مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    26 خبر
    • رياضة
    • المواجهة الحوثية السعودية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • المواجهة الحوثية السعودية

      المواجهة الحوثية السعودية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    نزال
    تاريخ النشر: 31.05.2019 | 19:08 GMT

    اشرب الماء بطريقة سليمة! وتعلم "مثلث الخنق" وتمارين البطن

    خبيرة تغذية تتحدث عن مخاطر شرب الماء بطريقة خاطئة، والفوائد التي يعود بها على الصحة اتباع الطريقة السليمة. بدوره يعلمنا نجم الفنون القتالية دافي راموس مسكة "مثلث الخنق" وإسقاط الخصم بمسك رجليه، فيما تشرح مدربة اللياقة تمارين عضلات البطن وكيفية حرق دهون البطن والأرداف.

     

    التعليقات