Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بيان وزارة الدفاع الروسية عن سير العمليات في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تواصل تقدمها على كافة المحاور وتعلن حصيلة جديدة لخسائر كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبيرغ": أوروبا قد لا توافق حتى نهاية الأسبوع على مساعدات إضافية لأوكرانيا بقيمة 40 مليار يورو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأطباء الروس يبتكرون علاجا غير مسبوق لجنود تعرضوا للتسمم خلال تسللهم عبر أنابيب غاز خلف خطوط العدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 25 مواطنا روسيا باستهداف قوات كييف المواقع المدنية خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 46 مسيرة أوكرانية جنوب غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استهداف تجمع قوات أوكرانية بصاروخ "إسكندر" في مقاطعة سومي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
قبرص.. البحث عن مهاجرين أبحروا من طرطوس السورية وانقلب قاربهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنقرة تدعو المجتمع الدولي لدعم سوريا: الإعفاءات الأخيرة "غير كافية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: الجيش الإسرائيلي يقصف دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فون دير لاين: الاتحاد الأوروبي تعهد بتقديم 2.5 مليار يورو لدعم سوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
فيديوهات
RT STORIES
نظام الدفاع الصاروخي "إسكندر" يستهدف قوات أوكرانية في سومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الطوارئ تستمر في تطهير سواحل البحر الأسود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة"Tor-M1" الروسية تصد هجمات جوية للقوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرات مسيرة روسية تدمر معدات وقوات مشاة العدو على محور "جنوب دونيتسك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
داغستان.. وزارة الطوارئ تكافح حريق غابات قرب قرية خريوج
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
خارج الملعب
RT STORIES
شاكيرا تدعم لاعبة منتخب إسبانيا بعد قضية "القبلة الشهيرة" بطريقتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما حقيقة تراجع الهلال السعودي عن ضم محمد صلاح؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل رابطة الدوري الإنجليزي بشأن العنصرية ضد لاعب تشيلسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برسالة مؤثرة.. ميسي يعلق على إصابته وغيابه عن منتخب الأرجنتين (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللجنة الأولمبية : الأهلي المصري قدم مستندات جديدة تدعم شكواه ضد اتحاد الكرة ورابطة الأندية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنقاذ مسيرة صلاح على طريقة ميسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبابي: سأصافح الخليفي دون البصق في يدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب عربي يعادل كريستيانو رونالدو ويسبق ميسي.. فمن هو؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"موقف غريب".. ناد يقف دقيقة صمت حدادا على لاعب حيّ يرزق (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقف محرج لمذيعة على الهواء بسبب لاعبي ليفربول (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خبر مفاجئ".. ستيفانو بيولي يقترب من مغادرة النصر السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد مسيرة "فاضحة".. نجم منتخب هولندا وسبارتاك موسكو يعتنق الإسلام ويظهر في مسجد بالإمارات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حالة طبية طارئة تنهي حياة مصارع على الحلبة
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
RT STORIES
الخارجية التركية: إسرائيل تتحدى الإنسانية وتبدأ مرحلة جديدة من الإبادة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعرب عن قلقه إزاء التصعيد في قطاع غزة وسقوط ضحايا مدنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تدين بشدة استئناف إسرائيل غاراتها على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الفلسطينية: نطالب بتدخل دولي عاجل لوقف جريمة الإبادة وتهجير شعبنا في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سموتريتش: استئناف القتال في غزة جاء بناء على خطط تم التحضير لها منذ تولي زامير منصبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. إسرائيل تستنأنف الحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي: ترامب أعطى إسرائيل الضوء الأخضر لاستئناف الهجمات على "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": ندعو أبناء الأمتين العربية والإسلامية وأحرار العالم للتظاهر رفضا لاستئناف حرب الإبادة في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: قصف عنيف على مناطق متفرقة من قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كان": نتنياهو وكاتس أصدرا تعليمات للجيش الإسرائيلي بالتحرك بقوة ضد حماس في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية على مناطق مختلفة في لبنان والجيش الإسرائيلي يصدر بيانين
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
-
سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
RT STORIES
مساعد بوتين عن المفاوضات مع واشنطن حول أوكرانيا: لا نفقد الأمل ونتمسك بكل شيء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إيكونوميست": كييف تحولت من حليف لواشنطن إلى مدين لها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: نحن أقرب من السلام في أوكرانيا مما كان في أي وقت مضى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن "مرحلة حاسمة" من محادثات السلام في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreسعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
-
غارات أمريكية على اليمن
RT STORIES
"الحوثيون" يعلنون استهداف حاملة طائرات ومدمرة أمريكيتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الداخلية السورية تبث مقتطفات من اعترافات متهم بمحاولة استهداف الشيعة والعلويين والمسيحيين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون: وقف العملية العسكرية الأمريكية ضد "الحوثيين" مشروط بإنهاء هجماتهم
#اسأل_أكثر #Question_Moreغارات أمريكية على اليمن
-
اشتباكات على الحدود السورية اللبنانية
RT STORIES
الدفاع اللبنانية: اتفاق بين وزير الدفاع اللبناني ونظيره السوري على وقف إطلاق النار بين الجانبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية اللبنانية ونظيره السوري يبحثان التطورات على الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: القوات السورية تسيطر على بلدة حوش السيد علي على الحدود اللبنانية السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاشتباكات على الحدود السورية اللبنانية
الجمع بين هذه المكملات الغذائية قد يعرضك لخطر كبير!
يتزايد توجه الملايين من الناس نحو تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في محاولة لتحقيق الصحة المثلى.
ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن تناول بعض المكملات معا قد يكون له آثار سلبية خطيرة على الصحة.
وأوضح تود سونتاغ، أخصائي الطب العائلي في Orlando Health Physician Associates بفلوريدا، أن تناول مستخلص المكمل الغذائي "أرز الخميرة الحمراء" مع النياسين (أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء)، الذي يُستخدم عادة لخفض مستويات الكوليسترول، قد يتسبب في تلف الكبد.
وأضاف سونتاغ أن الفوائد المفترضة لهذه المكملات في تحسين صحة القلب ليست مدعومة بأدلة قوية، مؤكدا أن "مضاعفة تناول المكملات الغذائية لا يؤدي إلى زيادة الفوائد وقد يكون ضارا للكبد". وقد يزيد الخطر بشكل أكبر إذا تم إضافة مواد أخرى تعمل على خفض الكوليسترول، مثل الستاتينات.
وفي حالات سابقة، تم توثيق إصابات خطيرة في الكبد لدى مرضى بسبب تناول مكملات مستخلص أرز الخميرة الحمراء.
وتتضمن المكملات الأخرى التي ينبغي توخي الحذر عند تناولها معا، أقراص زيت السمك أوميغا-3 ومكملات الجنكة (تحتوي على مستخلص نبات الجنكة بيلوبا (Ginkgo biloba)، وهو نبات قديم معروف بخصائصه الطبية في الطب التقليدي الصيني).
وعلى الرغم من الاعتقاد بأن أوميغا-3 يحسن صحة القلب، وتعمل الجنكة على محاربة الخرف، إلا أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تشير إلى أن الأدلة في هذا الصدد ما زالت محدودة. وقد تؤدي هذه المكملات إلى تعزيز تدفق الدم إلى مستويات قد تكون خطيرة، ما يزيد من خطر فقدان الدم في حال حدوث إصابة.
مكمل غذائي يقاوم نزلات البرد ويخفف من الأعراض!
لذلك، ينصح الدكتور تود كوبرمان، رئيس شركة متخصصة في اختبار منتجات الصحة، يتناول أوميغا-3 والجنكة بفارق ساعتين بين كل منهما.
ومن المخاطر الشائعة عند تناول فيتامينات أو مكملات مختلفة في وقت واحد هي التداخل بينها، ما يؤدي إلى نقص محتمل في الفيتامينات والمعادن. وعلى سبيل المثال، قد يؤدي تناول مكملات المغنيسيوم والكالسيوم معا إلى امتصاص جزئي لكل منهما، ما يحد من استفادة الجسم من كل مكمل. ولتجنب هذه المشكلة، ينصح الخبراء بفصل تناول المكملات بفارق ساعتين.
وقد تحدث هذه التفاعلات أيضا مع البوتاسيوم والكالسيوم، وكذلك مع الزنك والنحاس، حيث يمكن أن يؤثر الزنك الزائد في امتصاص النحاس، وهو معدن أساسي لصحة العظام وخلايا الدم.
وينبغي توخي الحذر عند تناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل الفيتامينات A وD وE وK، معا. ويُفضل توزيع تناول هذه الفيتامينات على فترات زمنية تتراوح بين ساعتين إلى 3 ساعات لزيادة امتصاصها.
ويحذر الخبراء من تناول بعض المكملات مع الأدوية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول عشبة "سانت جون" (تستخدم لعلاج الاكتئاب) مع مضادات الاكتئاب إلى رفع مستويات السيروتونين (مادة كيميائية في الدماغ تلعب دورا مهما في تنظيم المزاج والنوم والشهية والعديد من الوظائف الأخرى) في الجسم بشكل غير آمن، ما قد يؤدي إلى متلازمة السيروتونين، التي قد تكون خطيرة.
كما أن مكملات الحديد قد تتداخل مع بعض المضادات الحيوية، ما يقلل من فعاليتها.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
مكملات غذائية شائعة قد تسبب مشكلات صحية صامتة في جسمك
يستهلك ملايين الأشخاص حول العالم الفيتامينات والمكملات الغذائية يوميا لتعزيز صحتهم، لكن الإفراط في تناولها قد يكون له آثار سامة تهدد الجسم بدلا من دعمه.

علامات جسدية تنذر بحاجتك لـ"فيتامين د" في فصل الشتاء
يعرف على نطاق واسع أن أيام الشتاء الباردة والقصيرة تجعلنا غير قادرين على الحصول على القدر الكافي من فيتامين د، نظرا لغياب الشمس في معظم الأيام.

في ظل تهديد "وباء رباعي".. المصادر الغذائية الرئيسية لفيتامين C لتعزيز المناعة
تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان، ما يتطلب تعزيز المناعة لمواجهة مخاطر العدوى.

4 أسباب رئيسية تلزمك بتناول مكملات فيتامين د يوميا
لا يقلق معظمنا من الحصول على فيتامين د عندما يكون الطقس مشمسا. ولكن، خلال فصل الشتاء قد يكون من الضروري تناول مكملات غذائية لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين المهم.

لصحة دماغك.. أطعمة نباتية غنية بمضادات الأكسدة
كشفت دراسة جديدة أن البرقوق والبلسان والميرمية، وغيرها من النباتات تحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحمي دماغك من الأمراض.
نتائج مقلقة.. اكتشاف مواد سامة في فيتامينات تتناولها الحوامل
أظهرت دراسة جديدة أن الفيتامينات التي تتناولها النساء الحوامل قد تحتوي على مكونات سامة، ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالتوحد والسرطان.

"المغذيات الهوائية".. مصادر غذائية من نوع آخر!
لطالما اعتقدنا أن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تأتي فقط من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها، لكن دراسة جديدة كشفت أن الهواء الذي نتنفسه يحتوي أيضا على مغذيات تؤثر على صحتنا.

مكمل غذائي أثناء الحمل يخفي سر قوة عظام الأطفال
تشير دراسة جديدة إلى أن تأثيرات المكملات الغذائية التي تتناولها الأم أثناء حملها قد تكون طويلة الأمد أكثر مما يتوقع، حتى بعد سنوات من الولادة.
عنصر غذائي قد يقلب موازين الوقاية من السرطان!
أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة جورجيا الأمريكية، أن عناصر غذائية محددة قد تلعب دورا مهما في الوقاية من مجموعة أنواع من السرطان.
التعليقات