مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

49 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • سوريا برئاسة الشرع
  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • سوريا برئاسة الشرع

    سوريا برئاسة الشرع

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

    انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

  • فيديوهات

    فيديوهات

لماذا تسوء الحالة الصحية في الربيع وكيف نحسنها؟

يعاني الكثيرون في فصل الربيع من النعاس والإرهاق إلى جانب التهيج ومظهر خارجي يوحي بالمرض، بسبب الآثار السلبية لفصل الشتاء الذي تقل فيه الأيام المشمسة.

لماذا تسوء الحالة الصحية في الربيع وكيف نحسنها؟
الحالة الصحية في الربيع تتفاقم / Ulrich Niehoff/http://imagebroker.com/#/search/ / Globallookpress

ويشير الخبراء إلى أن ضوء النهار يزداد في فصل الربيع، وتزداد سرعة عملية التمثيل الغذائي، لذلك يحتاج الجسم إلى طاقة أكبر وإلى عناصر مغذية لتجديد الخلايا، بحسب مجلة Lady Health.

ويقول الأطباء إن "قلة العناصر المغذية تؤدي إلى انخفاض النشاط العام وحيوية الجسم وضعف الجهاز المناعي، ما ينتج عنه ظهور المشكلات الصحية الموسمية وتفاقم الأمراض المزمنة".

لذلك يقترح الأطباء تعزيز حالة الجسم العامة عن طريق تخفيف الضغط على القلب والأوعية الدموية بالتقليل من استهلاك الملح والسوائل. ومن الضروري أيضا تناول مواد غذائية تحتوي على فيتامينات C ،B ،E وA. التي تعتبر الأساس في استعادة نشاط الجسم واستقرار الجهاز العصبي وتحسين حالة الجلد.

ولتقوية مناعة الجسم يجب تحسين حالة الأمعاء وبنيتها بتناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.

ويؤكد الأطباء على أن "عمليات التبادل لن تكون كاملة في الجسم من دون تدفق كمية كافية من الأوكسيجين إلى القلب والرئتين والدماغ. لذلك يجب التجول في الهواء النقي بانتظام، ما يساعد في تخلص الرئتين من المواد الضارة التي تلوث هواء المدن".

المصدر: رامبلر

كامل توما

التعليقات

من هنأ الشرع من القادة العرب بتنصيبه رئيسا لسوريا للمرحلة الانتقالية؟

ترامب يصدر أمرا تنفيذيا يستهدف الأجانب والطلاب الذين احتجوا تأييدا لفلسطين

ترامب حول إمكانية قبول مصر والأردن فلسطينيين من غزة: قدمنا لهم الكثير وعليهم فعل ذلك

الأمن السوري: اعتقال رئيس فرع الأمن السياسي السابق في درعا عاطف نجيب المتهم بتعذيب الأطفال عام 2011

الإعلان عن عدد الأسرى الفلسطينيين المحررين منذ بدء تنفيذ اتفاق التبادل

"حماس" تعلن عن أسماء 3 أسرى إسرائيليين ستفرج عنهم غدا السبت (صور)

الليرة السورية تسجل 9900 أمام الدولار في السوق الموازية للمرة الأولى منذ 2023