مباشر

الطلبات الأخيرة

    مقتل 7 أشخاص في حادث إطلاق النار في مدرسة بتايلاند
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    37 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.05.2023 | 00:44 GMT

    طريقة غير متوقعة لتعزيز الصحة الهرمونية

    أعلنت الدكتورة آنا كوزنيتسوفا أخصائية الغدد الصماء في مستشفى فيدنوفسكايا، أن العناق هو إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

    طريقة غير متوقعة لتعزيز الصحة الهرمونية
    صورة تعبيرية / Sonja Krebs/imageBROKER.com / Globallookpress



    وتشير الطبيبة إلى أنه عند العناق ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين (هرمون السعادة).

    وتقول: "أظهرت نتائج دراسات علمية أن العناق مدة 20 ثانية يؤدي إلى إنتاج هرمون السعادة وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب".

    وتؤكد الخبيرة، على انه للحفاظ على التوازن الهرموني يجب التحكم بمستوى الإجهاد وكذلك بكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص. وتنصح باتباع نمط حياة صحي والتجوال في الهواء الطلق وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

    ووفقا لها، من الضروري جدا الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.

    المصدر: Gazeta.Ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    واشنطن بوست: اشتباك بين ترامب وهيغسيث في كامب ديفيد بسبب أزمة الذخائر والصواريخ والحرب مع إيران

    أخبار العالم

    رئيس الموساد يعزل مسؤولين بارزين عقب فشل محاولات "إسقاط النظام في إيران"

    أخبار العالم

    إيران.. الشورى الإسلامي يعلن التفاصيل الأولية للخطة الاستراتيجية لضمان أمن مضيق هرمز والخليج

    أخبار العالم العربي

    مصدر سعودي مسؤول: هناك تنسيق بين الحوثيين والميليشيات العراقية وإيران للإعداد لاعتداءات ضد المملكة

    أخبار العالم العربي

    السعودية.. التحالف العربي يعلن إصابة 11 مدنيا جنوب غربي المملكة إثر قصف حوثي

    أخبار العالم

    مجلس السلام يمنح أول عقد بناء في غزة لقاعدة عسكرية للقوات المغربية

    التصعيد الجديد في الحرب بأوكرانيا – ما نتائجه المحتملة؟

    أخبار العالم

    "خيانة عظمى".. ترامب يهاجم صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية

    أخبار العالم

    قاليباف: لسنا بحاجة إلى مزيد من الدبلوماسية المسرحية

    أخبار العالم

    "نفاد الذخيرة".. ترامب غاضب من تقارير تضعف موقفه في المفاوضات مع إيران والعدل تبحث عن "الخونة"

    أخبار العالم

    "وول ستريت جورنال": إيران وعُمان اتفقتا على خطة لفتح مضيق هرمز