مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    36 خبر
    • حرب الخليج
    • رياضة
    • قمة بريكس في الهند
    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • رياضة

      رياضة

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • اليمن الآن

      اليمن الآن

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.05.2023 | 00:44 GMT

    طريقة غير متوقعة لتعزيز الصحة الهرمونية

    أعلنت الدكتورة آنا كوزنيتسوفا أخصائية الغدد الصماء في مستشفى فيدنوفسكايا، أن العناق هو إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

    طريقة غير متوقعة لتعزيز الصحة الهرمونية
    صورة تعبيرية / Sonja Krebs/imageBROKER.com / Globallookpress



    وتشير الطبيبة إلى أنه عند العناق ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين (هرمون السعادة).

    وتقول: "أظهرت نتائج دراسات علمية أن العناق مدة 20 ثانية يؤدي إلى إنتاج هرمون السعادة وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب".

    وتؤكد الخبيرة، على انه للحفاظ على التوازن الهرموني يجب التحكم بمستوى الإجهاد وكذلك بكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص. وتنصح باتباع نمط حياة صحي والتجوال في الهواء الطلق وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

    ووفقا لها، من الضروري جدا الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات