مباشر

الطلبات الأخيرة

    ساعات الليل.. الجيش الإسرائيلي يشن غارات عنيفة على مناطق مختلفة في لبنان قبل وقف إطلاق النار
    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    المكتبة الروسية
    اختراعات روسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    42 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • رئيس الأركان البيلاروسي: استخدام "أوريشنيك" أظهر أنه لا داعي للمزاح مع روسيا

      رئيس الأركان البيلاروسي: استخدام "أوريشنيك" أظهر أنه لا داعي للمزاح مع روسيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 06.12.2023 | 07:04 GMT

    كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في كفاءة وظائفه؟

    أوضحت الدكتورة أولغا إيفانوفنا أخصائية الطب الوقائي وإعادة التأهيل، كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في الكفاءة والإنتاجية.

    كيف تؤثر الكيمياء الحيوية للجسم في كفاءة وظائفه؟
    صورة تعبيرية / Uli Deck/dpa / Globallookpress


    وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: "يمكن أن تكون أسباب انخفاض الطاقة مختلفة: سوء التغذية، والإجهاد، ونمط الحياة الخامل. وغالبا ما يظهر الإرهاق بسبب مشكلات النوم - فالأشخاص الذين يعانون من الأرق ومتلازمة النوم غير الكافي تنخفض لديهم مؤشرات الإنتاجية والكفاءة".

    وتشير الأخصائية إلى أن اللامبالاة والتعب الشديد هما نتيجة خلل في الميتوكوندريا. الميتوكوندريا هي المسؤولة عن أداء ونشاط الجسم وإنتاج ATP (حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك) وهو مصدر للطاقة.

    وتقول: "لمساعدة الجسم لكي يكون سليما وفعالا، يجب على الشخص تناول حمض ألفا ليبويك، وإل-كارنيتين، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، وأوميغا 3".

    وتشير الطبيبة إلى أن النقص الحاد في بعض العناصر الغذائية يتطلب التدخل السريع من قبل الطبيب. وبناء على توصياته، يمكن للشخص البدء في تناول المكملات الغذائية اللازمة.

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    "بلومبرغ": وصول أول دفعة من صواريخ "ستورم شادو" إلى كييف في عهد ستارمر

    أخبار العالم

    لافروف: "الناتو" "تجاوز كل حدود اللياقة" بإعلانه إمكانية توجيه ضربات استباقية لروسيا

    أخبار العالم

    "العواقب ستكون وخيمة".. مدفيديف يحذر الغرب من نقل السلاح النووي إلى أوكرانيا

    أخبار العالم

    "واشنطن بوست": مساعدات واشنطن لكييف تسببت في خلافات بين بايدن وبلينكن