Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
غرائب كرة القدم.. قميص الحظ كاد أن ينهي أسطورة بيليه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن راتب توماس توخيل مع منتخب إنجلترا وترتيبه بقائمة المدربين الأعلى أجرا فى العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي ينال جائزة فريدة من نوعها بعد إنجازه التاريخي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شرط جزائي ضخم.. كم تبلغ تكلفة إقالة مانشيني من تدريب منتخب السعودية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بنك قبرصي أنقذهم.. برشلونة ضحية عملية احتيال بسبب ليفاندوفسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا يدخنون هناك في ملعب "الإمارات"؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعبان عربيان ضمن قائمة "ذا غارديان" لأفضل 60 موهبة في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جورجينا تكشف عن أمنية تصوير فيلم لها في مكان "ساحر" بالسعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. نيمار يستفز علي البليهي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد "هاتريك" بوليفيا.. ما هي فرص ميسي للحاق برونالدو في صدارة أفضل الهدافين في تاريخ كرة القدم؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشيني يشتم جماهير السعودية.. واجتماع عاجل لمناقشة مصيره
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغتال يحيى السنوار
RT STORIES
جثة السنوار.. ورقة تفاوض لإسرائيل مقابل الرهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما قصة المسدس الذي عثر عليه بحوزة السنوار؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: هكذا تلقى الأمريكيون خبر مقتل السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر لقطات "بطولية" ليحيى السنوار خلال اللحظات الأخيرة قبل مقتله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكلة لحوم البشر".. موسكو توجه انتقادا لاذعا للأمين العام للناتو بعد تعليقه على اغتيال السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يعلن اغتيال يحيى السنوار في غزة ويؤكد: لحظة هامة في الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن رسميا اغتيال يحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر ظهور لزعيم حركة حماس يحيى السنوار (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة يحيى السنوار من السجون الإسرائيلية إلى الموت في ساحة القتال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تقارير اغتياله.. من هو الخليفة المحتمل ليحيى السنوار؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجل هنية يؤكد اغتيال رئيس حركة حماس يحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"منتدى عائلات الرهائن الإسرائيليين": اغتيال السنوار إنجاز وليس انتصارا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إذاعة الجيش الإسرائيلي: تم اغتيال السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة واقتباس من التوراة.. غالانت ينشر تدوينة غامضة بشأن مصير السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روايتان اسرائيليتان متضاربتان عن عملية اغتيال يحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغتال يحيى السنوار -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
برلماني أوروبي: الدعم لنظام كييف قد ينخفض إذا فاز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فرنسا تؤكد ضرورة الحوار مع روسيا وتقول إن قوات كييف وضعها صعب على خط الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": مواقف الدول الكبرى في "الناتو" لم تتغير بشأن انضمام أوكرانيا للحلف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زالوجني يتهم الغرب في إخفاقات القوات الأوكرانية عام 2023
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يكشف عما يريده من ألمانيا ويعلق على "تحفظات" شولتس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التحقيق مع مرتزق أمريكي ارتكب عدة جرائم في مقاطعة كورسك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الهدية" الأمريكية الجديدة لأوكرانيا تثير الامتعاض في الكونغرس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تقاتل من أجل تحرير 5 قرى دفعة واحدة بالقرب من كوبيانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلة أمريكية: أوكرانيا خسرت عددا ضخما من دبابات ليوبارد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تعلن عن حزمة مساعدات عسكرية جديدة لأوكرانيا بقيمة 425 مليون دولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دبلوماسيون في الناتو: أوكرانيا لن تنضم للحلف قبل ترسيم حدودها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلين: شولتس لم يغير موقفه الرافض لانضمام أوكرانيا إلى "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
ترقب لرد إسرائيلي على إيران
RT STORIES
أبرز 4 أهداف في "الضوء الأحمر" ضمن قائمة الضربة الانتقامية الإسرائيلية!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير أمريكي يكشف التوقيت المحتمل للرد الإسرائيلي على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملك الأردن لدى استقباله وزير خارجية إيران: المملكة لن تكون ساحة للصراعات الإقليمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون أمنيون إسرائيليون: الهجوم في إيران سيركز على "مواقع حساسة"
#اسأل_أكثر #Question_Moreترقب لرد إسرائيلي على إيران -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 15 صاروخا من لبنان باتجاه إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام إسرائيلي: حدث أمني صعب في جنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: مقتل 5 عسكريين إسرائيليين في لبنان بينهم ضابطان في معارك مع حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية: 3 قتلى بغارة إسرائيلية استهدفت بلدة طيردبا جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا عاجلا لسكان منطقة في البقاع اللبناني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تدمير ميركافا بطاقمها".. حزب الله يكشف عن نتائج ضرباته ضد أهداف إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"اسألوا إسرائيل!.. ميلر يعلق على الغارة الإسرائيلية على النبطية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صفارات الإنذار تدوي في أكثر من 60 مدينة وبلدة شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يعرض مشاهد من استهدافه ثكنة وسط إسرائيل بصواريخ "نصر 1" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
الحرب على غزة
RT STORIES
الصحة العالمية: إسرائيل منعت دخول أخصائيين طبيين إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة: 1206عائلات فلسطينية مسحت من السجل المدني خلال عام من الإبادة الجماعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: الجيش الإسرائيلي يرتكب مذبحة جديدة بقصفه مدرسة شمال القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: 28 قتيلا بالقصف الإسرائيلي الذي استهدف مدرسة شمال القطاع (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروبوتات الإسرائيلية تدمر بشكل مكثف في جباليا شمال قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
فيديوهات
RT STORIES
السفن الحربية الروسية والصينية ترسو في ميناء تشينغداو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير معقل القوات الأوكرانية بدمع روسي ذاتي الدفع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اقتحام الكنيسة الأرثوذكسية في مدينة تشيركاسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار الغارات الإسرائيلية على بلدة الحوش في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية على منطقة البقاع شرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضباب كثيف يلف جسر البوسفور في إسطنبول
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الصحة العالمية: 86% من سكان غزة يعانون من نقص حاد في الغذاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول منشور لـ"كتائب "القسام" بعد تقارير اغتيال يحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نحقق في احتمال مقتل السنوار خلال نشاط للجيش في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة: كارثة حقيقية تواجه مستشفى في شمال القطاع (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تعلن قصف مستوطنات غلاف غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: روسيا مستعدة لدعم مبادرات جديدة لمجلس الأمن لوقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيمة حزب "بوديموس" الإسباني تقارن حرق إسرائيل الفلسطينيين أحياء في خيامهم بغرف الغاز النازية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الاسرائيلي يعزز قواته في الضفة الغربية خلال عيد "العرش اليهودي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
بيسكوف يتحدث عن آفاق الحوار مع ألمانيا حول أوكرانيا
RT STORIES
بيسكوف يتحدث عن آفاق الحوار مع ألمانيا حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_More
فوائد الفستق وأضرار الإكثار منه
يحتوي الفستق في تركيبه على أكثر من 50 بالمئة من الدهون، أي هو منتج عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك يجب أن يدرج في النظام الغذائي. لماذا؟
خبيرة تغذية تكشف ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة من الفستق يوميا
شجرة الفستق معمرة وقد يصل عمرها إلى 1000 عام وتنضج الثمار في بداية فصل الخريف، وعلامات نضوجها هي تشقق القشرة. بالطبع يمكن أكل الفستق حتى قبل ذلك، ولكن لا ينصح لأن نسبة الزيوت الطيارة داخل القشرة عالية.
وتكمن فائدة الفستق في احتوائه على السيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك وفيتامينات مجموعة В.
وتقول الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا خبيرة التغذية الروسية: "أحد أهم الفيتامينات هو فيتامين B7 (بيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي هو مفتاح عملية التمثيل الغذائي. وعند نقصه يعاني الشعر والأظافر والجلد وتظهر الكآبة، وقد يرتفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم".
والسيلينيوم الموجود في الفستق بنسبة عالية، يحفز منظومة المناعة وعند تعرض الجسم لتأثير أملاح المعادن الثقيلة يمنع تسممه. كما أن زيت الفستق يساعد على التخلص من البقع والنمش ويجعل البشرة ناعمة. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على اللوتين المضاد للأكسدة ومحسن البصر وهو بمثابة فلتر للضوء يحمي شبكية العين من التدمير. أما البوتاسيوم والمغنيسيوم فيقويان الأوعية الدموية ويساعدان على تنظيم ضربات القلب.
ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟
وللحصول على فائدة تامة من الفستق لا ينصح بتناول أكثر من 15حبة منه في اليوم للبالغين و7 للأطفال.
كيف يتم استخدامه في الطب؟ بالطبع لا يمكن أن يكون الفستق دواء كاملا. ولكن في كثير من الأحيان تحتوي أوراق شجرة الفستق على نمو تسببه حشرة المن. تحتوي هذه الزوائد على مادة التانين، وهي مادة "دباغية" تخفف التهاب الأغشية المخاطية. التانين هو جزء من المطهرات وأدوية التئام الجروح وعلاجات التهاب الفم وأمراض اللثة. كما يستخدم مغلي الفستق في الطب الشعبي لعلاج الإرهاق وفقر الدم.
ويستخدم الفستق في صناعة الحلويات والآيس كريم والفطائر ويمزج مع الشوكولاتة والعسل والبسكويت. ويتوافق الفستق بشكل جيد مع المأكولات البحرية واللحوم.
ومن أبسط الوصفات، سلطة الفستق والدجاج: 100 غرام من لحم الدجاج، حبة فلفل أحمر و 100 غرام جبن وفستق. ويمكن إضافة زيت الزيتون إلى السلطة حسب الرغبة.
متى يكون الفستق ضارا؟
الفستق، مثل بقية المكسرات، يمكن أن يسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على سعرات حرارية عالية (تحتوي 100 غرام منه على حوالي 550- 560 سعرة حرارية) أي أقل من الجوز (650) أو اللوز (610) أو البندق (حوالي 630).
وتقول رازوموفسكايا: "لزيادة مدة صلاحية الفستق يتم تمليحه. لا حرج في ذلك، بيد أن محتوى السعرات الحرارية في الفستق يزداد، لذلك يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم والتورم. إذا كان الشخص يتبع نظاما غذائيا محددا، فمن الأفضل له الحد من المكسرات المملحة".
المصدر: نوفوستي
التعليقات