نزال - RT Arabic

تمارين منزلية للتوازن وسلامة الأوعية الدموية في الدماغ
بمناسبة يوم الملاحة الفضائية في روسيا، يستضيف "نزال" الرائد ألكسندر لازوتكين ليشرح تمارين منزلية فعالة للتوازن وتحسين عمل الأوعية الدموية في الدماغ. يذكر أن لازوتكين، الذي يحتفظ بحالة بدنية وصحية رائعة في الـ64 من عمره، قضى في الفضاء الخارجي 185 يوما متواصلا عام 1997 وحصل على لقب "بطل روسيا"
التنقل السلس بين مسكات الإخضاع
برنامج "نزال" يستضيف بطلا في الفنون القتالية ليشرح فنيات التحكم بالخصم من تحت والتنقل بسلاسة من مسكة إخضاع إلى أخرى. كما يستعرض البطل تمرينا شاملا يمكن أداؤه في المنزل لتدريب كامل الجسد وتحسين عمل القلب، ويتحدث عن أهم القواعد التي يتبعها لتجاوز الصعوبات وتحقيق النجاح
أسرع من البرق.. طفل معجزة بالملاكمة!
أسرع من البرق.. طفل معجزة بالملاكمة! شاهد القدرات الخيالية لـ نيكينا كاسيانوف، الملاكم البالغ 10 سنوات فقط، الطامح لانتزاع لقب بطل العالم المطلق عندما يكبر
3 تمارين لزيادة قدرة تحمل عضلات الذراعين
برنامج "نزال" يستضيف مدرب كمال أجسام ورفع أثقال ليشرح تمارين زيادة قدرة تحمل عضلات الذراعين، لتفادي الإرهاق ورفع الإنتاجية أثناء التدريب وتسريع النتائج المرجوة! كما يتحدث الخبير عن نظام تغذية يساعد على الاحتفاظ بالحيوية والنشاط خلال ممارسة أعمالنا اليومية
القفز مع الحبل.. لتحسين عمل القلب وإطالة النفس!
برنامج "نزال" يستضيف بطلا بالفنون القتالية ليشرح تمرين القفز مع الحبل، الذي يعد أساسيا وآمنا على المفاصل، وفعالا في تحسين عمل القلب وإطالة النفس وتدريب عضلات الرجلين وغير ذلك من الفوائد. كما يستعرض البطل كيفية أداء هذا التمرين بطرق متنوعة ويوضح الغاية منها.
زيادة قوة الضربات
برنامج "نزال" يستضيف بطل موسكو بقوة اللكمة ليشرح كيفية تسديد الضربات المركزة الثقيلة ويستعرض تمارين زيادة القوة الانفجارية للعضلات
فنيات تسديد الضربات بالركبة
برنامج "نزال" يستضيف مدرب أبطال الرياضات القتالية لشرح فنيات تسديد الضربات بالركبة والتي تعد من أقوى الضربات! الخبير يستعرض طرق التحكم بالخصم في حالات الدفاع عن النفس وكيفية إشراك كامل عضلات الجسد أثناء التسديد لزيادة ثقل الضربة وفعاليتها
حسناء التايكوندو سارة داميانوفيتش
حسناء التايكوندو سارة داميانوفيتش! شاهد الفنيات القتالية للبطلة الصربية التي اشتهرت بعد استعراض ركلاتها أثناء تقديمها نشرات الأرصاد الجوية، وتتويجها ملكة جمال في مسابقة دولية
تمارين لعضلات الصدر بأبسط المعدات
برنامج "نزال" يستضيف مدرب كمال أجسام وبطل أوروبا برفع الأثقال لشرح تمارين فعالة لتضخيم عضلات الصدر في ظروف منزلية بأسط المعدات من دون استخدام أجهرة الصالات الرياضية. كما يعرفنا البطل بنظام تغذية يتبعه لزيادة الكتلة العضلية
مسكة الخنق من الخلف وطرق الإفلات منها
برنامج "نزال" يستضيف بطل روسيا بالجوجيتسو ليشرح الطريقة الصحيحة لإحكام مسكة الخنق من الخلف، ويعرفك بطرق الإفلات من هذه الحركة إذا حاول خصمك تطبيقها عليك
حبيب عن مصاعب الشهرة وتصرفات المشجعين في مختلف الدول
حبيب: "أتمنى أن أعيش حياة عادية مثل سائر الناس".. شاهد تصريحات حبيب عن المصاعب التي جاءت مع الشهرة وتصرفات بعض المشجعين في مختلف الدول
مكالمة هاتفية طريفة بين حبيب وزميله العربي يحيى سعد
مكالمة هاتفية طريفة بين حبيب وزميله العربي يحيى سعد.. شاهد ماذا قال حبيب ليحيى في مكالمة خاصة قبل وبعد فوز الأخير في حدث Eagle FC 33