Stories
-
![الحرب على إيران ومقتل خامنئي]()
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
RT STORIES
بين مطرقة إيران وسندان إسرائيل.. الأكراد يرفضون أن يكونوا رأس الحربة
![بين مطرقة إيران وسندان إسرائيل.. الأكراد يرفضون أن يكونوا رأس الحربة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: خيارات الولايات المتحدة لشن عملية برية في إيران محدودة وخطيرة
![تقرير: خيارات الولايات المتحدة لشن عملية برية في إيران محدودة وخطيرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن إسقاط رادارات أمريكية في الإمارات والأردن وقطر
![الحرس الثوري يعلن إسقاط رادارات أمريكية في الإمارات والأردن وقطر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أتلانتيك": الولايات المتحدة تفتقر إلى دفاعات كافية ضد مسيرات "شاهد" الإيرانية
!["أتلانتيك": الولايات المتحدة تفتقر إلى دفاعات كافية ضد مسيرات "شاهد" الإيرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الإماراتية تعلن التصدي لـ121 هدفا جويا إيرانيا جديدا
![الدفاع الإماراتية تعلن التصدي لـ121 هدفا جويا إيرانيا جديدا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في قلب طهران.. 50 طائرة إسرائيلية تدمر مخبأ خامنئي تحت الأرض (فيديو)
![في قلب طهران.. 50 طائرة إسرائيلية تدمر مخبأ خامنئي تحت الأرض (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بزشكيان يكشف عن بدء محاولات وساطة لوقف الحرب
![بزشكيان يكشف عن بدء محاولات وساطة لوقف الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران ومقتل خامنئي]()
الحرب على إيران ومقتل خامنئي
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
حزب الله يعلن إحباط هجوم قوة مشاة إسرائيلية شرق لبنان ويكشف تفاصيل الاشتباكات العنيفة
![حزب الله يعلن إحباط هجوم قوة مشاة إسرائيلية شرق لبنان ويكشف تفاصيل الاشتباكات العنيفة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. 26 موجة من الهجمات الإسرائيلية على بيروت منذ انطلاق الحرب
![لبنان.. 26 موجة من الهجمات الإسرائيلية على بيروت منذ انطلاق الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. غارة إسرائيلية عنيفة تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
![لبنان.. غارة إسرائيلية عنيفة تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ 26 موجة غارات على الضاحية منذ بداية الحرب (فيديو)
![الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ 26 موجة غارات على الضاحية منذ بداية الحرب (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس" نقلا عن مصادر عبرية: ضغوط إسرائيلية ولبنانية تقود لانسحاب "فيلق القدس" من بيروت بعد 40 عاما
!["أكسيوس" نقلا عن مصادر عبرية: ضغوط إسرائيلية ولبنانية تقود لانسحاب "فيلق القدس" من بيروت بعد 40 عاما]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
الوفد الروسي يسير تحت رايته الوطنية في افتتاح بارالمبياد 2026
![الوفد الروسي يسير تحت رايته الوطنية في افتتاح بارالمبياد 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاحب لقطة شهيرة مع مورينيو.. من هو ساكرامنتو مساعد محمد وهبي مدرب المغرب الجديد؟
![صاحب لقطة شهيرة مع مورينيو.. من هو ساكرامنتو مساعد محمد وهبي مدرب المغرب الجديد؟]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الاوروبي يعاقب ريال مدريد بسبب سلوك عنصري
![الاتحاد الاوروبي يعاقب ريال مدريد بسبب سلوك عنصري]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منافس قوي لريال مدريد يقتحم سباق التعاقد مع يورغن كلوب
![منافس قوي لريال مدريد يقتحم سباق التعاقد مع يورغن كلوب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النصر السعودي يحدد شرطين أساسيين للرئاسة
![النصر السعودي يحدد شرطين أساسيين للرئاسة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللجنة البارالمبية تحجب الهواتف عن الرياضيين الروس
![اللجنة البارالمبية تحجب الهواتف عن الرياضيين الروس]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مقاطعة خرسون.. طاقم مدفع من طراز "غياتسينت-بي" يدمر معقلا أوكرانيا
![مقاطعة خرسون.. طاقم مدفع من طراز "غياتسينت-بي" يدمر معقلا أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
راجمات "تورنادو-إس" الروسية تستهدف مواقع عسكرية أوكرانية
![راجمات "تورنادو-إس" الروسية تستهدف مواقع عسكرية أوكرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلال آخر أسبوع.. الجيش الروسي يشن 7 ضربات جماعية والخسائر الأوكرانية تبلغ 8800 جندي
![خلال آخر أسبوع.. الجيش الروسي يشن 7 ضربات جماعية والخسائر الأوكرانية تبلغ 8800 جندي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استعادة 300 أسير في عملية تبادل مع كييف
![الدفاع الروسية تعلن استعادة 300 أسير في عملية تبادل مع كييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميلوني: روما ستلعب دورا قياديا في إعادة إعمار أوكرانيا بعد انتهاء النزاع
![ميلوني: روما ستلعب دورا قياديا في إعادة إعمار أوكرانيا بعد انتهاء النزاع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتيلان وجرحى بهجمات مسيرات أوكرانية في خيرسون وسيفاستوبول الروسيتين
![قتيلان وجرحى بهجمات مسيرات أوكرانية في خيرسون وسيفاستوبول الروسيتين]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
استراتيجيات للتغلب على شلل اتخاذ القرار
تشير عالمة النفس مارينا غراتش إلى أن عادة تأجيل اتخاذ القرار أو التهرب من المسؤولية تنشأ نتيجة كثرة الخيارات والخوف من ارتكاب خطأ.
ثاني أكسيد الكربون يعيق قدرتنا على التفكير ويقلل من كفاءة اتخاذ القرار
وتقول العالمة إن كثرة الخيارات المتاحة تثير الشك في النفس، وتعرف هذه الظاهرة في علم النفس بـ"شلل القرار". لكنها توضح أن الشك ليس علامة ضعف، إذ حتى من هم واثقون بأنفسهم يعانون أحيانا من هذا الشعور، لكنه لا يمنعهم من اتخاذ القرار. وتؤكد أن انتظار الاستعداد الداخلي يعزز حالة العجز بدلا من حلها.
وتوضح غراتش أن أهم الأسباب الداخلية للتردد تكمن في الصراع بين "الطفل" و"الوالدين" و"البالغ" داخل النفس. ففي حالات القلق الشديد، يخشى الطفل ارتكاب خطأ والتعرض للنقد، بينما يتوقع "الوالد" نتيجة مثالية، ويتعرض "البالغ" لضغوط اتخاذ القرار وتحمل المسؤولية.
وتقترح غراتش طرقا للتغلب على شلل اتخاذ القرار، تشمل:
-
تحليل الخوف وتحديد الصوت الداخلي الذي يمنع اتخاذ القرار الحاسم.
-
تحديد مجال المسؤولية والتركيز على ما يقع ضمن سيطرة الفرد فقط.
-
خفض سقف النتائج المثالية لتقليل التوتر.
-
اعتماد أسلوب "الخطوات الصغيرة"، الذي يقسم الأهداف الكبيرة إلى مراحل أصغر لتسهيل اتخاذ القرار وتخفيف الضغط النفسي.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
جهاز مبتكر يرصد رسائل الدماغ الكيميائية والكهربائية في وقت واحد
تمكن علماء من تطوير تقنية ثورية في مجال الاستشعار العصبي تسمح للمرة الأولى بالرصد المتزامن والدقيق للإشارات الكيميائية والكهربائية في الدماغ الحي أثناء حركة الحيوانات بحرية.
دراسة مفاجئة تقلب الفرضيات حول السلوك القهري
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة سيدني للتكنولوجيا عن فهم مغاير لطبيعة السلوكيات القهرية، التي طالما اعتُقد أنها ناتجة عن سيطرة العادات التلقائية وفقدان القدرة على ضبط النفس.
تحذير صحي: مضادات اكتئاب شائعة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن
كشفت دراسة حديثة أن بعض مضادات الاكتئاب قد ترفع من خطر زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب لدى ملايين المرضى، ما دفع الأطباء إلى إعادة النظر في طرق وصف هذه الأدوية.
سلوكيات ومؤشرات الإصابة بالوسواس القهري
حدّدت الأخصائية النفسية الروسية يكاتيرينا كوشيليفا مجموعة من السلوكيات والمؤشرات الدالة على الإصابة باضطراب الوسواس القهري.
التعليقات