دراسة تَسُرُّ قلوب سيدات المنزل!

كشفت دراسة جديدة أن الأعمال المنزلية التي غالبا ما تعاني منها المرأة، يمكن أن تنقذ حياة الكثيرين.

ووجد تقرير صادر عن جامعة ماك ماستر في كندا، أن القيام بالأعمال المنزلية الجسدية 5 مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة، يقلل من خطر الموت بنسبة 28%، ويحد من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20%.

وأوضح الباحثون أنه كلما زادت أعمال التنظيف، بغض النظر عن طبيعتها، كلما كانت صحتك أفضل.

ويرى الباحثون أن نشاطا لمدة 750 دقيقة في الأسبوع، يساهم في تخفيض فرص الوفاة المبكرة بحوالي 40%. ووفقا للدراسة، يأمل العلماء أن يشجع تقريرهم الأشخاص على التحرك والعمل، حتى لو لم يكن لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة.

وقام الباحثون بتتبع حالة 130 ألف شخص لمدة 7 سنوات، وتراوحت أعمار المشاركين بين 35 و70 عاما من 17 بلد مختلف.

إقرأ المزيد

توقف عن استخدام "الغفوة الصباحية"!

وقدم كل مشارك في بداية الدراسة، معلومات عن وضعهم الاجتماعي والاقتصادي وسلوكياتهم، بالإضافة إلى التاريخ الطبي والعائلي لأمراض القلب.

ووجد الباحثون أنه في حال حصل الجميع على 150 دقيقة من النشاط البدني كل أسبوع، فإن معدل الوفيات سينخفض بنسبة 8%، كما ستنخفض معدلات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 5% تقريبا.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بضرورة قيام البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عاما، بممارسة التمارين الرياضية مدة 150 دقيقة في الأسبوع، حيث تشير التقديرات إلى أن ربع الأشخاص حول العالم فقط، يتبعون هذه المبادئ التوجيهية.

المصدر: ديلي ميل

ديمة حنا