55 خبر

تاريخ النشر: 04.04.2013 | 07:13 GMT

دراسة: تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 يطيل العمر

قال باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية ان الذين يتناولون بانتظام الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل التونا والسلمون وغيرها يزيد طول أعمارهم بسنتين على الأقل عمن لا يتضمن نظامه الغذائي هذه المواد.

واستنتج العلماء ذلك بعد دراسة أجريت على مدى 16 عاما شملت أكثر من 2600 شخص يزيد أعمارهم عن 65 سنة. وتبين أن الذين وجدت في دمهم نسبة أعلى من الأوميغا 3 عاشوا سنتين أكثر، على الأقل، من الذين كانت عندهم نسبة هذا الحمض أدنى.

كما أظهرت الدراسة أن الذين لديهم معدلات أعلى من الأوميغا 3 في الدم كانوا أقل تعرضا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 35 % مقارنة مع سواهم.

وقال الباحث ريوش مظفريان من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد ان "هذه الدراسة ليست عن مكملات زيت السمك، بل عن معدلات الأوميغا 3 في الدم المرتبطة بالنظام الغذائي". وأضاف أن "معدلات الأوميغا 3 في الدم مرتبطة بتراجع خطر الموت وخصوصاً الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية".

وأوضح الباحث أن السمك يحتوي على بروتين وأحماض دهنية مفيدة للقلب، مشيرا الى أن الدراسة وجدت ترابطا بين تناول السمك وإطالة العمر، ولكنها لم تكتشف بعد ما إذا كانت في الأمر علاقة سببية، ما يستدعي مزيداً من الدراسة، حسب موقع "هيلث دي نيوز" الأمريكي.