Stories
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن استمراره بتوسيع المنطقة الأمنية في جنوب لبنان (فيديو)
![الجيش الإسرائيلي يعلن استمراره بتوسيع المنطقة الأمنية في جنوب لبنان (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر عين التينة لـRT: لا أفق للحل في جنوب لبنان حتى الآن والتمسك بالاتفاق السابق للعودة إلى الهدوء
![مصادر عين التينة لـRT: لا أفق للحل في جنوب لبنان حتى الآن والتمسك بالاتفاق السابق للعودة إلى الهدوء]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان لحظة بلحظة.. اشتباكات عنيفة بين "حزب الله" وإسرائيل
![جنوب لبنان لحظة بلحظة.. اشتباكات عنيفة بين "حزب الله" وإسرائيل]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
تأجيل قرعة كأس آسيا 2027 في الرياض
![تأجيل قرعة كأس آسيا 2027 في الرياض]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار مفاجئ ينقذ ريال مدريد
![قرار مفاجئ ينقذ ريال مدريد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صراع الفرصة الأخيرة.. من يحجز مقعده في مونديال 2026؟
![صراع الفرصة الأخيرة.. من يحجز مقعده في مونديال 2026؟]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في يومها الـ27.. لحظة بلحظة
![الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في يومها الـ27.. لحظة بلحظة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": البنتاغون يبحث "توجيه ضربة قاضية لإيران"
!["أكسيوس": البنتاغون يبحث "توجيه ضربة قاضية لإيران"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس وزراء ماليزيا يحث على ضبط النفس ويحذر من استهداف دول الخليج (فيديو)
![رئيس وزراء ماليزيا يحث على ضبط النفس ويحذر من استهداف دول الخليج (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفير إيراني: مضيق هرمز مفتوح لكن استمرار الملاحة مرهون بالامتثال للتدابير الأمنية الإيرانية
![سفير إيراني: مضيق هرمز مفتوح لكن استمرار الملاحة مرهون بالامتثال للتدابير الأمنية الإيرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
عمان.. سيول شديدة تجرف سيارات في مدينة خصب
![عمان.. سيول شديدة تجرف سيارات في مدينة خصب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سان فرانسيسكو.. إنقاذ امرأة عالقة على الصخور فوق أمواج عاتية
![سان فرانسيسكو.. إنقاذ امرأة عالقة على الصخور فوق أمواج عاتية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة شرق أوكرانيا
![الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة شرق أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي: اعتقال عميل لكييف خطط لإطلاق مسيرتين على قاعدة جوية
![الأمن الروسي: اعتقال عميل لكييف خطط لإطلاق مسيرتين على قاعدة جوية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: روسيا تتطلع لعقد جولة جديدة من المفاوضات حول أوكرانيا
![الكرملين: روسيا تتطلع لعقد جولة جديدة من المفاوضات حول أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
كيف نحافظ على ذاكرتنا في سن الشيخوخة؟
تشير الدكتورة نينا بيتروفسكايا أخصائية علم النفس العصبي إلى أنه للحفاظ على نشاط العقل، يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة على منع فقدان الذاكرة مع تقدم العمر.
تمارين تحسن الذاكرة
ووفقا لها، يمكن مثلا تعلم لغة أجنبية، أو العزف على الآلات الموسيقية، أو حل الكلمات المتقاطعة، أو تعلم الشعر لأن هذا من شأنه أن يساعد على إنشاء اتصالات عصبية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، لتحسين وتطوير الذاكرة يساعد تغيير الطريق المعتاد والعناية بالحيوانات الأليفة.
وتقول: "تعتبر الحياة الاجتماعية لأصحاب الحيوانات الأليفة غنية، لأنهم يتواصلون مع مالكي الحيوانات الآخرين، بما في ذلك عبر مجموعات مختلفة على الإنترنت، ويقرؤون معلومات عن رعاية هذه الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي اليومي مع الحيوان الأليف هو نشاط بدني معتدل، وقد أكدت العديد من الدراسات، أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ".
وتنصح الخبيرة كبار السن باتباع نمط حياة نشط اجتماعيا والتواصل بشكل أوسع مع الأصدقاء، وكذلك المشاركة في المناسبات الاجتماعية لأنها تؤدي إلى تحفيز الوظائف الإدراكية وتمنع فقدان الذاكرة.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
علماء يحددون الفئة الأكثر عرضة للوقوع في فخ الأخبار المزيفة
درس العلماء القدرة على التفكير النقدي بين مختلف فئات المجتمع، وتم تحديد المجموعات الأكثر عرضة للوقوع في فخ الأخبار المزيفة.
ماذا نفعل لمنع فقدان الذاكرة؟!
يعد فقدان الذاكرة البسيط جزءا طبيعيا من الشيخوخة. ومع ذلك، فإن فقدان الذاكرة الذي يعطل حياتك ويؤثر على الأنشطة البسيطة اليومية يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف.
6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك!
مع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا، وتلعب الجينات دورا - ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا.
تحديد أفضل مشروب للحفاظ على الذاكرة عند الشيخوخة
أظهرت نتائج دراسة شاملة أجراها علماء جامعة هارفارد الأمريكية، أن تناول عصير البرتقال يوميا يمنع فقدان الذاكرة في سنوات الشيخوخة.
التعليقات