مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

70 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • وفاة أسطورة UFC غاي سيلفا عن عمر 45 عاما

    وفاة أسطورة UFC غاي سيلفا عن عمر 45 عاما

كيف يعزز الضوء الطبيعي تفكيرك وانتباهك خلال اليوم

اكتشف علماء الأعصاب في جامعة مانشستر أن الإضاءة النهارية الكثيفة تؤثر بشكل إيجابي على التفكير والانتباه. وأعد الفريق دراسة أولى لتقييم التأثيرات المعرفية للضوء في الظروف الواقعية.

كيف يعزز الضوء الطبيعي تفكيرك وانتباهك خلال اليوم

ولاحظ المشاركون في التجربة انخفاض النعاس وتحسّن التركيز، بالإضافة إلى تسريع ردود الفعل بنسبة 7-10% عند التعرض للضوء الساطع. كما شعر الأشخاص الذين يخلدون للنوم مبكرا بمزيد من النشاط عند التعرض للضوء في الصباح.

شارك في الدراسة 58 متطوعا بالغا ارتدوا أجهزة استشعار للإضاءة لتقييم حالتهم المعرفية عبر تطبيق على الهاتف المحمول، بينما خضع 41 مشاركا لاختبارات مخبرية لدراسة استجابة بؤبؤ العين للضوء، بالإضافة إلى مقارنة مستوى الإضاءة الفعلي بإدراك المشاركين لها.

وأظهرت النتائج ما يلي:

  • ضوء النهار الساطع والمستقر يحسّن الانتباه في مهام البحث البصري.

  •  هناك علاقة بين ارتفاع مستوى الإضاءة النهارية وتقليل الانتقالات بين الضوء والظلام وأداء معرفي أفضل.

  • الضوء الساطع والخلود للنوم مبكرا يعززان العلاقة بين الإضاءة والنعاس.

وتوصل العلماء إلى أن وقت اليوم ومدى الاستيقاظ لا يؤثران على الوظائف المعرفية، إذ يبقى سطوع الضوء هو العامل الأهم، بغض النظر عن طول ساعات النهار.

وأشار عالم الأعصاب ألتوج ديدي كوجلو، المؤلف الرئيسي للدراسة، قائلا:
"أظهرت بياناتنا أن التعرض للضوء – قصير أو طويل الأمد – له تأثير إيجابي على الوظائف المعرفية حتى خارج ظروف المختبر، عندما يعيش المشاركون حياتهم الطبيعية."

وأضاف:
"الضوء هو إشارة بيئية أساسية تنظم العديد من العمليات البيولوجية لدى الإنسان، بما في ذلك الساعة البيولوجية والنوم والتفكير. ومن المعروف أن الضوء الاصطناعي ليلا يُضعف جودة النوم ويُزعزع الساعة البيولوجية، واكتشفنا الآن أن ضوء النهار الساطع مهم جدا أيضا لدعم الوظائف المعرفية."

المصدر: Naukatv.ru

 

التعليقات

الحرس الثوري الإيراني ينفي استهداف صالة الركاب في مطار الكويت ويكشف السبب (صور + فيديو)

وزارة الدفاع الكويتية: نتعرض لهجوم بالصواريخ والطائرات المسيرة (صورة + فيديو)

الحرس الثوري الإيراني: العدو مجبر على قبول القواعد الجديدة التي فرضت على أرض الواقع

الكويت.. الداخلية تنشر مشاهد جديدة للأضرار الجسيمة التي طالت مبنى الركاب (T1) بالمطار الدولي (فيديو)

وكالة "مهر": سماع دوي انفجارات قرب جزيرة قشم الإيرانية

تنم عن عدم ثقة.. قناة عبرية تكشف تفاصيل اتفاق بين ترامب ونتنياهو سبق المكالمة الكارثية

"إي بي سي نيوز": ترامب يطالب طهران بتقديم تنازلات نووية محددة كتابيا كجزء من اتفاق مبدئي

"هذا ما يجب على طهران فعله".. وزير الخارجية الأمريكي يحدد شرطين لرفع الحصار عن إيران

دميترييف: منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي يجمع دولا ذات سيادة مستعدة للمضي قدما لتنمية اقتصاداتها