مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    36 خبر
    • نبض الملاعب
    • هدنة وحصار المضيق
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • زيارة ترامب إلى الصين

      زيارة ترامب إلى الصين

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.04.2018 | 21:00 GMT

    متى يكون النوم ليلا ضارا بالصحة؟

    كشف رئيس قسم طب النوم بكلية الطب في جامعة سيتشينيف في موسكو، ميخائيل بوليوكتوف، عن الخطر الذي قد يسببه النوم ليلا.

    متى يكون النوم ليلا ضارا بالصحة؟
    طول فترة النوم ليلا يؤثر في الصحة / Rolf W. Hapke / CHROMORANGE / Globallookpress

    ويشير الخبير إلى أن "أسوأ" النتائج على الصحة تظهر عند النوم القليل، حيث أن "الذين يخصصون أقل من سبع ساعات للنوم ليلا، يجازفون بتعريض أنفسهم لأمراض في منظومة المناعة وكذلك لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وغيرها من الأمراض".

    ويرى ميخائيل بوليوكتوف أن الفترة المثالية للنوم تتراوح عادة بين 7 و10 ساعات.

    ويؤكد بعض الخبراء أن النوم لفترة طويلة مضر للصحة أيضا، دون وجود دراسات تؤكد تلك المعلومة. لذلك فإن هذه المسألة بحاجة إلى دراسة مفصلة.

    ويذكر أن نتائج دراسات سابقة أجراها علماء جامعة فليندرز الأسترالية بينت أن بعض الأشخاص بسبب خصائص جسمهم البيولوجية "مبرمجين" للنوم في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ متأخرا.

    المصدر: ميديك فوروم

    كامل توما

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "نيويورك تايمز": مساعدو ترامب أعدوا خطة للعودة إلى الضربات على إيران كخيار لكسر جمود المفاوضات

    أخبار العالم العربي

    "تخشاه تل أبيب".. من هو "شبح القسام" الذي أعلنت إسرائيل استهدافه؟

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل تعلن استهداف قائد الجناح العسكري لحماس في غزة عز الدين الحداد (صورة + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "عمى نتنياهو واضح".. تركي الفيصل يحدد هدف إسرائيل من محاولتها جر السعودية إلى حرب مع إيران

    أخبار العالم

    مع إقرار وجود اختلافات.. الهند تصدر بيانا بعد اجتماع وزراء خارجية دول "بريكس"

    نتائج زيارة ترامب إلى الصين: TACO (ترامب دائما يتراجع)

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: كشفنا شبكة تجسس مرتبطة بالموساد وألقينا القبض على عضوها الرئيسي (فيديو)

    أخبار العالم

    تحقيق لـ RT يفضح كذب وسائل الإعلام الغربية لسنوات بشأن المختبرات البيولوجية في أوكرانيا

    أخبار العالم

    موقع: رسالة ترامب الصامتة.. اعتقال وتصريحات تلقي بظلالها على مستقبل زيلينسكي