مباشر

الطلبات الأخيرة

    41 خبر
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل
    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل

      إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • إسرائيل تغتال حسن نصر الله

      إسرائيل تغتال حسن نصر الله

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • فيضانات مدمرة تضرب جنوب البوسنة والهرسك

      فيضانات مدمرة تضرب جنوب البوسنة والهرسك

    • بيولي يطلب من النصر طائرة خاصة لهذا السبب

      بيولي يطلب من النصر طائرة خاصة لهذا السبب

    الصحة
    تاريخ النشر: 12.12.2023 | 09:21 GMT

    طرق أثبتت فعاليتها في تخفيض مستوى الكوليسترول

    يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم باتباع حمية غذائية محددة دون الحاجة إلى تناول الأدوية.

    طرق أثبتت فعاليتها في تخفيض مستوى الكوليسترول
    صورة تعبيرية / aluxum / Gettyimages.ru


    ويقول الدكتور فاديم زاكييف أخصائي أمراض القلب في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمتلك الأطباء حاليا مجموعة واسعة إلى حد ما من الأدوية، مثل: الستاتينات والإزيتيميب ومثبطات PCSK9 والإنكليسيران. ومع ذلك، يضاف دائما العلاج الدوائي إلى النظام الغذائي. ويمكن لبعض المرضى الاكتفاء باتباع حمية غذائية محددة لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية. وقد ثبت هذا باتباع النظام الغذائي لحوض البحر الأبيض المتوسط ونظام DASH الغذائي. كلا النظامين يعتمدان على تقليل نسبة الدهون الحيوانية، مثل: اللحوم الدهنية والزبدة واللحوم المعالجة ومنتجات الألبان الدسمة، مقابل الإكثار من الخضروات والفواكه والمكسرات والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والأسماك الدهنية".

    وبالإضافة إلى اتباع حمية غذائية محددة، يساعد النشاط البدني على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعا، لا يمكن تخفيضه باتباع حمية غذائية ونشاط بدني من دون الأدوية الخاصة، حيث في هذه الحالة يكملان بعضهما البعض.

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "أكسيوس": إسرائيل استهدفت هاشم صفي الدين رغم مكوثه داخل أعمق مخبأ لحزب الله

    أخبار العالم

    أردوغان يحذر من "خطة إسرائيلية خبيثة" أكبر من غزة والضفة الغربية ولبنان

    أخبار العالم

    مجلس الأمن القومي التركي يصدر بيانا عقب اجتماع ترأسه أردوغان

    أخبار العالم العربي

    السيسي يوجه رسالة أمام قيادات الجيش المصري في ظل "لحظات تاريخية بالمنطقة"

    أخبار العالم العربي

    أمير قطر يوجه بتوفير الموارد اللازمة لتقديم دعم للنازحين والمتضررين من العدوان الإسرائيلي على لبنان

    أخبار العالم

    بايدن: لا نعطي الإذن لإسرائيل بالانتقام من إيران بل نقدم لها المشورة

    أخبار العالم

    تقارير تكشف تسيير بريطانيا 100 رحلة تجسسية فوق غزة لمساعدة الاستخبارات الإسرائيلية

    أخبار العالم

    بوريل يحذر من دخول روسيا ودول أخرى في صراع الشرق الأوسط إذا دمرت اسرائيل منشآت إيران النووية