مباشر

الطلبات الأخيرة

    بوتين: يمكن استخدام اليورانيوم الإيراني المخفف في البرامج النووية السلمية
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    39 خبر
    • كأس العالم لكرة القدم
    • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
    • فيديوهات
    • كأس العالم لكرة القدم

      كأس العالم لكرة القدم

    • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

      منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 31.03.2026 | 04:38 GMT

    كيف يؤثر نقص البروتين على القدرات البدنية لدى كبار السن؟

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة الشارقة أن نقص استهلاك البروتين قد يسبب انخفاض القدرات البدنية لدى كبار السن.

    كيف يؤثر نقص البروتين على القدرات البدنية لدى كبار السن؟
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    حلل العلماء خلال الدراسة البيانات التي تتعلق بالحالة الصحية والنظام الغذائي لأكثر من 38 ألف شخص من 27 دولة أوروبية، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالبروتين هم الأكثر عرضة لانخفاض القوة العضلية وصعوبات في أداء الأنشطة اليومية، ولديهم احتمالية أكبر للإصابة بمشاكل في المشي وصعود السلالم، بالإضافة إلى صعوبة في أداء المهام الاعتيادية مثل النهوض من الكرسي أو الذهاب للتسوق.

    ولم تكن العلاقة متطابقة بين الجنسين، فبحسب الدراسة، يؤثر نقص البروتين على قوة العضلات بشكل أكبر لدى الرجال، بينما ينعكس بشكل أكثر وضوحا على القدرة على الحركة لدى النساء، وقد لوحظت التأثيرات الأكثر حدة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 66 عاما، وهو ما يعزوه العلماء إلى تراجع قدرة الجسم على استخدام البروتين للحفاظ على كتلة العضلات مع التقدم في السن.

    ويؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، ولكنها تشير إلى الدور المهم للتغذية في الحفاظ على الاستقلالية في الشيخوخة. ويقولون إن الجمع بين تناول كمية كافية من البروتين والنشاط البدني يمكن أن يبطئ من التدهور المرتبط بالعمر في القوة والقدرة على الحركة.

    المصدر: لينتا.رو

    فاكهة استوائية تساعد على إبطاء ألزهايمر

    فاكهة استوائية تساعد على إبطاء ألزهايمر

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوسلو إلى أن مركب "ألفا-أميرين" الموجود في فاكهة الماراكويا يمكن أن يبطئ تطور مرض ألزهايمر بفضل قدرته على حماية العمليات الحيوية في الدماغ.

    10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة

    10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة

    يسعى العلماء في السنوات الأخيرة إلى تطوير وسائل أكثر دقة لفهم الشيخوخة، ليس فقط من خلال العمر الزمني الذي نعيشه، بل عبر "العمر البيولوجي"، الذي يعكس الحالة الفعلية لأجسامنا.

    هل يبني البروتين العضلات؟

    هل يبني البروتين العضلات؟

    تتكون أنسجة العضلات من بنية متكررة من خيوط بروتينية: الميوسين والأكتين، التي تتفاعل مع بعضها لبدء تقلص العضلات.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    تداول فيديو لمطالبة السعودية طاقم السفارة الإيرانية بالمغادرة.. ما حقيقته؟

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري الإيراني ينفي استهداف صالة الركاب في مطار الكويت ويكشف السبب (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    "فركة أذن للقبضة الحديدية".. النواب الأمريكي يمرر مشروع قرار للحد من صلاحيات ترامب العسكرية في إيران

    أخبار العالم العربي

    هيئة الطيران المدني الكويتية تبث لقطات للهجوم على مبنى الركاب "T1" في مطار الكويت الدولي (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    الكويت.. الداخلية تنشر مشاهد جديدة للأضرار الجسيمة التي طالت مبنى الركاب (T1) بالمطار الدولي (فيديو)

    "ماذا تفعل، بحق الجحيم؟!"..

    أخبار العالم العربي

    أمير قطر خلال مكالمة مع ترامب: يجب تغليب الحلول السياسية والدبلوماسية والحوار بين كل الأطراف

    أخبار العالم

    فنلندا: كنا مستعدين لإسقاط المسيّرات الأوكرانية المتجهة نحو بطرسبورغ الروسية

    أخبار العالم

    صحفية أمريكية: الإعلام الغربي غبي في عجزه عن تخيل الحياة في روسيا دون بطاقات الدفع الأمريكية

    أخبار العالم

    تركيا.. النيابة تطالب بسجن عنصر من جهاز الاستخبارات بتهمة تسريب معلومات سرية لنظام الأسد (صورة)