا يزيد من فعاليته، إذ إن الجسم لا يمتص سوى قدر محدود، وما يزيد عن حاجته يُطرح خارجاً، وقد يسبب الجرعات الزائدة آثاراً سلبية.
وأشار مياسنيكوف إلى أن الدراسات الحديثة لم تثبت أن فيتامين C يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو الجلطات الدموية عند تناوله كمكمل غذائي، مؤكدا أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات الطازجة هو الطريقة الأفضل لتأمين حاجة الجسم من هذا الفيتامين بشكل طبيعي وآمن.
المصدر: vesti.ru
إقرأ المزيد
أعراض يومية تتجاهلها قد تدل على نقص خطير في الفيتامينات
يخطئ كثيرون في تفسير التعب المستمر والتشوش الذهني والتنميل الخفيف في اليدين والقدمين، على أنها مجرد علامات طبيعية للتقدم في السن أو نتيجة للإجهاد اليومي.
أطعمة لا ينبغي تناولها أثناء نزلات البرد
تشير الدكتورة ماريا بودغورنايا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أنه عندما يقاوم الجسم نزلات البرد، يجب عدم الإفراط في تحميل المعدة ودعم جهاز المناعة.
"المعجزة السيبيرية".. ثمرة صغيرة تحارب 3 أمراض قاتلة وتكافح التجاعيد
تعد ثمرة نبتة "أبو فايس" معجزة حقيقية، حيث تمتلك هذه الثمرة فوائد صحية مذهلة لدرجة أنه أطلق عليها اسم "المعجزة السيبيرية".
البصل ليس مجرد نكهة!.. فوائد جمة يحملها لنا
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن البصل يساعد على تعزيز منظومة المناعة وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين С.
فوائد الأطعمة المخمرة
تتوفر الأطعمة المخمرة في كل مكان -الزبادي، مخلل الملفوف، اللبن الرائب وغيرها. وتخضع جميع هذه المواد لعملية التخمير، ما يمنحها خصائص خاصة ومفيدة.
فائدة تناول الملفوف المخمر في الخريف
تنصح الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا أخصائية الغدد الصماء، بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وتناول الفواكه والخضار الموسمية لتعزيز منظومة المناعة في الخريف.
التعليقات