Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
طائرة تقلع من مطار بن غوريون إلى هولندا لإجلاء إسرائيليين بعد أعمال شغب في أمستردام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتراق سيارة قرب حيفا إثر سقوط صواريخ "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. الدمار يحيط مطار بيروت جراء الغارات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتفالا بفوز ترامب.. جندي إسرائيلي يطلق النار صوب أنقاض مباني غزة والجيش يعلق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مشجعو كرة القدم الإسرائيليون يمزقون العلم الفلسطيني في أمسترادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكبر شحنة في تاريخ البلاد.. الشرطة الإسبانية تصادر 13 طنا من الكوكايين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق ضخمة تجتاح كاليفورنيا وتتسبب بإجلاء الآلاف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عملية تحميل الصاروخ الباليستي العابر للقارات "يارس" في منصة الإطلاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإمارات ترسل شحنة ثانية من المساعدات المخصصة للأمهات اللبنانيات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاروخ باليستى عابر للقارات يدخل الخدمة فى مقاطعة كالوغا الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
تمديد اعتقال ضابط إسرائيلي مشتبه بتورطه في قضية "وثائق السنوار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول أممي: غزة أصبحت كوم دمار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: 70% من قتلى حرب غزة من النساء والأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الأراضي الفلسطينية تحت النيران الإسرائيلية/ 08.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 50 قتيلا وعشرات الجرحى في غارات متواصلة على قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير إسرائيلي يكشف عن فيديو لوزير الدفاع السابق غالانت وشجاره مع حارس أمن مكتب نتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: عشرات القتلى والجرحى بقصف إسرائيلي لغزة خلال 12 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
مرموش يخطف الأنظار عن محمد صلاح.. جائزة جديدة "تغازل" النجم المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيقاف وغرامة ثقيلة.. الاتحاد التركي يواجه مورينيو بعد تصريح "متهور"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"3 أكاذيب".. نيمار ينهي جدل الخاتم والمشجع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإيراني سيفي ينسحب من المواجهة الصحفية و"البلدوزر اللبناني" عيد يؤكد فوزه في نهائي الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليس رونالدو ولا ميسي.. أغنى لاعبي كرة القدم في التاريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار ديشامب استبعاد مبابي من المنتخب الفرنسي يفاقم أزمات اللاعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أزمة أم شقة فاخرة؟.. شقيقة جورجينا تفجر مفاجأة بشأن علاقتها مع صديقة رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الزمالك يعلن فسخ عقد أحد لاعبيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب برشلونة فليك يعتذر عن تصرفه مع ليفاندوفسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توقف الغناء وخيم الحزن.. الموت يفجع بايرن ميونخ في دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
3 عقبات تعيق انتقال رونالدو إلى الهلال السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أصداء الوثيقة "المسربة" ضد إيمان خليف .. والملاكمة الجزائرية ترد!
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
تحذير إسرائيلي لسكان جنوب لبنان والطواقم الطبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. الجيش الإسرائيلي يفجر منازل في مارون الراس ويقتل 3 أشخاص بغاراته (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 20 صاروخا من جنوب لبنان خلال ساعة واحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 08.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"في وضح النهار".. "حزب الله" يعرض مشاهد من عملية استهدافه لمدينة صفد في شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مستهدفا مستوطنات وجنودا وقواعد ومواقع عسكرية".."حزب الله" ينفذ 21 عملية نوعية ضد إسرائيل يوم الخميس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله": استهدفنا قاعدة "ستيلا ماريس" البحرية الإسرائيلية بصلية صاروخية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: ضربة إسرائيلية تستهدف سيارة عند حاجز للجيش في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل سيدة وإصابة شخص آخر في استهداف مسيرة إسرائيلية سيارة في جبل لبنان (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: مقتل 4 من عائلة نصرالله في غارة إسرائيلية على جنوب لبنان (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يزور أوكرانيا لبحث دعم كييف بعد فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: نزاع أوكرانيا يمكن إنهاؤه بسرعة إن أظهرت الإدارة الأمريكية إرادة والتزاما بذلك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا تقترح على الاتحاد الأوروبي بديلا عن الأصول الروسية المجمدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: روسيا مستعدة لإجراء مفاوضات سلام بشأن أوكرانيا ولكن ليس على أساس "رغبات" كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن ستعلن دعمها لزيلينسكي إذا قرر الدخول في مفاوضات مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: كييف فقدت أكثر من 30 ألف عسكري في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: الاتحاد الأوروبي لديه شكوك بشأن استمرارية دعم أوكرانيا بعد فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يرفض المساعدة الغربية في تنظيم المفاوضات مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع البولندية: لم يعد لدينا أسلحة نرسلها لكييف
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
مواجهات أمستردام على وقع حرب غزة
RT STORIES
أحداث أمستردام تتصاعد.. تشديد الحراسة على المؤسسات اليهودية والأضرار غير محصورة بعد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فقدان الاتصال بـ4 إسرائيليين في أمستردام وتعليمات عاجلة للجيش في هولندا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إسرائيل يغادر "عاجلا" إلى أمستردام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر إسرائيلية: تقرير أولي عن وجود رهائن اسرائيليين في أمستردام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مذبحة وأصبحنا "غزة أوروبا".. مفقودون في أحداث أمستردام وتعليقات لليمين المتطرف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يحرك طائرات إنقاذ إلى هولندا لنقل إسرائيليين أصيبوا في مواجهات مع مؤيدين لفلسطين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاعتراف بفلسطين وفيضانات فالنسيا سبب استفزازات المشجعين الإسرائيليين للجماهير في أمستردام (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمستردام.. جنود إسرائيليون يهتفون لإبادة أطفال غزة والجيش يصدر أوامر بحظر سفرهم إلى هولندا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreمواجهات أمستردام على وقع حرب غزة -
أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية
RT STORIES
من هي سوزي وايلز التي عينها ترامب رئيسة لموظفي البيت الأبيض؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وول ستريت جورنال": ترامب يسعى لتشديد العقوبات على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الفدرالي الأمريكي: لن أستقيل ولا سلطة لترامب علي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاض فيدرالي يلغي برنامج بايدن للمهاجرين غير الشرعيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب حول الاتصالات مع بوتين: اعتقد أننا سنتحدث
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: فريق ترامب لم يتوصل بعد إلى اتفاق بشأن انتقال السلطة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هم نجوم هوليوود الذين تعهدوا بمغادرة الولايات المتحدة إذا فاز ترامب بالانتخابات الرئاسية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك وكينيدي اجتمعا مع المسؤولين عن نقل مقاليد السلطة من بايدن إلى ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ" ترسم سيناريو تشاؤميا للعلاقات بين لندن وواشنطن بعد فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف يعلق على "خطة ترامب وفريقه" لوقف نزاع أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreأصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية -
تصريحات بوتين في منتدى فالداي
RT STORIES
نص كلمته أمام فالداي.. بوتين يحدد 6 أسس للنظام العالمي الجديد ويكشف عن "ابتسامة السبع الماكرة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يرسم ملامح النظام العالمي الجديد وعلاقته مع زعمائه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: حياد كييف شرط أساسي حتى لا تصبح أوكرانيا أداة في الأيدي الخطأ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: الصورة النمطية عن "الغرب المتحضر" و"همجية" الشعوب الأخرى يعد عنصرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: إشارات من شركات أمريكية للعودة إلى السوق الروسية ولا نسعى للتخلي عن الدولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: روسيا لم ترفض قط مواصلة الحوار في مجال الاستقرار الاستراتيجي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: النظام العالمي القديم انتهى.. هناك صراع من أجل نظام جديد الآن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: منفتحون على عودة العلاقات مع الولايات المتحدة والكرة في ملعبهم
#اسأل_أكثر #Question_Moreتصريحات بوتين في منتدى فالداي
العلماء يكشفون عن طريقة سهلة و"غير متوقعة" لإنقاص الوزن!
أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة شيكاغو، إلينوي، أن النوم أكثر يمكن أن يساعد الناس على استهلاك سعرات حرارية أقل يوميا وفقدان الوزن.
ويتحقق ذلك إذا حوفظ على عادات النوم الصحية لفترة طويلة من الزمن. ونُشرت النتائج يوم الاثنين في مجلة JAMA Internal Medicine التي رُوجعت من قبل الزملاء.
وشمل البحث السريري 80 بالغا تتراوح أعمارهم بين 21 و40 عاما. وعانى المشاركون من زيادة الوزن مع مؤشر كتلة جسم يتراوح من 25 إلى 29.9، بينما يقع وزن الجسم "الطبيعي" في النطاق بين 18.5 و24.9. وحصل جميع المشاركين أيضا على نوم معتاد لمدة 6.5 ساعة في الليلة أو أقل. وأجري البحث لفترة طويلة من نوفمبر 2014 إلى أكتوبر 2020.
وجرى متابعة المشاركين لمدة أسبوعين لإنشاء خط أساس، ثم فُصلوا بشكل عشوائي في مجموعتين. وواصلت المجموعة الضابطة عادات نومها دون أي تدخل، بينما تلقت مجموعة أخرى "جلسة مشورة فردية حول النوم"، بهدف إطالة وقت نومهم إلى حوالي 8.5 ساعة.
ولم يُقدّم أي دعم إضافي بخلاف الاستشارة للمشاركين، الذين استمروا في النوم في أسرتهم الخاصة، على الرغم من أنهم ارتدوا أجهزة تتبع لتسجيل مدة وقت نومهم.
علماء: السمنة تسبب انخفاض القدرات الذهنية
وصرحت الباحثة الرئيسية الدكتورة إسرا تسالي، في مركز النوم بجامعة شيكاغو: "معظم الدراسات الأخرى حول هذا الموضوع في المختبرات، قصيرة العمر لبضعة أيام، ويتم قياس تناول الطعام من خلال مقدار ما يستهلكه المشاركون من نظام غذائي معروض. وفي دراستنا، تعاملنا مع النوم فقط وجعل المشاركين يأكلون ما يريدون، دون تسجيل طعام أو أي شيء آخر لتتبع تغذيتهم بأنفسهم".
وتمت زيادة مدة النوم لمجموعة تمديد النوم بمقدار 1.2 ساعة في الليلة في المتوسط، ما أدى إلى انخفاض كبير في استهلاك الطاقة مقارنة بالمجموعة الضابطة. واستهلك الأشخاص من مجموعة إطالة النوم حوالي 270 سعرة حرارية في المتوسط أقل، وهو أمر مهم للغاية بالنظر إلى أن المدخول اليومي الموصى به هو 2000 سعرة حرارية للنساء و2500 للرجال.
وتقول الدراسة إنه "لم يعثر على تأثير علاجي كبير في إجمالي إنفاق الطاقة، ما أدى إلى تقليل الوزن في مجموعة إطالة النوم مقابل المجموعة الضابطة".
وقال الباحثون إن العثور على طرق لفقدان الوزن لم يكن هو المحور الفعلي للدراسة، إلا أن النتائج تظهر أن إصلاح عادات النوم الصحية والحفاظ عليها، يمكن أن يكون له تأثير كبير على وزن جسم الشخص.
وقالت تسالي: "إذا تم الحفاظ على عادات النوم الصحية على مدى فترة أطول، فسيؤدي ذلك إلى فقدان وزن مهم سريريا بمرور الوقت. ويعمل الكثير من الناس بجد لإيجاد طرق لتقليل مدخولهم من السعرات الحرارية لفقدان الوزن - حسنا، بمجرد النوم أكثر، قد تتمكن من تقليله بشكل كبير".
واقترحت دراسات سابقة حول العلاقة بين وزن الجسم وعادات النوم نتيجة مماثلة. وعلى سبيل المثال، اقترحت دراسة أجراها باحثون في جامعة كينغز كوليدج لندن عام 2016، أن الحرمان من النوم قد يجعل الناس يستهلكون المزيد من الطعام في اليوم التالي، ما يؤدي إلى قفزة في السعرات الحرارية المتناولة بنحو 385 سعرة حرارية في المتوسط.
المصدر: RT
التعليقات