مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    47 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • أمير قطر في روسيا

      أمير قطر في روسيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.10.2015 | 09:00 GMT

    كلوا الموز بقشرته... مختصون ينصحون بذلك

    تلقى قشرة الموز في سطل النفايات عادة مع أن مختصين في الحمية من بريطانيا يعتقدون أن من الأفضل تناول الموز مع قشرته لأنها تفيد صحة الإنسان أيما أفادة.

    كلوا الموز بقشرته... مختصون ينصحون بذلك

    قد يستغرب كثيرون بالطبع لفكرة إدخال قشرة الموز في وجبات يومية لآدميين، ولكن هذه القشرة تستخدم في كثير من بلدان العالم وخاصة في الهند وبلاد بحر الكاريبي لتزويد الوجبات بطعم ونكهة خاصتين. وما هو أكثر من ذلك توسيع رقعة تفهّم وإدراك أن المواد المغذية والتراكيب الكيميائية والمعادن التي تحتوي عليها قشرة بعض الفواكه والخضروات قادرة على تحسين صحة الإنسان.

    فيقول المختصون مثلا إن قشرة الموز تحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A وB6 وB12 وكذلك على أيونات عنصري المغنيزيوم والبوتاسيوم والنسيج الخلوي والبروتينات وتركيبات مختلفة نشطة بيولوجيا. ومن المعروف أن الأنسجة الخلوية تحسن أداء الجهاز الهضمي بينما يفيد فيتامين A في الإبقاء على سلامة الأسنان والعظام والأنسجة الناعمة. ومن جهة أخرى يساعد فيتامين B6 على تحسين عمل منظومة المناعة لدى الإنسان وأداء مخه وقلبه. كما تحسن المواد التي تحتوي عليها قشرة الموز من جودة النوم وتساعد على  مكافحة الأرق وتزيد من مستوى هرمون سيراتونين الذي يحسن المزاج.

    يشير الخبراء إلى أن قشرة الموز لا تضيف سعرات حرارية إلى الوجبات اليومية وبالتالي يمكن أن يُنصَح بتناولها من يرغب في تخفيف وزنه.

    المصدر:رامبلر

    التعليقات

    أخبار العالم

    موقع عبري يتحدث عن أسوأ كابوس لإسرائيل قد يتحقق على يد بن سلمان وترامب

    أخبار العالم

    الخارجية الأمريكية: نتتبع معلومات موثوقة تتعلق بهجمات وشيكة محتملة على مواقع يرتادها السياح في سوريا

    أخبار العالم العربي

    الحوثيون يعلنون استهداف حاملتي الطائرات "ترومان" و"فينسون" وإسقاط طائرة أمريكية مسيرة

    أخبار العالم

    "صنع في الصين".. فستان متحدثة البيت الأبيض يهز مواقع التواصل ويثير سخرية الصينيين (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تنشر فيديوهات توثق عملية تجهيز الصواريخ لقصف مواقع الحوثيين في اليمن

    أخبار العالم العربي

    صور أقمار صناعية تظهر دبابات ومركبات دمرها قصف أمريكي في ميناء رأس عيسى اليمني

    أخبار العالم العربي

    "القاهرة الإخبارية": حماس لا تزال تدرس مقترحات الوسطاء

    أخبار العالم

    ترامب: ميلوني كانت رائعة خلال زيارتها للبيت الأبيض وتركت انطباعا مذهلا لدى الجميع (صورة + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    مسؤول في "حزب الله" اللبناني يتحدث عن شروط أساسية لنزع سلاح الحزب

    أخبار العالم

    ماكرون يدعو الباحثين من جميع أنحاء العالم إلى اختيار فرنسا وأوروبا و"الاجتماع في 5 مايو"

    أخبار العالم

    توقف مؤتمر صحفي في البيت الأبيض لترامب بعد إصابة طفلة بالإعياء (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "سرايا القدس" تعرض مشاهد من استهداف جنود وآليات إسرائيلية في مدينة رفح (فيديو)

    أخبار العالم

    الخارجية الروسية تعلق على تصريحات ألمانيا بشأن نقل صواريخ "توروس" إلى كييف

    أخبار العالم

    "واشنطن بوست": أمريكا قدمت لوزير الخارجية السوري قائمة بـ 8 خطوات لـ"بناء الثقة"