Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بلينكن يصمت عما إذا سمحت واشنطن لكييف بضرب روسيا بالصواريخ الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا تجاوزت 2000 قتيل خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إحباط محاولة 14 زورقا أوكرانيا أمريكي الصنع للاستيلاء على منصة نفط روسية في البحر الأسود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 350 جنديا على محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسوأ من حرب عالمية".. بروفيسور نرويجي يحذر بايدن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فولودين: الغرب بمشاركته في النزاع الأوكراني سيجبر روسيا على رد أقوى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: بلينكن سيسمح لأوكرانيا باستهداف روسيا بصواريخ ATACMS خلال زيارته لكييف
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
مناظرة ترامب وهاريس
RT STORIES
إيلون ماسك يقدم عرضا غريبا و"مريبا" لمغنية أمريكية شهيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك: لن نصل إلى المريخ أبدا إذا فازت هاريس بالانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تايلور غرين: اتصلوا ببوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تجاوزت التوقعات بالكلام لا بالأفعال".. ماسك يقيم نتائج المناظرة بين هاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا تقارن مناظرة ترامب- هاريس بـ"نزال على متن تيتانيك سبق غرقها"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حاكم أركنساس السابق: ABC تنظم أسوأ مناظرات رئاسية في تاريخ الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الشرق الأوسط وأوكرانيا وبوتين ومستقبل أمريكا وديمقراطيتها.. أبرز محاور مناظرة هاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب حول المهاجرين: يأكلون الحيوانات الأليفة!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من فاز في مناظرة ترامب-هاريس؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يحذر من خطر تحول بلاده إلى "فنزويلا تتعاطى المنشطات" إذا فازت هاريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كم مرة ذكر ترامب وهاريس اسم بوتين خلال مناظرتهما؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أريد إنهاء الصراع في أوكرانيا والإدارة الحالية لم تقم بأي محاولة لفعل ذلك
#اسأل_أكثر #Question_Moreمناظرة ترامب وهاريس -
خارج الملعب
RT STORIES
"الفتاة المغربية فاطمة".. سر وصول لامين جمال إلى برشلونة وتألقه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا يمكنك قول ذلك!".. رونالدو يعود ويوجه سهامه نحو تين هاج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يكشف عن مرشحه للفوز بالكرة الذهبية.. والنادي الأفضل في التاريخ.. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيكهام يستعرض وظيفته الجديدة ويثير دهشة متابعيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بين السخرية والغيرة.. قبلة "ساخنة" بين الإيطالي سينر وروسية حسناء تثير موجة من التعليقات.. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كريستيانو رونالدو يعترف بـ"هوسه"
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
الحرب على غزة
RT STORIES
تقرير عبري عن فضيحة تورطت فيها "بيلد" الألمانية بنشرها تقريرا مفبركا عن السنوار.. ما دور نتنياهو؟!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي: نعمل مع واشنطن والدوحة للتوصل إلى اتفاق ينهي المعاناة في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 22 فلسطينيا بقصف استهدف منزلي عائلتي القرا بخانيونس والنجار بجباليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غالانت يدعو الجيش الإسرائيلي للتأهب لاجتياح بري في لبنان يشبه ما حدث في غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
تصفيات كأس العالم
RT STORIES
الأمير الحسين يعلق على فوز الأردن أمام فلسطين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات إفريقيا المؤهلة للمونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمير سعودي يشعل منصات التواصل بـ"تدوينة" عن فوز الأخضر على الصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تأخر لـ17 عاما.. كولومبيا تثأر من الأرجنتين بغياب ميسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب "سلوك مشين".. نجم الهلال السعودي مهدد بـ"إيقاف دولي طويل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المنتخب السعودي يخرج من عنق الزجاجة في الصين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منتخب قطر يقع في كمين كوريا الشمالية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصفيات مونديال 2026.. منتخب "النشامى" يهزم "الفدائي" في الديربي" العربي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإمارات تسقط في عقر دارها أمام إيران (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين تتكبد هزيمة ساحقة على أرضها أمام اليابان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعشرة لاعبين.. العراق يعود من الكويت بنتيجة إيجابية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreتصفيات كأس العالم -
فيديوهات
RT STORIES
استقبال حافل للرئيس الإيراني في بغداد في أول زيارة رسمية له
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متظاهرون مناهضون للحرب يشتبكون مع الشرطة أمام مؤتمر الأسلحة في أستراليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد لحظة دهس شاحنة لجندي إسرائيلي شمال رام الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفن أسطول بحر قزوين تستهدف سفن العدو في إطار مناورات "Ocean-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنظمة الصواريخ الساحلية لأسطول البلطيق تكمل مهامها في مناورات "Ocean-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفن الروسية تصد غارة معادية وهمية في أجواء بحر بارنتس في مناورات "Ocean-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرا ترصد ضباطا يسحبون نجم كرة القدم الأمريكية من سيارته
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي يداهم منزل موظفة في RT ويعتدي عليها بالضرب
RT STORIES
مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي يداهم منزل موظفة في RT ويعتدي عليها بالضرب
#اسأل_أكثر #Question_More -
تفاصيل "اتفاق الخيانة".. والصفقة "الملغاة" بين مبابي وليفربول
RT STORIES
تفاصيل "اتفاق الخيانة".. والصفقة "الملغاة" بين مبابي وليفربول
#اسأل_أكثر #Question_More
4 قواعد قد تساعد على العيش حتى عمر 100 عام
أجرى العلماء دراسة شاملة للأبحاث التي أجريت على الأشخاص المعمرين، هدفها تحديد العوامل المشتركة بينهم، التي ساعدت على إطالة عمرهم.
ومن أجل تحديد العوامل التي تساهم في إطالة العمر، درس الباحثون بصورة مفصلة 34 دراسة مكرسة للمعمرين، الذين عاشوا أكثر من 100 عام وازداد عددهم من 151 ألف في عام 2000 إلى 573 ألف في عام 2021.
ما خطورة إفراط كبار السن في تناول الفاكهة؟
واتضح للباحثين أن معظم المعمرين يتبعون نظاما غذائيا متنوعا ومتوازنا، حيث يحصلون في المتوسط على 57-65 بالمئة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ومن 12-32 بالمئة من البروتين و27-31 بالمئة من الدهون. وأن نظامهم الغذائي يحتوي على منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات غنية بالبروتين (لحم الدواجن والأسماك والبقوليات). وأنهم يتناولون كمية قليلة من اللحوم الحمراء ويستهلكون الملح بكميات ضئيلة.
واتضح للباحثين أن المعمرين يصابون بالأمراض المزمنة في وقت متأخر جدا مقارنة بالأشخاص العاديين، ولكن أكثر من نصفهم يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم والخرف وضعف الإدراك. وأنهم يتناولون 4.6 أدوية أي أقل بدوائين في المتوسط من الأشخاص العاديين.
وظهر أن 68 بالمئة من الأشخاص الذين عاشوا 100 سنة وأكثر كانوا راضين عن نوعية نومهم وينامون 7-8 ساعات في الليل. وللعلم أن النوم الجيد يعزز منظومة المناعة والقلب ويساعد على تخفيض مخاطر السمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم وداء السكري.
أعراض خفية لقصور الغدة الدرقية لدى كبار السن
وأن 75 بالمئة منهم فيعيشون في المناطق الريفية. ويعتقد الباحثون أن العيش في المناطق الخضراء يساعد على تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب وارتفاع مستوى ضغط الدم والنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب.
وأظهرت الدراسة، أن غالبية المعمرين لا يدخنون ولا يتناولون الكحول ويمارسون نشاطا بدنيا واجتماعيا.
ووفقا للباحثين، بالطبع هذه القواعد لا تضمن بقاء الشخص على قيد الحياة 100 عام. كما تبين أن لبعض المعمرين عادات سيئة، ولكن مع ذلك اتضح أن تأثير نمط الحياة في طول العمر يزيد عن 60 بالمئة.
المصدر: gazeta.ru
التعليقات