Stories
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
مكتب إعلام الأسرى: ننتظر قائمة المعتقلين الفلسطينيين الذين سيفرج عنهم يوم السبت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إثر استفتاء هاتفي عاجل.. الحكومة الإسرائيلية تجري تغييرا بأسماء من ستفرج عنهم من الأسرى الفلسطينيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصرفت كمواطنة أمريكية.. روسيا تندد برفض رئيسة اليونيسف تقديم إفادتها في اجتماع بشأن أطفال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون إسرائيليون: قد نستأنف الحرب على غزة بعد إطلاق سراح الرهائن المتبقين
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
الخارجية الروسية: منفتحون للحوار في كافة جوانب العلاقات مع سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. الشرع يستقبل بن فرحان في قصر الشعب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
خارج الملعب
RT STORIES
أنشيلوتي يرد على أنباء انتقال فينيسيوس إلى الدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوارديولا يكشف سبب تعاقد مانشستر سيتي مع عمر مرموش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الزمالك يعلن إصابة أحد أبرز نجومه بالرباط الصليبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في موقف طريف.. محمد صلاح يشارك فيديو لابنته وهي ترقص بجانبه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 4 سنوات.. عمر السومة يفاجئ زميله السابق برد أثار السخرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جورجينا رودريغز تكشف سر النشاط الدائم لكريستيانو رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
وزير الخارجية التركي يتحدث عن نقطة تحول في الصراع الأوكراني تسكت بعدها أصوات المدافع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: أكثر من 450 ألف متعاقد مع الجيش الروسي و40 ألف متطوع سنة 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية في حصاد الأسبوع: تحرير 9 بلدات وشن 8 ضربات جماعية على مواقع الطاقة والغاز الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محور كورسك.. تحييد 190 جنديا أوكرانيا وتدمير 3 دبابات بينها "أبرامز" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الصينية تؤكد عزمها على دفع محادثات السلام بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير 123 مسيرة أوكرانية فوق 14 منطقة روسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شويغو: الناتو يعزز إمكانياته قرب حدود الدولة الاتحادية لروسيا وبيلاروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تنفي نيتها نقل "غنائمها" من الأسلحة إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: زيلينسكي مستعد للتفاوض وما كان يجب أن يسمح ببدء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
إسرائيل ترفض الانسحاب من جنوب لبنان
RT STORIES
مكتب نتنياهو يعلن نيته عدم الانسحاب من جنوبي لبنان بعد انتهاء مهلة الـ60 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر أمنية لبنانية ترد على الذرائع الإسرائيلية بعدم الانسحاب من جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل ترفض الانسحاب من جنوب لبنان -
فيديوهات
RT STORIES
مينسك تستعد للانتخابات الرئاسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحر الأسود.. غواصو وزارة الطوارئ الروسية يواصلون فحص منطقة التسرب النفطي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنشاء مركز طبي للأطفال في مدينة ميليتوبول الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدمار والخراب في مخيم البريج بعد انسحاب القوات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
الجيش الإسرائيلي: تدمير عبوات ناسفة وضبط أسلحة داخل جدران المنازل في جنين
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: تدمير عبوات ناسفة وضبط أسلحة داخل جدران المنازل في جنين
#اسأل_أكثر #Question_More -
ليفربول وإبسويتش تاون في الدوري الإنجليزي.. الموعد والقنوات الناقلة
RT STORIES
ليفربول وإبسويتش تاون في الدوري الإنجليزي.. الموعد والقنوات الناقلة
#اسأل_أكثر #Question_More
الشاي والقهوة ومشروبات أخرى لتحسين عمل الدماغ
يشعر الناس خلال فترة العزلة الذاتية بمن فيهم الأكثر نشاطا، بالتعب المتزايد وانخفاض القدرة على العمل.
وتكشف الدكتورة إيرينا خاينغيا، أخصائية في علم النفس السريري وعلم النفس العصبي المشروبات التي تساعد على تخفيف هذه المشكلة.
ماذا يحدث عند شرب الماء مع الليمون على الريق؟
وتقول، في حديث لراديو سبوتنيك، عندما يتطرق الحديث عن المشروبات التي تحارب التعب، يتبادر إلى ذهن غالبية الناس قبل كل شيء الشاي والقهوة. وهذا صحيح إذا تناول منها الشخص كوبين فقط في اليوم، لأن تناول كمية أكثر يسبب ردة فعل الجسم وتنخفض كفاءة الدماغ.
ووفقا لها، المواد التي تحتوي على جذر جينسنغ، هي افضل تنشيط للدماغ، من المواد المحتوية على الكافيين. وتقول، "تأثير الجينسنغ يستمر فترة أطول من تاثير الكافيين، حيث يكفي2-3 قطرات منه في كوب ماء مرتين في اليوم للحفاظ على النشاط والقدرة على العمل.
وتشير الخبيرة إلى أن المشروب الآخر هو الكاكاو، وتقول "يحسن الكاكاو تدفق الدم إلى الدماغ لاحتوائه على الفلافونول. وأكثر من هذا يحتوي الكاكاو على مواد تحفز إفراز هرمون الدوبامين، المسؤول عن المزاج الجيد. لذلك يمكن تناول الكاكاو ليس فقط لتحسين قدرة العمل، بل وأيضا لتهدئة النفس، وهذا مهم جدا في فترة العزلة الذاتية".
وتضيف، تؤثر المشروبات المصنوعة من الفاكهة والثمار إيجابيا في عمل الدماغ، وتقول "التفاح يحسن مرونة الأوعية الدموية ويمنع انسدادها، ويخفض من خطر نزف الدم في الدماغ والجلطة الدماغية. ويحسن العنب البري وغيره من الثمار الوظائف الادراكية للدماغ والذاكرة وينظفه من المواد الضارة التي تلحق الضرر بالأغشية بين الخلايا. ويمكن تحضير هذه المشروبات بغلي كمية من الفاكهة أو الثمار المجففة أو المربى بالماء.
وتقول الخبيرة، المشروبات وحدها لا تكفي لتحسين قدرة العمل والمزاج. لذلك يجب أن نتذكر التغذية الصحية وأيضا تنظيم لعب يشترك فيها جميع أفراد العائلة لتحسين رد الفعل وسرعة الاستجابة.
المصدر: نوفوستي
التعليقات