Stories
-
واشنطن تعلن عن عقوبات على RT
RT STORIES
كوساتشيف حول الاتهامات الموجهة لـ RT: الهستيريا ستتصاعد مع اقتراب الانتخابات في الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: يمكن لوسائل الإعلام الروسية التي وقعت ضمن العقوبات مواصلة عملها في بلادنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: العقوبات ضد RT ستكون الأكثر صرامة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مارغريتا سيمونيان ردا على بلينكين: أيها الحمقى نحن نفعل هذا علانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلينكن يعلن إطلاق "حملة دبلوماسية" ضد قناة RT زاعما أنها "قناة استخباراتية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن" تكشف تفاصيل عن مخطط جديد ستعلنه الإدارة الأمريكية لاستهداف RT
#اسأل_أكثر #Question_Moreواشنطن تعلن عن عقوبات على RT -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
نيبينزيا: موسكو تنتظر توضيحات من واشنطن حول كيفية وصول مُعامل "Bi-Z" الكيميائي لأيدي مسلحي كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير 8 بلدات جديدة في دونيتسك والقضاء على 16960 عسكريا أوكرانيا خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: السفارة البريطانية تجاوزت كل الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تلغي اعتماد 6 دبلوماسيين بريطانيين متورطين بأنشطة تخريبية تجاه روسيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الناتو" يخطط لإرسال قوات إلى أوكرانيا لإجبار روسيا على التفاوض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس يكشف عن خطة ترامب الخاصة بأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: مشاركة الغرب المباشرة في الأزمة الأوكرانية ستغير جوهر الصراع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون: لا توجد أسلحة غربية تصلح أن تكون وصفة سحرية لكييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوسكين: سيرسكي اختفى ووضع الجبهة يزداد سوءا وزيلينسكي يقول إنها خطة!
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
ميسي يعود بعد غياب 100 يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيلم دي ماريا الوثائقي.. حبوب منومة و"فضيحة" فتاة في المصعد وشكوك ميسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بـ"تململ".. مدرب ليفربول يعلق على مستقبل محمد صلاح مع الفريق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيلينغهام: أنشيلوتي فضل ضم شقيقي بدلا مني!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لم أشرب الخمر مطلقا".. لامين جمال يكشف جوانب مخفية من حياته الشخصية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد رسمي يكذّب تصريحات رئيس الأهلي السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يشن هجوما على اللاعبين الشباب ووظيفة مفاجئة في انتظاره
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكيل محمد صلاح يثير الجدل حول مستقبله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المرعب".. وفاة أضخم لاعب كمال أجسام في العالم عن عمر ناهز 36 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المقاتل الروسي عمر نورمحمدوف يوجه إنذارا شديد اللهجة لمنظمة "UFC" للفنون القتالية المختلطة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"قلب الحقائق".. مدرب مانشستر يونايتد ينسب تصريحه "اليائس" لرونالدو
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
الحرب على غزة
RT STORIES
الأمم المتحدة ومصر تؤكدان أهمية سرعة وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يكشف عدد "الأنفاق المدمرة" على حدود مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير عسكري لـRT: خلاف نتنياهو مع جيشه قديم ولا نعول على أي تصريحات غير رسمية بشأن فيلادلفيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يعلن استهداف قاعدة الدفاع الجوي في بيريا والجيش الإسرائيلي يؤكد اعتراض 20 صاروخا.. فيديوهات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حكومة نتنياهو تبلغ المحكمة العليا بأن الجيش يتعرض لمقاومة بغزة من تحت الأرض وفوقها وحماس تسيطر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليلة صعبة وقاسية وسط غزة.. قصف إسرائيلي متواصل لمنازل المواطنين
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
فيديوهات
RT STORIES
ماريا زاخاروفا تزرع شتلات في ضواحي موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تماسيح Ka-52" الروسية تدمّر تجمّعات مؤللة لقوات كييف على أطراف كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم مهيبة لاستقبال جثمان الناشطة التركية الأمريكية عائشة نور في مطار إسطنبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عائلات الأسرى الإسرائليين يغلقون جسرا في تل أبيب مطالبة بالإفراج عنهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. لحظة اصطدام ناقلة نفط بجسر للسكك الحديدية على نهر الفولغا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبة صباحية دسمة؟
يشير سيرغي شكيتين الأستاذ المشارك في قسم علم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية إلى أن الخبراء ينصحون دائما بتناول وجبة إفطار دسمة لأنها تسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية.
تحذير من تخطي وجبة الإفطار.. والسبب؟!
ويقول: "تعتمد هذه التوصية على بعض خصائص عمل الجهاز الهضمي في الجسم. بعد وجبة الفطور تدخل أولى العناصر الغذائية إلى مجرى الدم بكميات كبيرة إلى حد ما. ويحتاج الجسم إلى وقت لهضم الطعام وامتصاص العناصر المغذية منه. فإذا كانت وجبة الفطور دسمة فسوف يهضمها الجسم خلال النهار. أي أن كمية الطعام ليست الأساس بل محتواه من السعرات الحرارية- حيث أن الجسم يحتاج إلى هضم وامتصاص الأطعمة المغذية والدهنية إلى فترة أطول".
ووفقا له، ينصح في وجبة الفطور تناول 40 بالمئة من إجمالي الأطعمة اليومية، لكي يستطيع الجسم "حرق" جميع السعرات الحرارية. أما الغداء فيجب أن يحتوي على 30 بالمئة والعشاء على 20 بالمئة، والـ 10 بالمئة المتبقية هي للوجبات الخفيفة. ومن الأفضل في العشاء تناول أطعمة بروتينية خفيفة لأن هضمها وامتصاصها يتطلب وقتا أقل.
المصدر: نوفوستي
التعليقات