مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

66 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • "كاف" يصدم أندية من مصر والمغرب والجزائر

    "كاف" يصدم أندية من مصر والمغرب والجزائر

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها

يعاني الكثيرون في العالم من الوحدة، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية يموت 100 شخص كل ساعة بسبب آثار الوحدة في العالم.

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها
صورة تعبيرية / Yagi Studio / Gettyimages.ru

لكن لماذا أصبح شعور الوحدة وباء حقيقيا في القرن الحادي والعشرين، وكيف يمكن التعامل معه؟

وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ليست الوحدة مجرد شعور مزعج، بل لها تأثير مباشر على الصحة البدنية. فقد أظهرت الدراسات أن الوحدة تزيد من خطر الإصابة بـ الجلطة الدماغية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسون. بالطبع، هذه الأمراض لا تنتج عن الوحدة بحد ذاتها، بل عن الاكتئاب والتوتر المصاحبين لها.

ويشير الدكتور مياسنيكوف إلى أن المشكلة تتفاقم لدى النساء، اللواتي يعشن في المتوسط 15 عاما أطول من أزواجهن، وكثيرات منهن يقضين السنوات الأخيرة من حياتهن وحيدات، ما يجعل مسألة الوحدة قضية بالغة الأهمية في مجتمع يشهد شيخوخة سكانية متزايدة.

ومن المفارقات أن الشباب أيضا يعانون من الوحدة، رغم أنهم يعيشون في عصر شبكات التواصل الاجتماعي والتواصل المستمر. فالمنصات الرقمية قد تخلق وهم التواصل، لكنها لا توفر تواصلا حقيقيا وعميقا بين الناس.

ويضيف أن هناك طرقا فعّالة للتخلص من الوحدة، يمكن للأفراد والمجتمعات اتباعها لتعزيز الروابط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية والجسدية. وهي:

  • تحديد معنى الحياة: يجب على الشخص إيجاد هدف ومعنى لحياته، وعندها سيشعر بالحاجة إلى الآخرين. فوجود من يحتاج إليه يجعل الشعور بالوحدة أقل تأثيرا.

  • تحفيز الدماغ: لا يمكن للشخص أن يكون وحيدا ما دام عقله نشطا. القراءة والتعلم والإبداع تساعد في شغل الوقت والاهتمام، وتخفف من شعور العزلة.

  • تربية حيوان أليف: ينصح باقتناء قطة أو كلب لمن يشعر بالوحدة، فالحيوانات الأليفة تمنح دفئا عاطفيا وشعورا بالمسؤولية، إذ تحتاج إلى من يطعمها ويرافقها في النزهات ويعتني بها.

  • تعلم الإنصات: مفتاح التغلب على الوحدة هو القدرة على بناء تواصل حقيقي مع الآخرين. بدل الجدال وإثبات وجهة النظر، يجب على الشخص محاولة فهم الآخر ووضع نفسه مكانه.

  • القراءة: وفقا للدكتور مياسنيكوف، الشخص الذي يحيط نفسه بالكتب لا يشعر بالوحدة، لأن الروايات والقصص قادرة على ملء العالم الداخلي وإشباع الحاجة إلى التواصل الفكري والعاطفي.

ويشير إلى أن الوحدة ليست مجرد مشكلة طبية، بل هي ظاهرة اجتماعية كبيرة. لذلك، لا يمكن حلها بالأدوية أو العقاقير، بل عبر تغيير نمط الحياة والتفكير وبناء علاقات إنسانية حقيقية.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

ترامب لـ"فوكس نيوز": إيران ستمحى من على وجه الأرض إذا هاجمت السفن الأمريكية التي تنفذ "مشروع الحرية"

الحرس الثوري يعلن استهداف قواعد عسكرية أمريكية في الإمارات ردا على عدوان بحري أمريكي من أراضيها

الإعلام العبري يبحث عن إجابة.. كيف يمكن أن تندلع معركة عسكرية مباشرة بين إسرائيل وتركيا!

يتضمن 3 مراحل رئيسية.. موقع "انتخاب" ينشر تفاصيل مقترح الاتفاق الإيراني

الإمارات.. اعتراض 4 صواريخ إيرانية ونشوب حريق في منطقة الفجيرة للصناعات البترولية

تصعيد بحري جديد.. "أسطول الصمود العالمي": قوات إسرائيلية تحاول اعتراض سفننا قبالة سواحل اليونان

الثالث في ساعة.. الدفاعات الجوية الإماراتية تتعامل مع اعتداء صاروخي وطائرات مسيرة قادمة من إيران

الحصار البحري لإيران هو بداية الحصار البحري للصين

في سابقة منذ حرب الخليج 1991.. دولة عربية لم تصدر أي قطرة نفط خلال أبريل المنصرم

عراقجي: لا حل عسكريا في هرمز وأحذر أمريكا والإمارات من "المستنقع"

وكالة الأنباء العمانية: استهداف يُسفر عن إصابة وافدين اثنين بولاية بخاء

"تحقيق دراماتيكي".. صحيفة عبرية تكشف تفاصيل اختراق إيران لقلب أبحاث الأمن الإسرائيلي

"معلنا تحقيق إصابات مباشرة".. حزب الله ينشر تفاصيل عملياته اليومية ضد الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان