Stories
-
![الحرب على إيران ومقتل خامنئي]()
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
RT STORIES
لحظة بلحظة.. التصعيد سيد الموقف في الشرق الأوسط على وقع الحرب الأمريكية-الإسرائيلية على إيران
![لحظة بلحظة.. التصعيد سيد الموقف في الشرق الأوسط على وقع الحرب الأمريكية-الإسرائيلية على إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن قصف أهداف أمريكية والدفاع العراقية تعلق
!["المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن قصف أهداف أمريكية والدفاع العراقية تعلق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي محذرا إسرائيل: هذه ليست إلا البداية!
![عراقجي محذرا إسرائيل: هذه ليست إلا البداية!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيريه الأمريكي والألماني الوضع في الشرق الأوسط
![وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيريه الأمريكي والألماني الوضع في الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعلن شن الموجة الأعنف والأثقل منذ بداية الحرب
![الحرس الثوري الإيراني يعلن شن الموجة الأعنف والأثقل منذ بداية الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران ومقتل خامنئي]()
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
بعد أولمبياد 2026.. متزلج فرنسي يدعم عودة الروس إلى الساحة الدولية
![بعد أولمبياد 2026.. متزلج فرنسي يدعم عودة الروس إلى الساحة الدولية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 5 لاعبات.. طلبا لجوء جديدان من بعثة منتخب إيران للسيدات في أستراليا
![بعد 5 لاعبات.. طلبا لجوء جديدان من بعثة منتخب إيران للسيدات في أستراليا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتائج مباريات يوم الثلاثاء لدور الـ16 لدوري أبطال أوروبا
![نتائج مباريات يوم الثلاثاء لدور الـ16 لدوري أبطال أوروبا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
مراسلتنا: قتلى وجرحى بغارة إسرائيلية على شقة تعود للجماعة الإسلامية في عائشة بكار في بيروت (فيديو)
![مراسلتنا: قتلى وجرحى بغارة إسرائيلية على شقة تعود للجماعة الإسلامية في عائشة بكار في بيروت (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيومن رايتس ووتش تتهم إسرائيل باستخدام الفوسفور الأبيض في جنوب لبنان
![هيومن رايتس ووتش تتهم إسرائيل باستخدام الفوسفور الأبيض في جنوب لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
قصف القوات الأوكرانية لمدينة بريانسك بالصواريخ يوقع قتلى وجرحى
![قصف القوات الأوكرانية لمدينة بريانسك بالصواريخ يوقع قتلى وجرحى]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط طائرة حربية و241 مسيرة أوكرانية
![الدفاع الروسية: إسقاط طائرة حربية و241 مسيرة أوكرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
العثور على صاروخ سقط بريف دمشق وسط تصعيد متواصل بالشرق الأوسط
![العثور على صاروخ سقط بريف دمشق وسط تصعيد متواصل بالشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أضرار جسيمة تلحق بقصر إيراني تاريخي جراء القصف الأمريكي الإسرائيلي
![أضرار جسيمة تلحق بقصر إيراني تاريخي جراء القصف الأمريكي الإسرائيلي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإمارات.. سكان رأس الخيمة يؤدون صلاة الجنازة على جثمان الملازم أول الراحل علي الطنيجي
![الإمارات.. سكان رأس الخيمة يؤدون صلاة الجنازة على جثمان الملازم أول الراحل علي الطنيجي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل في مصفاة بابكو البحرينية بعد تعرضها للهجوم
![حريق هائل في مصفاة بابكو البحرينية بعد تعرضها للهجوم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من مكان استهداف إيراني لمبنى في المنامة وولي العهد البحريني يزور المصابين
![مشاهد من مكان استهداف إيراني لمبنى في المنامة وولي العهد البحريني يزور المصابين]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
لماذا نشعر أحيانا بالإرهاق صباحا؟
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كونتينينت الأمريكية عن سبب خفي وراء الشعور بالإرهاق والتعب عن الاستيقاظ صباحا.
وتبين في الدراسة المنشورة في مجلة SN Comprehensive Clinical Medicine أن نقص السوائل في الجسم يؤثر سلبا على جودة النوم ويزيد من شعور الإرهاق عند الاستيقاظ.
شارك في الدراسة 18 طالبا جامعيا ذكورا، واتبعت مجموعاتهم أنظمة مختلفة لاستهلاك السوائل على مدى أربعة أيام، حيث راقب الباحثون مؤشرات النوم والصحة العامة لديهم. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا كمية كافية من السوائل يوميا غفوا بسرعة أكبر واستيقظوا أكثر نشاطًا، بينما الذين تناولوا كميات متوسطة من السوائل استغرقوا نحو ساعة إضافية للنوم واشتكى بعضهم من صعوبات في النوم وتعب عند الاستيقاظ.
اكتشاف خطر خفي لنقص السوائل في الجسم
وقام الباحثون بقياس مستويات الترطيب في الجسم عبر تحليل لون وتركيب البول، إضافة إلى متابعة التغيرات في كتلة الجسم، ما أكد العلاقة بين كمية المياه المستهلكة يوميًا وجودة النوم. وأشارت دراسة سابقة إلى أن نقص السوائل يزيد من معدلات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر في الجسم.
ويحث خبراء الصحة على شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا لتحسين عمل الدورة الدموية ووظائف الأعضاء الحيوية مثل الكلى والكبد، فضلا عن تقليل خطر الجفاف والإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
مؤشرات صحية أثناء النوم تستدعي الحذر
حذّر طبيب الأسنان مارك بورخين في مقابلة مع موقع "ديلي ميل" من بعض الأمور التي تحدث مع الإنسان أثناء النوم وتسبب له مشكلات صحية.
3 أعراض خلال النوم قد تعني إصابة طفلك بحالة مرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
تسجل معدلات السمنة بين الأطفال تزايدا ملحوظا، حيث أعلنت منظمة الصحة العالمية أنه للمرة الأولى في التاريخ، تجاوز عدد الأطفال البدينين حول العالم عدد الأطفال ناقصي الوزن.
ما هو السبب وراء الاستيقاظ بطعم غريب في الفم؟
كشفت طبيبة أسنان عن الأسباب العلمية الكامنة وراء المعاناة من رائحة الفم الكريهة والطعم غير المستساغ بعد الاستيقاظ من النوم، رغم تنظيف الأسنان قبل الخلود إلى الفراش.
ما أهمية المغنيسيوم للجسم؟
قالت الدكتورة ماريا مولوستوفوفا إن الكثيرين لا يدركون أهمية المغنيسيوم، ونقصه قد يكون ضارا بالصحة.
التعليقات