مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

37 خبر
  • نبض الملاعب
  • لبنان تحت النيران الإسرائيلية
  • هدنة المضيق
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • لبنان تحت النيران الإسرائيلية

    لبنان تحت النيران الإسرائيلية

  • هدنة المضيق

    هدنة المضيق

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا

كشفت جورجينا رودريغيز تفاصيل دقيقة عن الحياة اليومية لشريكها كريستيانو رونالدو، مؤكدة أن الانضباط ليس مجرد عادة لديه، بل نهج حياة ينعكس على الأسرة بأكملها.

تفاصيل الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو كما ترويه جورجينا
Globallookpress

وفي تصريحات تلفزيونية، أوضحت جورجينا أن رونالدو يبدأ يومه في تمام السادسة صباحا، حيث يستيقظ لممارسة بعض التمارين الخفيفة، قبل أن يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، إيمانا منه بأن انطلاقة اليوم تحتاج إلى جسد قوي وصحي.

وأضافت أن نجم كرة القدم العالمي يأخذ قسطا من الراحة لمدة ساعة ونصف، ثم يتناول وجبة فطور بسيطة تعتمد على الفاكهة والجبن والبيض، قبل أن يعود مجددا إلى صالة الرياضة لممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة ساعتين، يعقبها وقت آخر للراحة.

وأشارت إلى أن فترة ما بعد الظهر تكون مخصصة للاسترخاء وقضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، في محاولة لتحقيق التوازن بين الجهد البدني والحياة الاجتماعية.

واختتمت جورجينا حديثها بالكشف عن طقس رونالدو قبل النوم، حيث يحرص على ممارسة السباحة، معتبرا إياها وسيلة مثالية للإحماء والاسترخاء قبل نهاية اليوم.

وتعكس هذه التفاصيل صورة أكثر وضوحا عن انضباط رونالدو المذهل في أسلوب حياته، وهو ما ساهم في استمراريته على أعلى مستوى حتى تجاوز سن الأربعين، حيث لا يزال في صدارة المنافسة الرياضية مع فريق النصر السعودي، كما يهتم بالتوازن بين الأداء الفني والراحة الجسدية.

وتجدر الإشارة إلى أن علاقة رونالدو وجورجينا تمتد منذ عام 2016، وأعلن الثنائي خطوبتهما رسميا في أغسطس 2025 بعد علاقة طويلة ورعاية خمسة أبناء معا.

المصدر: وسائل إعلام+ RT

التعليقات

مكتب نتنياهو: دعوة وزير الدفاع الباكستاني لإبادة إسرائيل ليست بيانا يمكن التسامح معه

إعلام: ترامب يراجع موقفه بشأن لبنان بعد محادثة مع نتنياهو

بن زايد وستارمر يبحثان تأثير الحرب على الملاحة الدولية وإمدادات الطاقة

"شمال إسرائيل يغلي".. اتهامات للحكومة بالفشل والاستسلام لحزب الله وتحذيرات من حرب خامسة وكابوس مستمر

قاليباف يعيد نشر تأكيده حول ارتباط وقف إطلاق النار بلبنان.. ويحذر: "الوقت ينفد"

الحصيلة الكاملة للضربات الإسرائيلية على إيران

مصدر ينفي وصول وفد إيراني إلى إسلام آباد ويؤكد تعليق المفاوضات بسبب الهجوم الإسرائيلي على لبنان

مقال في معاريف: ليس فقط نتنياهو وحده.. "المشجع الرئيسي" للحرب قد يقع في مشكلة

قاليباف: وقف إطلاق النار في لبنان والإفراج عن الأصول الإيرانية شرطان أساسيان لانطلاق المحادثات

لبنان: مقتل 24 شخصا بينهم 11 عنصرا من أمن الدولة في حصيلة محدثة للقصف الإسرائيلي (فيديو)

الحرس الثوري مخاطبا "العدو والصديق": إدارة الملاحة في هرمز دخلت مرحلة جديدة

طهران: خطتنا المقترحة هي أساس التفاوض مع الولايات المتحدة

الجيش الكويتي يعلن التصدي لهجمات معادية من مسيرات اخترقت أجواء البلاد

بريطانيا ترسل صواريخ دفاع جوي إلى الحلفاء في الخليج