مباشر

الطلبات الأخيرة

    74 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • ترقب لرد إسرائيلي على إيران

      ترقب لرد إسرائيلي على إيران

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 09.10.2024 | 07:51 GMT

    أطباء: ملح الطعام يؤثر سلبا في المفاصل

    يشير الأطباء إلى أن هناك عوامل كثيرة تؤثر سلبا في حالة المفاصل، فكيف يمكن تقليل تأثيرها؟.

    أطباء: ملح الطعام يؤثر سلبا في المفاصل
    صورة تعبيرية



    ووفقا لهم، للحفاظ على صحة المفاصل وتقليل هذه المخاطر يجب اتباع نظام غذائي صحي وصحيح وممارسة النشاط البدني وتجنب العادات السيئة.

    وأحد العوامل المؤثرة سلبا في صحة المفاصل هو ملح الطعام، حيث يؤدي الإكثار من استهلاك ملح الطعام إلى اختلال توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يؤثر سلبا في المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك تؤدي الغلوتامات أحادية الصوديوم المستخدمة في الأطعمة إلى تفاقم ألم والتهابات المفاصل.

    أما الوزن الزائد، فيشكل ضغطا إضافيا على المفاصل، ما قد يؤدي إلى تآكلها وتطور المرض لأنه حتى زيادة الوزن بمقدار 5 كغ يزيد الثقل على المفاصل بمقدار 30 كغ. كما يجب أن نعلم أنه ليست جميع أنواع النشاط البدني مفيدة للمفاصل. فمثلا يمكن أن يسبب الجري ضربات انضغاطية تؤثر سلبا في المفاصل والعمود الفقري.

    المصدر: فيستي. رو

    التعليقات

    أخبار العالم

    موقع عالمي يسرب وثائق خطيرة عن مساعدة القوات البريطانية للجيش الإسرائيلي

    أخبار العالم

    وكالة: إيران أعدت 10 سيناريوهات للرد على أي هجوم إسرائيلي محتمل

    أخبار العالم العربي

    إعلام إسرائيلي يكشف طلبا "غير عادي" قدمه السنوار في رسالته "المفاجئة" للوسطاء

    أخبار العالم

    بعد "مفاجأة السنوار".. إعلام عبري يكشف عن مفاوضات أمريكية عربية سرية لوقف تام للنار في غزة ولبنان

    أخبار العالم العربي

    مراسل RT: اشتباكات عنيفة بين مقاتلي حزب الله وقوة إسرائيلية تسللت إلى منطقة اللبونة جنوب لبنان

    أخبار العالم

    "بارود وعود ثقاب".. الأمين العام للأمم المتحدة يحذر من حرب شاملة

    أخبار العالم العربي

    "حزب الله" يوجه رسالة غير مباشرة إلى إسرائيل عبر الفيديو

    أخبار العالم العربي

    مصر والأردن يؤكدان أنهما لن يسمحا لإسرائيل بتجاوز خطوطهما الحمراء في غزة ولبنان

    أخبار العالم

    "سي إن إن": جنرال في الناتو يضع قائمة بالأسلحة التي يمكن للولايات المتحدة تزويد أوكرانيا بها

    أخبار العالم

    قادة رابطة الدول المستقلة يدعون لعدم إشعال حرب عالمية ثالثة ومكافحة النازية الجديدة

    أخبار العالم

    نتنياهو يعلن رسميا مقتل هاشم صفي الدين ويحرض اللبنانيين على "حزب الله"

    أخبار العالم

    نتنياهو يطلق "حرب القيامة" ويكشف متى ستنتهي حرب إسرائيل على 7 جبهات

    أخبار العالم العربي

    "حزب الله": إسرائيل تكبدت خسائر فادحة فاقت الـ35 قتيلا و200 جريح من نخبة ضباطها

    أخبار العالم

    ترامب: قطاع غزة يمكن أن يصبح أفضل من موناكو بعد إعادة إعماره