Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ماكرون: ليس لدينا خطط حاليا لإرسال قوات فرنسية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني أوروبي: لن تصبح أوكرانيا عضوا في "الناتو" أو الاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحريرها بلدة جديدة في دونيتسك ومواصلة تقدمها على كافة المحاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد بوتين: الغرب يطمح لجعل البحرين الأسود والبلطيق مياها أطلسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"راينميتال" للصناعات العسكرية: أوكرانيا استنزفت أسلحة أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فاينانشال تايمز": خلافات حادة في اجتماع باريس حول نشر قوات في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قديروف: لا يجب الاسترخاء وانتظار بدء المفاوضات علينا تعزيز تدريب مقاتلينا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": أوروبا تخطط لنشر أكثر من 25 ألف جندي في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في خاركوف شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزيرة خارجية السويد لا تستبعد إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة سفيردليكوفو في محيط كورسك وتدمير عشرات الأسلحة الغربية في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض
RT STORIES
ويتكوف: لم يكن بإمكاننا أن نتصور نتائج أفضل للمفاوضات في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو وواشنطن تتفقان على إقامة حوار حول استئناف التعاون في الطاقة والفضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف وبن سلمان يبحثان الاتفاقات الثنائية والقضايا الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: موسكو وواشنطن اتفقتا على ضرورة عدم إثارة الصراعات بل حلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف ينفي تقارير عن خطة روسية أمريكية من ثلاث مراحل بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف: المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض سارت بشكل مقبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن: لافروف وروبيو اتفقا على تشكيل فريقين للتفاوض حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دميتريف: مباحثات الرياض كانت إيجابية ومتكافئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوفد الأمريكي يتجاهل أسئلة حول غياب أوكرانيا عن اجتماع اليوم مع الجانب الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية.. الرياض تشهد مباحثات روسية أمريكية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرياض تستضيف مباحثات روسية أمريكية - لحظة بلحظة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدرعية.. قصر سعودي يستضيف المباحثات الروسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيريل دميتريف: الخروج من السوق الروسية كلف الولايات المتحدة 300 مليار دولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الصندوق الروسي للاستثمارات المباشرة من الرياض: "ترامب وفريقه قادرون على حل المشاكل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: أوكرانيا لن تعترف بأي اتفاق روسي أمريكي من وراء ظهرها
#اسأل_أكثر #Question_Moreالمباحثات الروسية الأمريكية في الرياض
-
خارج الملعب
RT STORIES
موعد ونظام قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول إجراء للاتحاد الإسباني ضد الحكم الذي طرد بيلينغهام!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حادثة مأساوية.. وفاة لاعبين من نفس الفريق في وقت واحد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هزة أرضية تؤجل مؤتمرا صحفيا لمدرب بنفيكا في دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بتوقيع بنزيما".. هدية خاصة من نجم الاتحاد لفينيسيوس جونيور (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حكام إسبانيا ينتفضون على ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيراميدز ينتقد ملاعب مسابقة الدوري المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد هدف قاتل حرم شباب سوريا من هزيمة اليابان.. محمد قويض غير راض عن التعادل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة ينتزع الصدارة من ريال مدريد.. ترتيب الدوري الإسباني بعد ختام الجولة 24
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يغادر السعودية في "مهمة اجتماعية" لم يعلن عنها النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"محمد صلاح يفعل الآن شيئا لا يصدق مع ليفربول"..لاعب مانشستر سيتي يشيد بأداء الفرعون المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قميص رونالدو يثير الجدل مجددا.. ولاعب الأهلي يرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"دعم عائلي".. جدة لامين جمال تسرق الأضواء في مدرجات برشلونة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. ترامب بسيارته "الوحش" في مضمار سباق دايتونا 500
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
24 تحت الصفر.. ميسي يحسم أمر مشاركته في مباراة ضمن كأس "الكونكاكاف"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بنود "مجنونة" في عقد راموس مع مونتيري المكسيكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يعتلي صدارة الدوري الإسباني بعد فوز صعب على رايو فاليكانو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سباق الحذاء الذهبي الأوروبي.. صلاح يعزز صدارته ومرموش يحقق قفزة كبيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
علاء مبارك يثير تفاعلا بتعليقه على "هاتريك" مرموش مع مانشستر سيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاراجر: ليفربول يمتلك لاعبا يمكنه تخفيف الاعتماد على محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نواصل البقاء والسيطرة المؤقتة على عدة نقاط داخل جنوب لبنان ورسالتنا واضحة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة و"اليونيفيل": على لبنان وإسرائيل الوفاء بالتزاماتهما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يؤكد انتشاره في الجنوب بعد انسحاب إسرائيل (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلة RT: الجيش الإسرائيلي ينسحب من كافة البلدات اللبنانية الحدودية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تنسحب من جنوب لبنان باستثناء 5 مواقع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانتس يوضح سبب قرار إسرائيل بإبقاء قواتها في 5 مواقع داخل الأراضي اللبنانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: سنبقي على أعداد من قواتنا في 5 مواقع بجنوب لبنان بعد 18 فبراير (خريطة)
#اسأل_أكثر #Question_Moreانسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
"حماس" تعلن أنها ستسلّم إسرائيل جثث 4 رهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي على قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
500 يوم على حرب غزة.. أرقام ووقائع
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
تبليسي.. اعتداء برشق البيض على رئيسة جورجيا السابقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الإسرائيلية تنسحب من بلدة كفرشوبا بعد عملية تفجير ضخمة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
مشاهد خاصة لـRT لعودة أهالي جنوب لبنان إلى قراهم
RT STORIES
مشاهد خاصة لـRT لعودة أهالي جنوب لبنان إلى قراهم
#اسأل_أكثر #Question_More -
الوفد الروسي يصل إلى مكان انعقاد المباحثات الروسية الأمريكية بالدرعية في العاصمة السعودية
RT STORIES
الوفد الروسي يصل إلى مكان انعقاد المباحثات الروسية الأمريكية بالدرعية في العاصمة السعودية
#اسأل_أكثر #Question_More -
العراق يدعو إلى عملية سياسية شاملة في سوريا
RT STORIES
العراق يدعو إلى عملية سياسية شاملة في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_More -
كاتس يعلن تأسيس هيئة حكومية لتمكين "المغادرة الطوعية لسكان غزة"
RT STORIES
كاتس يعلن تأسيس هيئة حكومية لتمكين "المغادرة الطوعية لسكان غزة"
#اسأل_أكثر #Question_More
أطعمة وطرق طبيعية لتنظيف رئتيك
تفيد تقنيات تطهير الرئة المدخنين، والذين يتعرضون بانتظام لتلوث الهواء، ومن يعانون من حالات مزمنة تؤثر على الجهاز التنفسي، مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن.

ويمكن أن يتسبب استنشاق الهواء الملوث ودخان السجائر والسموم الأخرى في إتلاف الرئتين وحتى التسبب في حالات صحية خطيرة. وبالتالي، فإن الحفاظ على صحة الرئتين ضروري من أجل جسم أكثر صحة.

ما الذي جعل العلماء يهتمون بالطب الشعبي؟
وهنا بعض الطرق التي يمكن للناس استخدامها لمحاولة تنظيف الرئتين:
-هل من الممكن تطهير رئتيك؟
صحة الرئة أمر حيوي للشخص بشكل عام. والرئتان عبارة عن أجهزة ذاتية التنظيف تبدأ في شفاء نفسها بمجرد توقف تعرضها للملوثات، مثل التوقف عن التدخين.
وبعد تعرض الرئتين للتلوث، مثل دخان السجائر، قد يكون صدر الشخص محتقنا أو ملتهبا. ويتجمع المخاط في الرئتين لالتقاط الميكروبات ومسببات الأمراض، ما يساهم في الشعور بالثقل.
وقد يتمكن الأشخاص من استخدام تقنيات محددة للمساعدة في إزالة مخاط الرئتين (البلغم) والمهيجات لتخفيف احتقان الصدر وأعراض أخرى غير مريحة.
ويمكن أن تفتح بعض هذه الطرق أيضا المسالك الهوائية، وتحسن قدرة الرئة، وتقلل الالتهاب، ما قد يساعد على تقليل آثار التلوث والدخان في الرئتين.
-طرق تطهير الرئتين:
1. العلاج بالبخار:
يتضمن العلاج بالبخار استنشاق بخار الماء لفتح الشعب الهوائية ومساعدة الرئتين على تصريف المخاط.

تقرير تحذيري.. فيروس كورونا قد يتلف القلب والكلى والكبد!
وقد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أعراضهم تزداد سوءا في الهواء البارد أو الجاف. ويمكن لهذا المناخ أن يجفف الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية ويحد من تدفق الدم.
وعلى العكس، يضيف البخار الدفء والرطوبة إلى الهواء، ما قد يحسن التنفس ويساعد على تخفيف المخاط داخل الشعب الهوائية والرئتين. ويوفر استنشاق بخار الماء راحة فورية ويساعد الناس على التنفس بسهولة أكبر.
2. السعال المتحكم به:
السعال هو طريقة يمكن للجسم التخلص بها من السموم التي احتجزها في المخاط بشكل طبيعي. والسعال المتحكم فيه أو المضبوط، يخفف من المخاط الزائد في الرئتين.
ويوصي الأطباء بأن يقوم الأشخاص المصابون بداء الانسداد الرئوي المزمن بهذا التمرين للمساعدة في تنظيف رئاتهم.
يمكن للأشخاص اتباع الخطوات أدناه لتنظيف الرئتين من المخاط الزائد عن طريق السعال:
- اجلس على كرسي مع استرخاء الكتفين، وإبقاء كلا القدمين مسطحة على الأرض
- طوي الذراعين على المعدة
- استنشق ببطء من خلال الأنف، ثم الزفير ببطء بينما تميل إلى الأمام، وتدفع الذراعين عكس المعدة
- السعال 2 أو 3 مرات أثناء الزفير، مع إبقاء الفم مفتوحا قليلا
- استنشق ببطء من خلال الأنف
- أخذ قسط من الراحة ثم تكرار المراحل مجددا حسب الضرورة
3 . ممارسة الرياضة:

نظرة على رحلة فيروس كورونا المعقدة عبر الجسم
يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية للأشخاص، وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب.
وتجبر التمارين العضلات على العمل بجدية أكبر، ما يزيد من معدل تنفس الجسم، وهو ما يؤدي إلى زيادة تزويد العضلات بالأكسجين، وتحسين الدورة الدموية، ما يجعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة ثاني أكسيد الكربون الزائد الذي ينتجه الجسم عند ممارسة الرياضة.
وسيبدأ الجسم في التكيف لتلبية متطلبات التمرين المنتظم. وستتعلم العضلات كيفية استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر وإنتاج كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون.
وعلى الرغم من أن ممارسة الرياضة قد تكون أكثر صعوبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة، يمكن لهؤلاء الأفراد الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب على الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التليف الكيسي أو الربو استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل بدء نظام تمرين رياضي.
4. الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين. وقد تحمي هذه المركبات أنسجة الرئة من الآثار الضارة لاستنشاق الدخان.

ماذا يحدث لرئة الفرد عند الإصابة بفيروس كورونا؟
وأفادت دراسة حديثة شملت أكثر من 1000 شخص بالغ في كوريا أن الأشخاص الذين يشربون كوبين على الأقل من الشاي الأخضر يوميا لديهم وظائف رئوية أكثر كفاءة من أولئك الذين لا يستهلكون هذا المشروب الساخن.
5. الأطعمة المضادة للالتهابات:
يمكن أن يجعل التهاب الشعب الهوائية التنفس صعبا ويجعل الصدر يشعر بثقل واحتقان. ويمكن لتناول الأطعمة المضادة للالتهابات أن يقلل الالتهاب لتخفيف هذه الأعراض.
وتشمل الأطعمة التي تساعد في مكافحة الالتهاب ما يلي:
الكركم والخضار الورقية، والكرز والتوت والزيتون، وعين الجمل والفاصوليا والعدس.
المصدر: ميديكال نيوز توداي
التعليقات