Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
رسميا.. نقل مباراة إيران وقطر ضمن تصفيات مونديال 2026 إلى أرض محايدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب اضطرابات في القلب.. الدولي المغربي مزراوي يبتعد عن الملاعب لفترة طويلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هوليوود تنادي".. فريق درجة ثالثة يراقب رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. رافائيل نادال يعلن "نهاية" مشواره في عالم التنس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لن أوقع على هذا القرف المثلي".. أزمة في الدوري الألماني بسبب دعم المثلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إهانة وسخرية.. جيك بول يستفز مايك تايسون "الحديدي" بمراهنة على 5 ملايين دولار (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جماهير ليفربول تتغنى بأحد نجومها.. وتسخر من الأسطورتين مارادونا وميسي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشيني يكشف سبب استبعاد البليهي.. فهل يعتزل ميدو؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
مراسل RT: مواجهات عنيفة بين "حزب الله" والجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس "الموساد" يحدد شروط وقف إطلاق النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع المدني اللبناني ينعى 5 من عناصره قتلوا بقصف إسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد للقتال البري في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميقاتي: الاتصالات الدبلوماسية تكثفت قبيل اجتماع مجلس الأمن لبحث وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترحيل صحفي إسرائيلي دخل لبنان بجواز سفر أجنبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: ربع الأراضي اللبنانية تلقت أوامر إسرائيلية بإخلائها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرونوت": معدل إطلاق "حزب الله" للصواريخ على شمال إسرائيل ازداد مع التوغل البري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار جديد يخص استقبال اللبنانيين في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال قياديين في "حزب الله" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مستشار زيلينسكي ينفي استعداد كييف لوقف إطلاق النار ويروج لـ"صيغة السلام"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1955 عسكريا وتدمير منصتي "باتريوت" ورادارات أمريكية لقوات كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لوموند": استخبارات كييف تدرّب إرهابيي مالي على استخدام المسيّرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة تؤكد استعداد كييف لوقف النزاع والتنازل عن الأراضي التي خسرتها مقابل الانضمام للاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 92 مسيرة أوكرانية جنوبي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
علاء الدينوف يعلن تحرير بلدتين جديدتين في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
تريجر تتحول إلى مدينة أشباح مع وصول إعصار "ميلتون" إلى فلوريدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رصد شواهق مائية في أجواء فلوريدا مع وصول إعصار "ميلتون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لتدمير صواريخ "إسكندر" بطارية "باتريوت" أمريكية براداراتها وسط أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد يدّعي أنها للبنية التحتية لحزب الله تحت الأرض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يارون اللبنانية.. ما قبل وبعد الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي العهد السعودي يستقبل وزير الخارجية الإيراني في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدم فندق في لاس فيغاس جراء التفجير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من داخل طائرة أمريكية أثناء عبورها إعصار "ميلتون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعرض شظايا عملاقة لصاروخ إيراني تم اعتراضه فوق إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات من مكان سقوط صواريخ أطلقت من لبنان على كريات شمونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق فيضانات نادرة في الصحراء الكبرى بالمغرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شرطة أمريكية تطلق صفارات الإنذار لإخلاء إلزامي مع اقتراب إعصار ميلتون
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مقتل 26 شخصا بقصف إسرائيلي لمدرسة تؤوي النازحين غربي دير البلح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يفرض حصارا مطبقا على شمال قطاع غزة ويعزله عن مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خمسة قتلى من عائلة واحدة بضربة إسرائيلية لمنزلهم في خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة تعلن عن وجود أكبر عدد من الأطفال مبتوري الأطراف في التاريخ الحديث بقطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"قبلتها حماس".. موقع عبري يحدد بنود صفقة جديدة لوقف حرب غزة بيد نتنياهو ومصر والولايات المتحدة وقطر
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
ترقب لرد إسرائيلي على إيران
RT STORIES
مصدر إسرائيلي: من المتوقع أن يصوت مجلس الوزراء اليوم على الرد على الهجوم الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي: يمكن لإيران والسعودية المساعدة في تحقيق الأمن والاستقرار بالمنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن يقترح على نتنياهو مخرجا يعوضه عن توجيه ضربة عسكرية لإيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إيراني يعلن أن بلاده جهزت ردا قويا إذا هاجمتها إسرائيل.. ما علاقة الأسلحة النووية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: نتنياهو يمنع غالانت من زيارة واشنطن ويشترط عليه أمرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: القوات الجوية الإسرائيلية تدربت على التحليق لمسافات طويلة وضرب أهداف بعيدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إيران: سنرد في الوقت والمكان المناسبين على أي هجوم دون تسرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تحذر من خطر "تصعيد غير مقصود" بين إيران وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يؤكد جاهزيته للرد على أي "عدوان يستهدف طهران"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير روسي يضع سيناريوهات محتملة للرد الإسرائيلي على هجوم إيران الصاروخي
#اسأل_أكثر #Question_Moreترقب لرد إسرائيلي على إيران
مزايا الفواكه المجففة مقارنة بالطازجة
أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون أمريكيون أن الفوائد الصحية للفواكه المجففة لا تقل عن الفواكه الطازجة، لذلك يمكن أن تحل محلها في الشتاء.
وتشير مجلة Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics، إلى أن الفواكه كما هو معروف تحتوي على العديد من العناصر المغذية بما فيها الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومواد نشطة بيولوجيا مفيدة لصحة القلب. وقد أكدت نتائج دراسات عديدة فوائد الفواكه للصحة وأن نقص الفواكه الطازجة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن أجل معرفة ما إذا كان بالإمكان استبدال الفواكه الطازجة التي لا تتوفر دائما بالفواكه المجففة، درس باحثون من جامعة بنسلفانيا بيانات المسح الوطني للصحة والتغذية الذي أجري في الولايات المتحدة خلال أعوام 2007-2016، التي تضمنت معلومات عن جميع الأطعمة التي يتناولها المشاركون خلال اليوم، وكذلك معلومات عن صحتهم- مؤشر كتلة الجسم، محيط الخصر، ومستوى ضغط الدم.
وركز الباحثون اهتمامهم على 25590 مشاركا، أعمارهم أكثر من 20 عاما، تناولوا ربع كوب أو أكثر من الفواكه المجففة يوميا. وقيموا جودة نظامهم الغذائي، وتناولهم للمغذيات، وعوامل الخطر المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية باستخدام مؤشر الأكل الصحي لعام 2015 ومقارنتها مع مجموعة مراقبة من الأشخاص الذين لم يتناولوا الفواكه المجففة.
واتضح للباحثين بعد تحليل النتائج، أن المؤشرات الصحية لدى الأشخاص الذين تناولوا الفواكه المجففة يوميا أفضل من المجموعة الضابطة، بالإضافة إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر ومستوى ضغط الدم لديهم.
ويقول الباحث فاليري سوليفان: "يمكن أن تكون الفواكه المجففة خيارا ممتازا كمكمل غذائي، ولكن يجب تناولها باعتدال ومن دون إضافة السكر. كما يجب أن يكون حجم الكمية أقل من الفاكهة الطازجة، لأنها فقدت الماء".
وتضيف الدكتورة كريستينا بيترسن: "جميع الفواكه المعالجة بصورة بسيطة-المجمدة، المعلبة، المجففة، تتميز مقارنة بالطازجة، بتوفرها على مدار السنة ونسبيا ذات جودة عالية ويمكن تخزينها فترة أطول بكثير من الفواكه الطازجة، بالإضافة إلى أن معظمها أرخص من الطازجة".
المصدر: نوفوستي
التعليقات