مباشر

الطلبات الأخيرة

    70 خبر
    • خارج الملعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • ترقب لرد إسرائيلي على إيران

      ترقب لرد إسرائيلي على إيران

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 18.05.2024 | 10:54 GMT

    5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة

    يقدم الأطباء دائما نصيحة ذهبية، وهي "الوقاية خير من العلاج"، ولكن ماذا يجب أن يفعل الشخص لكي يطيل حياته؟

    5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة
    صورة تعبيرية / Tom Werner / Gettyimages.ru



    تقدم الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة الأطباء المتخصصين في الممارسة الطبية والعلاج بوزارة الصحة الروسية نصائح بهذا الشأن، مشيرة إلى ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي.

    وتقول: "عدم التدخين والامتناع عن تناول الكحول وممارسة النشاط البدني وتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه يوميا والتقليل من استهلاك الملح، يخفض خطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 39 بالمئة، ومن أمراض الدورة الدموية بنسبة 36 بالمئة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 بالمئة. وتشير نتائج دراسات أخرى إلى أن عدم اتباع نمط حياة صحي يزيد من خطر الوفاة مبكرا بنسبة 78 بالمئة، وأن العوامل الوراثية يمكن أن تزيد هذا الخطر بنسبة 21 بالمئة".

    وتشير الطبيبة، إلى أن 60 بالمئة من حالات الوفيات بسبب العوامل الوراثية يمكن منعها باتباع نمط حياة صحي.

    المصدر: aif.ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    موقع عالمي يسرب وثائق خطيرة عن مساعدة القوات البريطانية للجيش الإسرائيلي

    أخبار العالم

    وكالة: إيران أعدت 10 سيناريوهات للرد على أي هجوم إسرائيلي محتمل

    أخبار العالم العربي

    إعلام إسرائيلي يكشف طلبا "غير عادي" قدمه السنوار في رسالته "المفاجئة" للوسطاء

    أخبار العالم

    بعد "مفاجأة السنوار".. إعلام عبري يكشف عن مفاوضات أمريكية عربية سرية لوقف تام للنار في غزة ولبنان

    أخبار العالم العربي

    مراسل RT: اشتباكات عنيفة بين مقاتلي حزب الله وقوة إسرائيلية تسللت إلى منطقة اللبونة جنوب لبنان

    أخبار العالم

    "بارود وعود ثقاب".. الأمين العام للأمم المتحدة يحذر من حرب شاملة

    أخبار العالم العربي

    "حزب الله" يوجه رسالة غير مباشرة إلى إسرائيل عبر الفيديو

    أخبار العالم العربي

    مصر والأردن يؤكدان أنهما لن يسمحا لإسرائيل بتجاوز خطوطهما الحمراء في غزة ولبنان

    أخبار العالم

    "سي إن إن": جنرال في الناتو يضع قائمة بالأسلحة التي يمكن للولايات المتحدة تزويد أوكرانيا بها

    أخبار العالم

    نتنياهو يطلق "حرب القيامة" ويكشف متى ستنتهي حرب إسرائيل على 7 جبهات

    أخبار العالم

    قادة رابطة الدول المستقلة يدعون لعدم إشعال حرب عالمية ثالثة ومكافحة النازية الجديدة

    أخبار العالم

    نتنياهو يعلن رسميا مقتل هاشم صفي الدين ويحرض اللبنانيين على "حزب الله"

    أخبار العالم

    ترامب: قطاع غزة يمكن أن يصبح أفضل من موناكو بعد إعادة إعماره

    أخبار العالم العربي

    "حزب الله": إسرائيل تكبدت خسائر فادحة فاقت الـ35 قتيلا و200 جريح من نخبة ضباطها