مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

47 خبر
  • خارج الملعب
  • سوريا الجديدة
  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة
  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • سوريا الجديدة

    سوريا الجديدة

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غارات أمريكية على اليمن

    غارات أمريكية على اليمن

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

    سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

كيف يكون الرقص مفتاحا لعلاج الجسد والروح؟

يزداد سنة بعد أخرى عدد الأشخاص الذين يدركون أن الحركة والرقص يمكن أن يكونا مفتاحا ليس فقط لشفاء الجسد، بل الروح أيضا. ولكن كيف؟

كيف يكون الرقص مفتاحا لعلاج الجسد والروح؟
صورة تعبيرية / rgb fotografie/http://imagebroker.com/#/search/ / Globallookpress

توضح عالمة النفس أليسا ريشيتنيكوفا، كيف يغير علاج حركة الجسم حياة الشخص.

ووفقا لها، العلاج بحركة الجسم هو طريقة للعمل مع النفس من خلال الحركة الواعية والأحاسيس الجسدية.

وتقول: "الجسد هو مخزن للمعلومات حول مشاعرنا وتجاربنا. ونحن غالبا ما ننسى هذا الأمر، ولهذا السبب يصبح العلاج بحركة الجسم أداة مهمة لتفكيك هذه المعلومات".

ووفقا لها، للرقص القدرة على تجاوز دفاعات العقل والتوجه مباشرة إلى مشاعرنا. ويمكن أثناء الرقص أن يعيش الشخص بمشاعر عالقة - الغضب، والاستياء، والمعاناة. فهو يساعده على إيجاد منفذ آمن للانفعالات.

وتشير العالمة، إلى أهمية قبول الذات، حيث يمكننا أن نتعلم قبول أنفسنا وانعدام الثقة من خلال الحركة، ما يسمح للشخص بإعادة كتابة نصوص سلوكه والشعور بالحرية. أي أن العلاج بحركة الجسم يسمح للشخص بفهم نفسه واحتياجاته وحدوده بعمق.

وتقول: "يجب على الشخص الاهتمام بجسده لأن الجسد في نهاية المطاف، هو منزله. لذلك فإن رعايته هي رعاية لنفسه ككل".

ووفقا لها، سينخفض بالنتيجة مستوى القلق وتتحسن الحالة العاطفية والعلاقات مع المحيطين به.

ويعتبر العلاج بحركة الجسم مناسبا للعديد من الأشخاص. وقد يكون هذا مفيدا حتى لأولئك الذين يريدون فهم أنفسهم بشكل أفضل. يمكن أن تؤثر الطريقة في مجموعة متنوعة من الحالات: نوبات الهلع، واضطرابات الأكل، ومشكلة في العلاقات، والتعب المزمن والتوتر.

وعموما، العلاج الجسدي هو عملية تتطلب الوقت والوعي. ويمكن أن تشمل حركات مستقلة. لذلك من الأفضل دائما أن يكون هناك مرشد قريب، خاصة عند المرور بتجربة مؤلمة، ما يجعل الشخص يشعر بمزيد من الأمان.

وتختتم العالمة حديثها مشيرة إلى أن الرقص لم يعد مجرد موسيقى وحركة فحسب، بل أصبح فنا حقيقيا للشفاء الذاتي. فإذا كان الشخص يبحث عن طريقة لتحسين حالته الصحية، فقد يكون الوقت قد حان لممارسة علاج حركة الجسم لبلوغ هدفه المنشود.

المصدر: runews24.ru

التعليقات

أول رد فعل إيراني على الهجمات ضد الحوثيين ورسالة إلى المسؤولين الأمريكيين

ترامب يكشف أسباب شن الجيش الأمريكي عملية عسكرية "حاسمة" ضد الحوثيين في اليمن

القائد السابق لـ"الشمالية" ورئيس عمليات الموساد في بيروت: على إسرائيل الاستعداد لمواجهة الجيش التركي

سوريا.. حصيلة نهائية مأساوية بعد العبث بمخلفات حرب في اللاذقية ومناشدات للمحافظ (فيديوهات)

ترامب لأوكرانيا: ما كان عليكم أن تتنمروا على من هو أقوى منكم بكثير

"وول ستريت جورنال": اتصال يمنع ضربة عسكرية أمريكية لموقع عسكري في سوريا

بوتين ولوكاشينكو ورحمون وعلييف يتفقون على الاجتماع في موسكو في 9 مايو

ترامب يجري تعديلات على مهام المبعوث الخاص إلى روسيا وأوكرانيا كيث كيلوج