مباشر

الطلبات الأخيرة

    دوي انفجار في منطقة تل أبيب الكبرى
    49 خبر
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب
    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • إسرائيل تغتال حسن نصر الله

      إسرائيل تغتال حسن نصر الله

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.10.2024 | 11:27 GMT

    محاذير تناول عصيدة الشوفان

    ينصح دائما بتناول عصيدة الشوفان في الصباح لما تحتوية من ألياف غذائية مفيدة لصحة الأمعاء وكربوهيدرات معقدة تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة.

    محاذير تناول عصيدة الشوفان
    عصيدة الشوفان / digifoodstock.com/CTK / Globallookpress


    ووفقا للدكتور دميتري بيستروف الأستاذ المشارك في قسم الصناعات الغذائية بجامعة التكنولوجيا الحيوية، يمكن أن تسبب عصيدة الشوفان الغنية بالألياف الغذائية، على الرغم من فوائدها مشكلات صحية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. لذلك عليهم توخي الحذر وإضافتها إلى النظام الغذائي تدريجيا.

    ويشير بيستروف، إلى أن احتواء الشوفان على كمية كبيرة من الكربوهيدرات يمكن أن يسبب ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، ما يخلق مشكلة في السيطرة على الغلوكوز. لذلك على الأشخاص الذين يعانون من داء السكري ومشكلات في عملية التمثيل الغذائي عدم الإفراط في تناول عصيدة الشوفان.

    ووفقا له، يحتوي الشوفان على حمض الفيتيك، الذي يمكن أن يمنع امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك، ما يشكل خطورة على الأشخاص الذين نظامهم الغذائي غير متوازن، لأنه يسبب نقص العناصر المعدنية المهمة.

    ويشير بيستروف، إلى أن عصيدة الشوفان يمكن أن تسبب لدى البعض الحساسية- طفح جلدي، حكة، وذمة وحتى صدمة الحساسية في الحالات الشديدة.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: العملية البرية الإسرائيلية جنوب لبنان ستبدأ خلال ساعات

    أخبار العالم

    أسراب من الطائرات.. واشنطن ترسل آلاف الجنود الإضافيين إلى الشرق الأوسط للدفاع عن إسرائيل

    أخبار العالم

    بايدن: أنا على علم بالتقارير بشأن توجه إسرائيل لشن عملية برية في لبنان (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    مراسلة RT: الجيش الإسرائيلي يشن غارات عنيفة على ضاحية بيروت الجنوبية (صورة + فيديو)

    أخبار العالم

    الخارجية الأمريكية تسمح لكييف بمهاجمة الأراضي الروسية "بأسلحة أوكرانية"

    أخبار العالم

    "إن بي سي": الولايات المتحدة عاجزة والبيت الأبيض محبط ونتنياهو يحدد "أجندة" الشرق الأوسط وليس بايدن

    أخبار العالم

    برلماني أوكراني يشير إلى خسارة كييف حليفا مهما بسبب سياسات زيلينسكي