Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
مفاجأة جديدة في مستقبل نيمار مع الهلال السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خسارة فادحة تضرب الاتحاد السعودي بعد إقالة مانشيني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فاجعة كروية.. وفاة اللاعب المغربي الدولي عبد العزيز برادة عن 35 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الاتحاد السعودي لكرة القدم يصدر بيانا بشأن مدرب المنتخب مانشيني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدد دولة الامارات بدلا من الاعتذار.. مرتضى منصور يعلق على أزمة "ثلاثي" الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب المنتخبات العربية في التصنيف العالمي الصادر عن الـ"فيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وابل من الأهداف في الطريق إلى السعودية.. مباراة تدخل التاريخ بعشرات الأهداف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصنيف الفيفا.. تراجع للسعودية وتونس وتقدم للمغرب والجزائر ومصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن هوية صاحب أزمة ثلاثي الزمالك وواقعة الاعتداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل نزالهما المرتقب.. تايسون يرد على رهان جيك بول "المستفز"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طفل أرجنتيني يعلم ميسي احتفالا "غريبا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيفين دي بروين يوجه طعنة للنجم كريستيانو رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد حالة من الغضب.. تركي آل الشيخ يكشف نص رسالة "تلقاها" من نادال بشأن تصريحاته حول السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طلقة من مدفع رشاش.. ملاكم مهدد بالإيقاف مدى الحياة بعد إسقاط متحديه بضربة قاضية "محرمة" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
قناة إسرائيلية تكشف هوية قياديين في "حزب الله" قتلا مع هاشم صفي الدين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تستهدف معبر المصنع الحدودي بين لبنان وسوريا للمرة الثانية هذا الشهر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تعلن مقتل 890 فردا في صفوف الدفاع والداخلية منذ 7 أكتوبر الماضي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: مقتل 5 عسكريين بينهم ضابطان خلال المعارك في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميقاتي: وقف إطلاق النار ليس بيدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: اشتباكات عنيفة بين مقاتلي حزب الله والقوات الإسرائيلية على عدة محاور في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على 20 عنصرا في "حزب الله" واستهداف مخازن أسلحة في الضاحية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عدسات الكاميرات تلتقط صورا نادرة لـ"قنبلة ذكية قوية" إسرائيلية أثناء سقوطها على مبنى في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيان لبناني رسمي عن مصير خليفة نصر الله بعد إعلان إسرائيل اغتياله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: هاجمنا مجمعات قيادة وسيطرة لـ"حزب الله" في منطقة صور
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
قمة بريكس في قازان
RT STORIES
أبرز تصريحات بوتين خلال مؤتمر الصحفي في ختام قمة بريكس بقازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: علاقاتنا مع السعودية ممتازة ونأمل في تطويرها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الفلسطيني محمود عباس لـ"RT": اللقاء مع بوتين كان عظيما جدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كلمات قادة "بريكس+" Outreach في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عباس: هناك حاجة ملحة لتطبيق قرار مجلس الأمن بوقف إطلاق النار والانسحاب الإسرائيلي من غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الإماراتي: ندعو لوقف فوري ودائم للقتال في قطاع غزة والبدء بمسار سياسي "حل الدولتين"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي: الاعتداءات الإسرائيلية تدل على ازدواجية معايير المجتمع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين في قمة "بريكس+" Outreach: حل الدولتين هو أساس التسوية في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بريكس" تجتمع مع أصدقائها وطارقي بابها في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شي: سنعمل على تطوير التعاون مع إيران بغض النظر عن الوضع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دول "بريكس" تعرب عن قلقها إزاء الوضع في لبنان وغزة وتدين الأعمال الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة بريكس في قازان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الدفاع المدني في غزة: مجزرة بشعة في مخيم جباليا.. أكثر من 150 شهيدا وجريحا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفد أمني مصري رفيع المستوى يلتقي وفدا من قيادات "حماس" بالقاهرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مقتل 17 شخصا وإصابة 42 آخرين معظمهم أطفال بضربة إسرائيلية استهدفت مدرسة تؤوي النازحين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بروتوكول البعوض".. الجيش الإسرائيلي استخدم الفلسطينيين دروعا بشرية في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس: مقتل السنوار قد يكون فرصة لإنهاء الحرب وإعادة الرهائن والعمل على حل الدولتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قصف إسرائيلي عنيف على مناطق متفرقة في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتقال 200 فلسطيني شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنوار آخر".. فيديو يظهر لحظات تعيد إحياء المشهد الأخير ليحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على ألفي عسكري أوكراني في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سماع دوي انفجارات في العاصمة الأوكرانية كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تحدد هدف سيئول من وراء نشر "الشائعات" حول إرسال قوات كورية شمالية إلى روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لجنة التحقيق الروسية تفتح قضية ضد أكثر من 130 عسكريا أوكرانيّا لارتكابهم جرائم حرب في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك خلال آخر 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
مروحية إسرائيلية تنقل جنودا مصابين إلى مستشفى رامبام بعد اشتباكات مع مقاتلي "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الآلاف يشيعون جثمان فتح الله غولن في الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار سقوط صواريخ أطلقت من لبنان على كرمئيل شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات حصرية لـ RT تظهر دمارا في الضاحية الجنوبية إثر غارات إسرائيلية جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين والسيسي يودّعان بعضهما قبل مغادرة الرئيس المصري قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيما أرمينيا وأذربيجان يجريان اجتماعا ثنائيا على هامش قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان يغادر قمة "بريكس" في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدقّة متناهية.. المقاتلات الروسية تدمّر جسرا حيويا في خاركوف شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة جماعية لقادة الدول المشاركة في قمة "بريكس" بيومها الختامي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
دراسة: قلة النوم في منتصف العمر تعجل بشيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر قد تسرّع من شيخوخة الدماغ، مع تأثيرات محتملة تمتد حتى أواخر الخمسينيات.
وقالت الدكتورة كريستين يافي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، مؤلفة الدراسة: "تسلط نتائجنا الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم في وقت مبكر من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ، بما في ذلك الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى الفراش واستخدام تقنيات الاسترخاء".
زيت الزيتون.. "سلاح طبيعي" ضد مرض خطير يصيب كبار السن
وشملت الدراسة نحو 600 بالغ في الأربعينيات من العمر، أكملوا استبيانا حول النوم في البداية وبعد خمس سنوات.
وتم تصنيف المشاركين بناء على سمات نومهم إلى ثلاث مجموعات لتحديد شدة مشاكل النوم لديهم:
-المجموعة المنخفضة: تشمل نحو 70% من المشاركين، وكان لديهم مشاكل نوم قليلة أو واحدة فقط من بين ست مشاكل تم تقييمها، مثل صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر، أو الاستيقاظ مبكرا.
-المجموعة المتوسطة: تضم نحو 22% من المشاركين، الذين عانوا من اثنتين أو ثلاث من مشاكل النوم. وهذه المجموعة تعد متوسطة في مستوى الشكوى من النوم.
-المجموعة العالية: تشمل نحو 8% من المشاركين الذين واجهوا أربع إلى ست مشاكل نوم. وهؤلاء الأشخاص لديهم مستوى عال من الشكوى، ما يدل على أن نومهم متأثر بشكل كبير.
وبعد 15 عاما، من مراعاة العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم والسكري وعوامل أخرى، أظهرت فحوصات الدماغ أن أولئك في المجموعة المتوسطة كانت أعمار أدمغتهم أكبر بمعدل 1.6 سنة مقارنة بالمجموعة المنخفضة، بينما كانت أعمار أدمغة المجموعة العالية أكبر بمعدل 2.6 سنة.
هل يمكن للعلاقات السعيدة أن تكون مفتاحا لتقليل التوتر في الشيخوخة؟
ومن بين عادات النوم الست التي شملتها الدراسة، ارتبطت جودة النوم السيئة وصعوبة النوم والاستيقاظ في الصباح الباكر بزيادة عمر الدماغ، خاصة عندما عانى الأشخاص من هذه المشاكل لمدة خمس سنوات على الأقل.
وتُشير النتائج، التي نُشرت في مجلة Neurology، إلى وجود علاقة بين النوم السيء وشيخوخة الدماغ المتسارعة، على الرغم من أن الدراسة لا تثبت السبب والنتيجة، أي أنها لا تثبت أن قلة النوم تسرع من شيخوخة الدماغ.
وتشمل القيود على الدراسة الاعتماد على تقارير المشاركين الذاتية حول مشاكل النوم، والتي قد لا تكون دقيقة دائما.
وبالإضافة إلى ذلك، تسلط دراسة منفصلة من جامعة ييل الضوء على أن الأفراد في منتصف العمر الذين يعانون من عادات صحية سيئة، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ونقص ممارسة الرياضة، يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بالسكتة الدماغية، والخرف، والاكتئاب في وقت لاحق من الحياة.
هل يمكن أن تكون "خلايا الزومبي" في الجلد مسؤولة عن شيخوخة الدماغ؟
وشدد الدكتور توماس كيلكيني، مدير معهد طب النوم في مستشفى نورثويل هيلث ستاتن آيلاند الجامعي، على أن الحصول على كميات كافية من النوم والنوم الجيد أمر حيوي للحفاظ على الأداء الإدراكي الأقصى.
وقال كيلكيني، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة، لصحيفة "ذا بوست": "تشير الأدلة الجديدة إلى أن بعض القدرات المعرفية تظل متدهورة بسبب الحرمان من النوم على الرغم من عودة النوم الكافي، ما يشير إلى أن الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل دائم على أنظمة معرفية محددة. وهذا يدل على أن فترات متكررة من الحرمان من النوم قد تؤدي إلى تدهور معرفي دائم يؤدي إلى الخرف".
المصدر: نيويورك بوست
إقرأ المزيد
احذر هذه العادة عند الاستيقاظ في منتصف الليل
توصي خبيرة في النوم بضرورة تجنب عادة سيئة يمارسها البعض عند الاستيقاظ في منتصف الليل، خاصة إذا كانوا من الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
إيجاد علاقة مفاجئة بين العمر وهدر الطعام!
يتطلب إنتاج الغذاء وإيصاله إلى موائدنا إنفاقا كبيرا للطاقة والموارد. ومن المؤسف أن نحو ثلث إجمالي الغذاء المنتج عالميا لا يستهلك، ويتم التخلص منه.
طعام لذيذ يساعد تناوله قبل النوم على التخلص من الشخير!
يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير.
التعليقات