Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
"خطأ صادق".. إيقاف نجم دوري السلة الأمريكي للمحترفين بسبب الترامادول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لقرعة دور 16 من دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بـ100 ألف دولار.. ساعة أشرف حكيمي تلفت الأنظار (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاكيرا تنتقم من بيكيه وصديقته خلال حفل موسيقي بالبرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعيدا عن جدلية مورينيو المعتادة.. أحداث مؤسفة في الدوري الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محامية مبابي تسخر من باريس وتفجر مفاجأة عن "اتفاق الرحيل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القمة المصرية بين صلاح ومرموش تخطف الأضواء.. موعد مواجهة مانشستر سيتي وليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تونس.. 4 سنوات سجنا في حق الرئيس السابق لجامعة كرة القدم (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثورة في مانشستر سيتي بعد السقوط في مدريد.. غوارديولا يقرر التخلي عن 8 نجوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرعة ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا تسفر عن مواجهات "عربية-عربية" نارية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يحدد فرص انتقاله إلى ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدرجة حرارة 17 تحت الصفر.. ميسي يسجل أول هدف له لعام 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استبعاد بطلة العالم في الجمباز الإيقاعي من المنافسات بسبب المنشطات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد سقوط السيتي أمام ريال مدريد.. فينيسيوس يتهكم بتغريدة غامضة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا تودع بطولة كأس آسيا للشباب بعد تعثرها أمام تايلاند (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالعقال المقصب والدقلة.. مدرب جزائري يلفت الأنظار بارتدائه الزي السعودي خلال مؤتمر صحفي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغير المناخ وتحديات تنظيمية تهدد أولمبياد الشتاء 2030 في فرنسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأندية الـ16 المتأهلة إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا والمواجهات المحتملة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هاتريك" مبابي في شباك مانشستر سيتي يقود ريال مدريد إلى ثمن نهائي دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشجع يعرض المال على الحكم في دوري أبطال أوروبا.. وبعدها بلحظات يحصل فريقه على ركلة جزاء (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
حددوا له دولة اللجوء.. مقربون من ترامب يدعون زيلينسكي لمغادرة أوكرانيا بشكل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو يتهم زيلينسكي بالكذب بشأن رفض صفقة المعادن مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيلون ماسك يهاجم زيلينسكي مجددا: إذا لم يجر انتخابات فهو دكتاتور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس النواب الأمريكي: الاتحاد الأوروبي أدرك ضرورة إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخزانة الأمريكي ينتقد زيلينسكي بسبب تصريحاته في ميونيخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بودانوف: القتال في أوكرانيا سيتوقف هذا العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر يدعم زيلينسكي بعدما وصفه ترامب بـ"الديكتاتور"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: زيلينسكي ديكتاتور وجر الولايات المتحدة إلى حرب لا يمكن الفوز بها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أين أموالنا؟".. ترامب يواصل مهاجمة زيلينسكي ويدعو لانتخابات في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سياسي بلجيكي: قمة باريس تعكس الذعر السائد في أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك يعلن عزمه تدقيق الأموال المرسلة إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
بلدية رفح: المدينة خارج وقف إطلاق النار وهناك 32 شخصا ارتقوا منذ بدء الهدنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرونوت": مبعوث ترامب للشرق الأوسط يعمل بجد على المرحلة الثانية من صفقة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل إسرائيلي يكشف بنودا "سرية" في صفقة غزة ومصير حسام أبو صفية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
RT STORIES
نتنياهو: حماس انتهكت اتفاق التبادل وستدفع الثمن الكامل لعدم إعادة جثة شيري بيباس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تسلم جثامين الأسرى.. مكتب نتنياهو يحذر من الشائعات وهرتصوغ يعتذر للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم الصليب الأحمر الدولي جثامين الأسرى الإسرائيليين الأربعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل تسليم الجثامين الأربعة.. "كتائب القسام" توجه بيانا للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تستكمل تجهيزاتها لتسليم جثامين 4 أسرى إسرائيليين (فيديو وصور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreحماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
روبيو: اجتماع ترامب وبوتين يتطلب تحضيرا دقيقا وله شروطه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: يجب أن نقيم علاقات مع روسيا بغض النظر عما إذا كانت تصرفاتها تعجبنا أم لا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
للمرة الأولى منذ 2022.. واشنطن تتجنب المشاركة في صياغة قرار أممي ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد وجود أوراق رابحة لدى روسيا في محادثات أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: هناك آفاق جيدة لعقد اتفاق سلام حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: القضية الأوكرانية حظيت باهتمام خاص في مباحثات الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية كعبة السياسة: انتظار مرتقب للقمة الأمريكية الروسية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس مستاءة من نتائج المباحثات الأمريكية الروسية في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: المباحثات الروسية الأمريكية أسست لحل المشاكل العالمية التي خلقتها الإدارة الأمريكية السابقة
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
القضاء الروسي يدين 8 مواطنين بتهمة القيام بأعمال تخريبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غروسي يحذر من هشاشة وضع السلامة النووية في محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يتحدث مع قادة اللواء 810 والفوج 56
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا في محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لولا دا سيلفا: شولتس حاول شراء أسلحة لأوكرانيا من البرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا منشآت للغاز والطاقة تدعم عمل المجمع الصناعي العسكري في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يحبط هجوما إرهابيا خططت له الأجهزة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة الأركان العامة الروسية تؤكد تحرير الجيش لـ 64% من الأراضي المحتلة في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات قوية تهز العاصمة الأوكرانية كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: القوات الروسية تتقدم على طول خط الجبهة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: نظام كييف قد يشن هجمات إرهابية على السفارات الروسية لتعطيل المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: حصيلة خسائر قوات كييف في كورسك تجاوزت 62 ألف فرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: قواتنا تواصل تقدمها على جميع المحاور
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
وزير الخارجية التركي يدعو إلى رفع العقوبات عن سوريا دون شروط مسبقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مطالبات في سوريا لتحديد مدة الرئاسة و"دور الجيش" وطبيعة الدستور الجديد والبرلمان القادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تشيّد 7 قواعد عسكرية بالمنطقة العازلة في سوريا (صور + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلن عن اتصالات روسية سورية رفيعة الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يغير على منطقة سعسع السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
فيديوهات
RT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يعلن إحباطه هجوما إرهابيا في مقاطعة ساراتوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. تحطم طائرة خفيفة في مقاطعة نيجني نوفغورود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول ظهور للطبيب حسام أبو صفية بعد اعتقاله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثلوج "آدم" تغطي الشوارع اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم جثامين 4 أسرى إسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
RT STORIES
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_More
نوع خبز مثالي لخفض الكوليسترول وفقدان الوزن
كشف فريق من الخبراء أن نوعا من الخبز يمكن أن يكون خيارا مثاليا لمن يسعون لتحسين صحتهم وخفض مستويات الكوليسترول، فضلا عن مساهمته في إنقاص الوزن.
أكدت مؤسسة التغذية الإسبانية على الفوائد الصحية المتعددة لأنواع الخبز المختلفة، مع التركيز بشكل خاص على خبز الجاودار.
ووفقا لتقرير استهلاك الغذاء الصادر عن وزارة الزراعة والثروة السمكية والأغذية الإسبانية، يتميز خبز الجاودار بانخفاض محتواه من الدهون، حيث يحتوي على 3.3 غرام من الدهون فقط لكل 100 غرام، ما يجعله خيارا مفيدا لمن يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع وتحسين الهضم، كما تساهم في تقليل الكوليسترول "الضار" (LDL) الذي يعد أحد العوامل الرئيسية المؤدية إلى أمراض القلب والشرايين.
وأوضحت المؤسسة الإسبانية أن خبز الجاودار ليس مفيدا فقط في الوقاية من أمراض القلب، بل هو أيضا مصدر غني بالمعادن الأساسية مثل الفوسفور، الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ما يجعله خيارا مناسبا لكبار السن وكذلك للمراهقين في مرحلة النمو.
كما يحتوي على معادن أخرى مثل الحديد والكالسيوم والسيلينيوم، فضلا عن الأحماض الدهنية الصحية التي تدعم جهاز المناعة وتحسن التمثيل الغذائي، ما يجعله مثاليا أيضا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية.
دراسة: تناول البيض قد يحسن صحة الدماغ ويخفض الكوليسترول
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر في الدم، فقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول خبز الجاودار يساعد في تقليل التذبذب السريع في مستويات السكر، ما يجعله خيارا مفيدا لتحسين التحكم في مستويات السكر لدى المصابين بمشاكل في الأنسولين.
كما أكدت دراسة من جامعة شرق فنلندا أن خبز الجاودار المخمر، الذي يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك، يمكن أن يعزز صحة الأمعاء ويساهم في تحسين الهضم.
وتلعب بكتيريا الأمعاء دورا أساسيا في تحويل المركبات النشطة بيولوجيا الموجودة في الجاودار إلى أشكال يسهل امتصاصها من قبل الجسم، ما يزيد من تأثيراته الصحية.
وأظهرت دراسة، نشرت في مجلة Metabolomics، أن هذه المركبات التي تنتجها بكتيريا الأمعاء تساعد في تحسين التمثيل الغذائي
ومن جانبه، أكد خبير التغذية البروفيسور تيم سبيكتور، أن خبز الجاودار هو الخيار الأمثل لمن يسعى للحفاظ على صحة جهازه الهضمي وتنظيم مستوى السكر في الدم.
وأوصى بالتركيز على اختيار الخبز المخمر، إذ أظهرت الأبحاث أن الخبز المخمر يحتوي على خصائص غذائية أفضل من الخبز التقليدي. كما أشار إلى أن الخبز المخمر قد يكون أكثر سهولة في الهضم بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات هضمية مثل متلازمة القولون العصبي.
جدير بالذكر أن خبز الجاودار هو نوع من الخبز يتم تحضيره باستخدام دقيق الجاودار، أحد الحبوب القديمة التي تنتمي إلى عائلة القمح والشوفان. ويعود أصل الجاودار إلى منطقة البحر الأسود في أوروبا الشرقية وآسيا، ويعد أحد المحاصيل الزراعية التي تم استهلاكها من قبل البشر منذ آلاف السنين.
المصدر: ميرور
إقرأ المزيد

هل يمكن تناول الخبز يوميا؟
يعتبر الخبز منتجا غذائيا صحيا لأنه مصدر مهم للطاقة من الكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات والمعادن. ولكن هل من الممكن تناوله يوميا؟

هل تريد خسارة الوزن؟ إليك أطعمة خفيفة يمكنها مساعدتك على تحقيق هدفك
يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد لتحسين صحتهم العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب والسكري.
"الخيار الغذائي الأفضل" للصحة والبيئة
كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة أكسفورد، عمّا قد يكون "الخيار الغذائي الأفضل" لصحة الإنسان والبيئة المحيطة به عموما.
نظام غذائي صحي يحمي قلبك من الأمراض
كشفت دراسة جديدة عن أهمية نظام غذائي شائع في تقليل خطر الوفاة المبكرة، خاصة بسبب أمراض القلب التاجية.

تأثير عدم انتظام مواعيد النوم على الصحة
تركز غالبية الدراسات على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم من أجل صحة جيدة، لكن دراسة حديثة وجدت أن تنظيم مواعيد النوم قد يكون أكثر أهمية للوقاية من الأمراض.
"غذاء مثالي" يساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناوله يوميا
كشفت دراسة حديثة عن خيار غذائي فعّال يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول "الضار" في الجسم، ما يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

نوع خضار يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
أعلنت الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء، أن فيتامين Т (L- كارنيتين)، يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق الدهون ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

طبيب يوضح دور بعض الأغذية في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى تطور مرض تصلب الشرايين، الذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لاحتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية.
التعليقات