Stories
-
الحرب على غزة
RT STORIES
إعلام عبري يتحدث عن شرطين وضعتهما مصر مقابل موافقتها على وجود إسرائيلي في محور فيلادلفيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تعلق على تقارير بشأن قتل الجيش الإسرائيلي عشرات المستوطنين في 7 أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على القطاع إلى 40972 قتيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": محمد الضيف بخير ولا زال على رأس عمله
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
شولتس يؤكد أن حان الوقت لإجراء مناقشات وتسريع إنهاء النزاع في أوكرانيا بـ"المفاوضات"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سماع دوي انفجارات قوية على حدود مقاطعة أوديسا ورومانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الأوكرانيون يظلون شعبا شقيقا للروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحييد 2075 جنديا أوكرانيا خلال يوم وضرب مركز لقوات العمليات الخاصة للعدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تسجل ارتفاعا كبيرا في الخسائر اليومية الأوكرانية على محور كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة نوفوغرودوفكا في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستيباشين: مصير زيلينسكي سيكون بائسا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
رونالدو يختار الأفضل بين مبابي وبنزيما (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن العبارة التي أشعلت أزمة بين حسام حسن وأحمد حجازي في لقاء الرأس الأخضر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لم أعتذر".. تعليق مفاجئ لأحمد حجازي بعد مغادرته معسكر منتخب مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الثعبانان".. لماذا "تحقد" الجماهير الإيرلندية على الثنائي الإنجليزي غريليش ورايس (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كشف حيلة المشجع في آخر لحظة.. واقعة غريبة في لقاء إيرلندا وإنجلترا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي ليفربول يعلن وفاة قائده الأسطوري
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
عملية معبر الكرامة بين الأردن والضفة
RT STORIES
حماس وفصائل فلسطينية تعلق على عملية معبر الكرامة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلام الإسرائيلي يزعم الكشف عن هوية منفذ عملية إطلاق النار عند معبر الكرامة (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو تعليقا على حادث معبر الكرامة: إنه يوم صعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السلطات الأردنية تغلق معبر الكرامة حتى إشعار آخر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. لحظة إطلاق النار عند معبر الكرامة بين الضفة والأردن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناشطون يتداولون رسالة أبو عبيدة للأردنيين بعد عملية "معبر الكرامة" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إغلاق معبر الكرامة بالاتجاهين وإسرائيل تنكل بسائقي الشاحنات الأردنيين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السلطات الأردنية تفتح تحقيقا بحادث إطلاق النار عند معبر الكرامة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: مقتل 3 إسرائيليين بإطلاق نار عند معبر الكرامة بين الأردن والضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_Moreعملية معبر الكرامة بين الأردن والضفة -
العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
RT STORIES
تقرير: ضباط إسرائيليون كبار يحذرون من "انفجار كبير" في الضفة ويحملون حكومتهم المسؤولية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يقتحم عدة بلدات ومدن في الضفة الغربية وينسحب من نابلس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كتائب المجاهدين" تعرض مشاهد عملياتها ضد الجيش الإسرائيلي شمال الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية -
فيديوهات
RT STORIES
"ياغي" يضرب فيتنام ويقترب من عاصمتها هانوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
افتتاح الألعاب الرياضية الدولية لرابطة الدول المستقلة ومنظمة شنغهاي للتعاون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنظمة "غراد" الصاروخية الروسية تدك مواقع قوات أوكرانية على حدود مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
عالم ينصح بتناول ثلاث مواد غذائية لحماية القلب
وفقا للدكتور وليم لي من جامعة هارفارد، يجب إضافة ثلاث مواد غذائية وهي الأسماك الدهنية، الشاي، الشوكولاتة الداكنة، إلى النظام الغذائي لحماية القلب.
وتفيد مجلة EatingWell ، بأن "ما يقارب من نصف سكان العالم البالغين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية . ومن أجل الحفاظ على القلب بحالة صحية جيدة، يجب أن نكون حذرين في اختياراتنا اليومية وخاصة فيما يخص المواد الغذائية".
وينصح الخبير وليم لي، بضرورة إضافة ثلاث مواد غذائية إلى النظام الغذائي من أجل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
السمك الدهني- يوفر تناول السمك الدهني أحماض أوميغا-3 التي هي أفضل أنوع الدهون وأكثرها فائدة لصحة عضلة القلب. هذه الأحماض غير المشبعة تخفض مستوى الدهون الثلاثية وترفع مستوى الكوليسترول "الجيد"، ويمكنها منع تراكم الصفيحات الدموية، التي تسبب ضيق الشرايين. ويقول الخبير، "يجب السعي إلى تناول وجبة أو وجبتين من السمك الدهني في الأسبوع".
كيف نقوي القلب والأوعية الدموية؟
الشاي- وفقا للدكتور لي، تناول الشاي، هو أفضل طريقة للحفاظ على القلب بحالة جيدة. لأن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأسود والأخضر تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم وتحسن تدفق الدم وتخفض من التهابات الأوعية الدموية. ويقول الدكتور لي، "أظهرت نتائج الدراسات، أن تناول كوبين أو ثلاثة من الشاي يوميا يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية".
الشوكولاتة الداكنة- يؤكد الدكتور لي على أن الشوكولاتة الداكنة التي فيها نسبة الكاكاو 70% وأكثر، تضمن حماية للقلب بفضل نسبة فلافانول الكاكاو العالية فيها، التي تخفض من تراكم لويحات الكالسيوم في الشرايين مسببا تصلبها. كما أن هذه المركبات تنشط الخلايا الجذعية القلبية وتحسن تدفق الدم.
المصدر: ميديك فوروم
التعليقات