Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
"في لفتة لطيفة".. مانشستر يونايتد يفتتح مقرا للصلاة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"دانا".. تأجيل مباراة فياريال وإسبانيول في الدوري الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. إدخال 5 تعديلات تاريخية في قوانين التحكيم لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم التألق مع سانتوس.. برشلونة يضع شرطا أوليا لعودة نيمار إلى صفوفه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"صلاح يحتفظ بالصدارة".. ترتيب الحذاء الذهبي 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد أن تركت والدتها في المشفى من أجل الحفلة.. باريس سان جيرمان يصدم مغنية برازيلية بسبب قميص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في موقف طريف.. لاعب فالنسيا يحتفل بهدفه بخلع سرواله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
القمة العربية في القاهرة
RT STORIES
عشية انعقادها.. هل تؤثر غيابات القمة العربية الطارئة على مخرجاتها؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية التونسي يترأس وفد بلاده إلى القمة العربية الطارئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تبون يعتذر عن المشاركة في قمة القاهرة حول غزة "بسبب إشراك دول وإقصاء أخرى في نصرة فلسطين"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالقمة العربية في القاهرة
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
سموتريتش: وقف المساعدات لغزة مجرد خطوة أولى.. سنفتح أبواب الجحيم على غزة في هجوم قوي وقاتل وسريع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأزهر: العدو الصهيوني يقترف جريمة تجويع الأبرياء في غزة والصمت عليها جريمة أشد نكرا وعقوبة عند الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تدعو المجتمع الدولي للتحرك لوقف "جريمة" حصار غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: إذا لم تعِد حماس رهائننا فسيكون هناك ثمن لا يمكنهم تخيله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يكشف تفاصيل أقوى معركة في 7 أكتوبر.. ماذا حدث في ناحل عوز؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القناة 13 الإسرائيلية نقلا عن مصدر استخباراتي: حماس تستعد لاستئناف القتال ضد إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يؤيد قرار إسرائيل وقف دخول المساعدات إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شتائم وإهانات في معركة كلامية حادة باجتماع أمني إسرائيلي في مكتب نتنياهو بسبب ملف الأسرى وقتال حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيان رسمي.. هجوم مصري حاد على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأردن يدين القرار الإسرائيلي بوقف إدخال المساعدات إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
جنبلاط: الصهيونية تستخدم الدروز لقمع الفلسطينيين ويريدون الانقضاض على جبل العرب.. طريف لا يمثلنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سانا": مقتل 3 أشخاص وإصابة 20 بجروح جراء انفجار في البوكمال بريف دير الزور شرقي سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف موقع عسكري تابع للنظام السوري السابق في مدينة القرداحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: لن نسمح بتقسيم آخر لسوريا وسنكون بجانبها دائما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. الأمن العام يضبط شحنة أسلحة عند الحدود السورية اللبنانية ويقبض على المهربين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: تفجيرات البيجر أدت في النهاية إلى إسقاط نظام بشار الأسد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تلفزيون سوريا": "قسد" تنفذ حملة اعتقالات واسعة في الرقة والحسكة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصفدي يؤكد للشيباني موقف الأردن الداعم لسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سانا: سقوط قتيلين من عناصر وزارة الدفاع السورية إثر كمين في محافظة اللاذقية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أردوغان: لا يمكن إيجاد حل بشأن أوكرانيا بدون مشاركة موسكو وكييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا تعلق على تصريحات ستارمر بشأن تسليح أوكرانيا بعد انتهاء النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر: استخدام الأصول الروسية المجمدة مسألة معقدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: البيت الأبيض يدرس خططا لرفع العقوبات المفروضة على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر: بريطانيا تدعم إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يعلن تعليق المساعدات العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. عودة 33 مدنيا من سكان مقاطعة كورسك اختطفتهم قوات كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
زيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي
RT STORIES
ترامب: تصريح زيلينسكي بأن السلام مع روسيا بعيد هو أسوأ تصريح يمكن أن يصدر عنه ولن نتحمله طويلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك: زيلينسكي يريد حربا أبدية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فوكس نيوز": البيت الأبيض ينتظر اعتذارا علنيا من زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سنتوصل إلى اتفاق تسوية للنزاع الأوكراني رغم معارضة البعض تحقيق السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني أوكراني يطالب ببدء إجراءات عزل زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: زيلينسكي وضع العربة أمام الحصان وعض اليد التي تطعمه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دبلوماسي أمريكي: من غير المرجح أن يتمكن زيلينسكي من استعادة العلاقة مع ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: لهجة زيلينسكي مع ترامب أثبتت وجهة نظر بوتين
#اسأل_أكثر #Question_Moreزيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي
-
فيديوهات
RT STORIES
لحظة تنفيذ عملية الطعن في حيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فوضى في مبنى الكنيست الإسرائيلي بعد منع عائلات ضحايا 7 أكتوبر من حضور الجلسة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وضع سياج أمني حول الكونغرس الأمريكي تمهيدا لوصول ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سو-34" تدك مواقع القوات الأوكرانية بقنابل حائمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات السورية تدخل مدينة جرمانا في ريف دمشق بعد نجاج جهود تخفيف التوتر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفن حربية روسية تنفذ تدريبات مدفعية في المحيط الهندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من عملية طعن في حيفا أدت إلى مقتل شخص وإصابة 4 أخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات مشاة البحرية تقتحم شاطئا تايلانديا في التدريبات بمشاركة الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. سكان جرمانا يستقبلون شيخ الموحدين الدروز ليث البلعوس
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
كم ينقص التمرين المنتظم من عمر جسدك؟
وجدت دراسة جديدة أن المتقاعدين أصحاب اللياقة البدنية لديهم عضلات متطابقة تقريبا مع الشباب في عمر الـ 25 عاما.
وقام باحثو جامعة "Ball State" في مونسي بولاية إنديانا، بدراسة حالة 28 من كبار السن، الذين يمارسون التمارين الرياضية باستمرار منذ السبعينيات.
وأشارت النتائج المنشورة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، إلى أن أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، ينقصون 30 عاما من العمر "البيولوجي" للجسم، مقارنة مع أقرانهم.
ومن المثير للاهتمام، أن المشاركين لم يكونوا رياضيين، بل أشخاصا تبنوا اللياقة في أسلوب حياتهم خلال فترة السبعينيات.
وقال "سكوت ترابي" أستاذ العلوم الرياضية ومعد الدراسة: "كنا مهتمين جدا بالأشخاص الذين بدأوا ممارسة التمرينات الرياضية خلال ذروة الركض والتمرين في السبعينيات، لقد أخذوا الممارسة كهواية".
وباستخدام مواقع التواصل الاجتماعية، وجد الباحثون أن 28 شخصا حافظوا على هذا المستوى من النشاط مدة 5 عقود.

وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم!
واختبر الباحثون قدرات المشاركين في مجال ممارسة التمارين الهوائية، وقاسوا عدد الشعيرات الدموية والأنزيمات في عضلاتهم، حيث أن مستويات عالية منها تثبت صحة العضلات.
وتبين أن عضلات المتدربين الأكبر سنا، تتطابق مع عضلات الشباب في العشرينات من العمر.
وبالمثل، كان لديهم شعيرات وأنزيمات أكثر في عضلاتهم، بشكل أكبر من المتقاعدين غير النشيطين، وفي الواقع، كان الاختلاف الوحيد بين كل من المجموعات النشطة، من الصغار والكبار، هو انخفاض القدرة على أداء التمارين الهوائية.
وعلاوة على ذلك، عندما تمت مقارنة البيانات مع المعدلات الوطنية في مختلف الأعمار، كان المتقاعدون النشطون يتمتعون بصحة القلب والأوعية الدموية، التي يتمتع بها الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 سنة.
وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن كبار السن يمكن أن "يبنوا احتياطيا" من الصحة الجيدة.
المصدر: ديلي ميل
التعليقات