Stories
-
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: لواء "جولاني" فقد 92 من مقاتليه خلال عام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عضو كتلة "الوفاء للمقاومة" أمين شري لـRT: إسرائيل فشلت في تحقيق أي إنجاز وبيد المقاومة قرار الميدان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن عن شن هجوم و"استهداف دقيق" في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية: 2083 شهيدا و9869 مصابا منذ بدء العدوان الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تصدر بيانا جديدا حول الأوضاع في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا بالإخلاء والتوجه إلى ما بعد نهر الأولي لسكان 26 قرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يعلن استهداف عدد من البلدات شمالي مدينة حيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الأردني يبدأ زيارة تضامنية إلى لبنان (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن زايد يوجه بتقديم مساعدات بقيمة 30 مليون دولار إلى النازحين اللبنانيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فرقة إسرائيلية ثالثة تنضم إلى العملية في جنوب لبنان (صور+فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اشتعال النيران في عدد من المركبات جراء سقوط صواريخ في كفار فرديم بالجليل الغربي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بري: واشنطن لا تفعل شيئا لتنفيذ النداء المشترك الداعي لوقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يستهدف مستوطنة كرمئيل والجيش الإسرائيلي يجدد تحذيره لسكان الجنوب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: تم اعتراض هدفين جويين مشبوهين جنوبي تل أبيب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صواريخ "حزب الله" تدك حيفا وأنباء عن إصابات خطيرة (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ناريشكين يتهم وكالات الاستخبارات الغربية بالتحضير لاستفزازات في محطات الطاقة النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إجمالي خسائر أوكرانيا على محور كورسك تجاوز 21 ألف جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الخارجية تكشف التورط الأمريكي في ضربات كييف ضد الأراضي الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تدمير نقطة انتشار لواء أوكراني بصاروخ "إسكندر" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: الاتحاد الأوروبي يعتزم إقرار نظام جديد للعقوبات ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وتدمير ثاني رادار إسرائيلي الصنع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الحديث عن القصف الأوكراني للعمق الروسي لعب بالنار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يفتح قضايا جنائية تتعلق بتسلل صحفيين أجانب عبر الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا تحضر لاستفزاز يهدف لاتهام روسيا باستخدام مواد سامة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
بالفيديو.. تحطم 28 سيارة في سلسلة كأس ناسكار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب الهتافات العنصرية.. السفارة الروسية في فنلندا تطالب باتخاذ إجراءات تأديبية لمنع الإساءة للروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجم برشلونة يغيب عن الكلاسيكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ممكن يتخطف".. أبو تريكة يكيل المديح لعمر مرموش بعد تألقه أمام بايرن ميونخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استقبال حافل لتوني كروس في ملعب "سانتياغو برنابيو" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارفاخال يعلن طبيعة إصابته في لقاء فياريال ومدة غيابه عن الملاعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارفاخال يتعرض لإصابة خطيرة ويثير هلع جماهير ريال مدريد بصراخه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب هدافي الدوري السعودي بعد هدف رونالدو في شباك العروبة
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
نتنياهو يطلب تغيير اسم الحرب إلى "حرب القيامة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بذكرى 7 أكتوبر.. بايدن وهاريس يجددان التزامهما بحق إسرائيل في الدفاع عن نفسها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه تحذيرا بالإخلاء إلى سكان بيت حانون وجباليا وبيت لاهيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في الذكرى السنوية الأولى "لطوفان الأقصى".. سموتريتش يطلب المغفرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كتائب القسام تتبنى عملية قصف تل أبيب (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة في قطاع غزة: إسرائيل تعمدت تدمير القطاع الصحي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسرار صمود "حماس" على مدى عام.. وكم تبقى لديها من مقاتلين؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تصدر بيانا في ذكرى السابع من أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في منطقة الدمار الشامل: فلسطينيون يتحدثون عن مقتل أقاربهم في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن في بيان عن استهدافات لمواقع "حماس" في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دراسة إسرائيلية تكشف تفاصيل "مثيرة" عن تخطيط السنوار "الفريد" لهجوم 7 أكتوبر وعلاقة حزب الله وإيران
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر لقطات لدخول قواته إلى لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المئات يشيعون جثمان جندي إسرائيلي قتل خلال معركة في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باكستان.. مشاهد من مكان الانفجار المروع قرب مطار كراتشي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يُفجِّر مسجدا في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إخماد حريق مساحته 700 متر مربع في مركز تسوق بمدينة كاسبيسك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المدفعية الروسية تدك وحدات الجيش الأوكراني في منطقة كورسك الحدودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العلم الروسي يرفرف على أسطح مباني مدينة أوغليدار المحررة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مياه الأمطار تدمر سدا في إقليم ألتاي الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد خاصة بـRT لقصف إسرائيلي طال برج البراجنة في ضاحية بيروت الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يندلع في مستودع نفط بمنطقة بيرم الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
ترقب لرد إسرائيلي على إيران
RT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يؤكد جاهزيته للرد على أي "عدوان يستهدف طهران"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير روسي يضع سيناريوهات محتملة للرد الإسرائيلي على هجوم إيران الصاروخي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تعلق جميع الرحلات الجوية في مطاراتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غالانت: الإيرانيون لم يتمكنوا حتى من "خدش" قدرات قواتنا الجوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري: جهزنا سيناريوهات مختلفة للتعامل من نتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع عبري: إسرائيل عازمة على اصطياد "حلم العمر" بمهاجمة إيران رغم العواقب الخطيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يحذر من دخول روسيا ودول أخرى في صراع الشرق الأوسط إذا دمرت اسرائيل منشآت إيران النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: سنستهدف مصافي التكرير وحقول الغاز الإسرائيلية إذا هاجمت إسرائيل إيران
#اسأل_أكثر #Question_Moreترقب لرد إسرائيلي على إيران -
نتائج قرعة مجموعات دوري أبطال إفريقيا 2025.. مواجهة مصرية جزائرية
RT STORIES
نتائج قرعة مجموعات دوري أبطال إفريقيا 2025.. مواجهة مصرية جزائرية
#اسأل_أكثر #Question_More
6 أطعمة يوصي بها الأطباء لدرء خطر "الوباء الصامت"
يطلق الأطباء اسم "الوباء الصامت" على مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) حيث أنه لا يتم اكتشافه غالبا حتى يتطور إلى تليف الكبد.
وكما يوحي الاسم، يتميز مرض الكبد الدهني غير الكحولي بالدهون الزائدة في كبد الأشخاص الذين يستهلكون القليل من الكحول أو لا يستهلكونه على الإطلاق. في حالة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، تتراكم الدهون بكثرة في الكبد.
منتجات تضاف للشاي تجعله أكثر فائدة
وتعد السمنة أو زيادة الوزن السبب الرئيسي للإصابة بهذه الحالة، إلى جانب عوامل الخطر الأيضية مثل مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
وتماما مثل العديد من الحالات، يمكن للنظام الغذائي أن يساعد على درء الخطر. ووفقا للدكتور جوزيف سلهب، المعروف عبر منصة "تيك توك" باسم @thestomachdoc، فإن هناك ستة عناصر غذائية أساسية يجب تناولها لتحسين وظائف الكبد.
وشارك أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، قائمة الأطعمة التي يجب إضافتها في النظام الغذائي اليومي، مع متابعيه البالغ عددهم 1.7 مليون متابع، لتشجيعهم على تبني عادات صديقة للأمعاء والكبد.
وقال: "إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فستحتاج دائما إلى الجمع بين التغييرات الغذائية وتغييرات نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة أربع إلى خمس مرات على الأقل في الأسبوع، والحفاظ على وزن صحي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وتجنب سموم الكبد مثل الكحول".
وتشمل الأطعمة الستة التي يوضي بها:
الأفوكادو
قال سلهب إنه بالإضافة إلى كونه مصدرا صحيا للدهون والألياف، يحتوي الأفوكادو على "فيتامين هـ (E )، الذي نعلم أنه مضاد للالتهابات في الكبد".
أطعمة تخفض مستوى فيتامين В1 في الجسم
كما ارتبط تناول حبة أفوكادو يوميا بتحسين جودة النوم ووظيفة القلب والأوعية الدموية وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى النساء.
زيت الزيتون
زيت الزيتون، وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي المتوسطي الذي يُشاد به كثيرا ويُطلق عليه أحيانا اسم "الذهب السائل"، وهو ملك الدهون، حيث أنه من الدهون الأحادية الغير المشبعة ومليء بمضادات الأكسدة والمركبات الصحية الأخرى.
وتشمل الفوائد المحتملة لزيت الزيتون تقليل خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية وتخفيف الإمساك.
الأسماك الزيتية
يوصي سلهب بتناول حصتين من الأسماك الزيتية، مثل السلمون أو الرنجة، أسبوعيا.
وتؤيد نصيحته لوري رايت، أخصائية التغذية المسجلة وأستاذة في كلية الصحة العامة بجامعة جنوب فلوريدا، والتي قالت سابقا: "يعد السلمون من بين أفضل الخيارات للأسماك الصحية. فهو غني بأحماض أوميغا 3 التي تساعد في صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ - كما أنه غني بالبروتين".
كما لاحظت رايت: "أظهرت الأبحاث أن استهلاك أوميغا 3 يقلل من معدل الوفيات الإجمالي بسبب أمراض القلب. علاوة على ذلك، يوفر أوميغا 3 انخفاضا متواضعا في ارتفاع ضغط الدم وانخفاضا كبيرا في الدهون الثلاثية".
كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة؟
المكسرات
يوصي سلهب بالاستهلاك المنتظم للمكسرات مثل الجوز والصنوبر والفستق والكاجو والجوز الأمريكي. ويقول إنها "مصدر صحي للدهون غير المشبعة، لكنها تحتوي أيضا على فيتامين هـ (E )، الذي نعلم أنه مضاد للالتهابات في الكبد".
والجوز مفيد للجسم والعقل، حيث وجد الباحثون في المعهد الوطني للشيخوخة أن تناولها يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر.
وقد تكون هذه المكسرات مفيدة أيضا للمكسرات، حيث ربطت الأبحاث تناول الجوز بتحسين جودة الحيوانات المنوية.
الشاي الأخضر
يقول سلهب إن خصائص مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات في الشاي الأخضر والأسود تجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي.
وتحتوي أوراق الشاي على الكاتيكين، وهو نوع من البوليفينول والفلافونويد الذي يحمي خلايانا من التلف مع تقدمنا في السن.
وتحتوي أوراق الشاي على الكاتيكين أكثر من الأطعمة والمشروبات الأخرى. ويميل الشاي الأخضر إلى الاحتفاظ بالكاتيكين بشكل أكبر مقارنة بأنواع الشاي الأخرى. ومن بين هذه الكاتيكينات epigallocatechin gallate، أو كما يعرف اختصارا باسم EGCG، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المتواجد بوفرة في الشاي الأخضر، والذي يحارب الالتهاب ويحمي الخلايا.
المصدر: نيويورك بوست
التعليقات