Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مستشار أوكراني ينفي وجود بند لوقف إطلاق النار ضمن خطة سيقدمها زيلينسكي لبايدن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: أكثر من 270 ألف قطعة سلاح اختفت وسرقت في أوكرانيا منذ 2022
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 2215 عسكريا أوكرانيا وإسقاط 3 مقاتلات لقوات كييف خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: بوتين يتروّى كثيرا قبل رده على الممارسات الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاروخ "هيمارس" الأمريكي قيد الفحص على طاولة الخبراء الروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 29 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير تركي: السماح لقوات كييف بضرب عمق روسيا سيؤدي إلى تصعيد لا مفر منه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: شولتس يرفض السماح لقوات كييف بمهاجمة العمق الروسي
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
الحرب على غزة
RT STORIES
"أبو عبيدة" يبارك عملية "أنصار الله" اليوم ضد إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة قتلى الحرب الإسرائيلية على غزة بلغت 41206 أشخاص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: على "الحوثيين" أن يعلموا أنهم سيدفعون ثمنا باهظا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أنصار الله": استهدفنا إسرائيل بصاروخ فرط صوتي جديد قطع 2040 كم في 11.5 دقيقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة 9 إسرائيليين خلال هروبهم إلى الملاجئ خوفا من صاروخ أطلق من اليمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صور متداولة وبيان من الجيش الإسرائيلي عقب اعتراض الصاروخ اليمني صباح اليوم
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
خارج الملعب
RT STORIES
خيبة أمل في العراق.. رونالدو يغيب عن بعثة النصر إلى بغداد والنادي يوضح السبب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سعودي.. أسرة فهد المولد تنفي شائعات وفاته.. "تحت أجهزة التنفس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد قضاء 18 يوما مع "فتيان الكهف" في الظلام.. المدرب "المنحوس" يحاصر من جديد بسبب الفيضانات
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
الصاروخ اليمني يتسبب بحريق في أحد مصانع تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار سقوط صاروخ أطلق من اليمن بالقرب من تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المحيط-2024".. لقطات نادرة لتزود طائرات "تو-142" بعيدة المدى بالوقود جوا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة مسيرة تسجل جرائم القوات الأوكرانية بحق المدنيين في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد لحظة فرار رجل من محكمة أمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع جوي يكشف تخفي مدفع أوكراني بين الأشجار على حدود مقاطعة كورسك و"لانسيت" تتولاه
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
واشنطن تعلن عن عقوبات على RT
RT STORIES
سيمونيان "تشكر" الخارجية الأمريكية على إقرارها بفعالية نشاط قناة RT
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: اتهامات واشنطن الجديدة لـ RT إعلان حرب إعلامية
#اسأل_أكثر #Question_Moreواشنطن تعلن عن عقوبات على RT
دراسة تقلب الموازين بشأن تأثير السهر ليلا على الدماغ
غالبا ما يعد الخلود إلى النوم مبكرا أمرا ضروريا لأي شخص يريد أن يكون في قمة نشاطه في اليوم التالي، لكن دراسة جديدة، أثبتت أن السهر قد يكون الخيار الأفضل.
وتكشف النتائج أن أولئك الذين يفضلون السهر ويكونون أكثر نشاطا وتنبيها في المساء يبدو أنهم يقدمون أداء أفضل في الاختبارات المعرفية، من أولئك الذين ينامون باكرا ويستيقظون في الصباح الباكر.
الحرمان من النوم قد يقودنا إلى الإصابة بـ"قاتل صامت"
ووفقا لهذه الدراسة، فإن الفكرة السائدة بأن الأشخاص الذين لا يذهبون إلى الفراش حتى الساعات الأولى من الفجر يكافحون من أجل إنجاز أي شيء خلال النهار قد تحتاج إلى مراجعة.
واتضح أن البقاء مستيقظا لوقت متأخر قد يكون مفيدا لقوة أدمغتنا، حيث تشير النتائج إلى أن الذين يُعرفون بأنهم من "بومة الليل" (أو شخص المساء، وهو الشخص الذي يميل إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل) يمكن أن يكونوا أكثر ذكاء من أولئك الذين يذهبون إلى الفراش مبكرا.
وقام باحثون بقيادة أكاديميين في إمبريال كوليدج لندن بدراسة بيانات من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة على أكثر من 26 ألف شخص أكملوا اختبارات الذكاء والاستدلال وزمن رد الفعل والذاكرة.
ثم قاموا بفحص مدى تأثير مدة نوم المشاركين ونوعيته ونمطه الزمني (الذي يحدد أي وقت من اليوم نشعر فيه باليقظة والإنتاجية) على أداء الدماغ.
ووجدوا أن أولئك الذين يسهرون لوقت متأخر وأولئك الذين تم تصنيفهم على أنهم "متوسطون" لديهم "وظيفة إدراكية متفوقة"، في حين أن "الطائر الصباحي" (لشخص الذي يستيقظ عادة في الصباح الباكر ويذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء) حصل على أدنى الدرجات.
ويرتبط الذهاب إلى الفراش متأخرا بقوة بالأنواع الإبداعية. ومع ذلك، وجدت الدراسة أن مدة النوم مهمة لوظيفة الدماغ، حيث أن أولئك الذين يحصلون على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم يكون أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية.
طرق بسيطة تساعد على النوم
وقالت الدكتورة راها ويست، المؤلفة الرئيسية وزميلة الأبحاث السريرية في قسم الجراحة والسرطان في إمبريال كوليدج لندن: "في حين أن فهم ميولك الطبيعية للنوم والعمل معها أمر ضروري، فمن المهم بنفس القدر أن تتذكر الحصول على قسط كاف من النوم، وليس أكثر أو أقل من اللازم. وهذا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة دماغك وعمله في أفضل حالاته".
وأضاف البروفيسور داكينغ ما، الرئيس المشارك للدراسة وهو أيضا من قسم الجراحة والسرطان في إمبريال كوليدج: "لقد وجدنا أن مدة النوم لها تأثير مباشر على وظائف المخ، ونعتقد أن إدارة أنماط النوم بشكل استباقي أمر مهم حقا لتعزيز وحماية الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا".
وحث بعض الخبراء على توخي الحذر في تفسير النتائج. حيث أشارت جاكي هانلي، رئيسة تمويل الأبحاث في مركز أبحاث ألزهايمر في المملكة المتحدة: "من دون صورة مفصلة لما يحدث في الدماغ، لا نعرف ما إذا كان كونك شخصا صباحيا أو مسائيا يؤثر على الذاكرة والتفكير، أو ما إذا كان التراجع في الإدراك يسبب تغييرات في أنماط النوم".
المصدر: ذي غارديان
التعليقات