Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية في محور كورسك تجاوزت 340 جنديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يرد على تقارير بشأن نشر قوات "حفظ السلام" في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسوشيتد برس": عدد الفارين من القوات المسلحة الأوكرانية قد يصل إلى 200 ألف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يؤكد أهمية إزالة الأسباب الرئيسية للنزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: الناتو يخطط لاحتلال أوكرانيا وتجميد النزاع لضخ دم جديد في قدراتها العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الضربات الروسية ضد القوات الأوكرانية تثير غضب بايدن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أمريكي: بايدن اتخذ قرارا خاطئا عندما باشر بدعم أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل أمريكي: "أسلحة الغرب المعجزة" لم تساعد أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "إسكندر" الروسية تدمر خمس راجمات صواريخ "أتاكمس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: الجيش الروسي وجه أمس ضربة مركبة لأهداف عسكرية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفيرة الأمريكية في كييف: البنية التحتية لمنشآت الطاقة الأوكرانية تتعرض لهجوم صاروخي روسي واسع
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
مظليون روس يقفزون من طبقة الستراتوسفير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اقتحام القوات الإسرائيلية مدينة البيرة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللحظات الأولى لاستهداف الجيش الإسرائيلي لبرج الناصرة في المخيم الجديد شمال النصيرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة مسيرة FPV الروسية تدمر قاذفة نظام الدفاع الجوي "APKWS II" الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلة "Su-34" الروسية تستهدف موقعا للقوات الأوكرانية قرب كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يندلع في مبنى صناعي على مساحة 4200 متر مربع في ضواحي موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
راجمات الصواريخ "Grad" تستهدف أفرادا ومعدات الجيش الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
كارثة تهدد صحة اللاعبين في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غدا.. رونالدو ومستر بيست يعلنان عن "الفيديو الأضخم" في ملعب النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الليلة.. 6 نزالات رئيسية في نهائيات دوري المقاتلين المحترفين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. هدف عالمي من رونالدينيو في كلاسيكو الأرض بين أساطير برشلونة وريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من يستحق اللقب برأيك؟.. "فيفا" يعلن أسماء المرشحين لجائزة أفضل مدرب في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدون محمد صلاح ورونالدو.. الإعلان عن المرشحين لجائزة أفضل لاعب في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب المنتخبات العربية في التصنيف الجديد لـ"الفيفا".. تراجع مغربي ومصري وتقدم إماراتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيناريوهات التأهل والمباريات المتبقية لريال مدريد في دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فعلت ذلك من قبل".. غاريث بيل يفسر تصريح صلاح المثير للجدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كم ركلة جزاء أهدرها صلاح في مسيرته الكروية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنشيلوتي يعلق على إهدار ركلة الجزاء أمام ليفربول ويطرح حلا لمشكلة مبابي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسطورة ليفربول في موقف محرج بعد هجومه على محمد صلاح ووصفه بـ"الأناني"
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مراسلنا: قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على شمال ووسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 5 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف منزلا في النصيرات وسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة "كان" العبرية: محمد السنوار والحية هما الشخصيتان الرئيسيتان في محادثات غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تحدد 3 شروط لإنهاء الحرب في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 9 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف منزلا في النصيرات وسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"معاريف": أعضاء في الحكومة الإسرائيلية يحاولون استخدام اتفاق لبنان لاستئناف المفاوضات مع "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول: إدارة بايدن تحضر لصفقة بيع أسلحة بقيمة 680 مليون دولار لإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر إحصائية موجزة لمعركته الطويلة ضد حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يعلن خرق القوات الإسرائيلية لاتفاق وقف إطلاق النار عدة مرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية: مقتل 3961 وإصابة 16520 جراء القصف الإسرائيلي منذ أكتوبر 2023
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلال اتصال مع نظيره البريطاني.. وزير الدفاع الإسرائيلي يحذر من محاولة إيران تهريب أسلحة إلى لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير إسرائيلي سابق: لا وقف لإطلاق النار بين إسرائيل واليمن والعراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب في حزب الله يتهم إسرائيل بخرق اتفاق وقف النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني: عززنا انتشارنا جنوب الليطاني وباشرنا المهام في جنوب وشرق البلاد وضاحية بيروت
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان -
بوتين في كازاخستان
RT STORIES
"حرارة انفجار ذخيرته تقارب حرارة سطح الشمس".. بوتين يشرح آلية عمل "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: ترامب حتى الآن ليس آمنا على حياته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: القادة الغربيون يسعون إلى استئناف الاتصالات معنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يعلق على ضرب مراكز القرار في أوكرانيا: كل شيء ممكن خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يوضح إمكانية صنع نظام كييف أسلحة نووية و"قنبلة قذرة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عقد مقارنة بينها.. بوتين: روسيا تنتج من الصواريخ أكثر بـ10 مرات مما تنتجه دول الناتو مجتمعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: أسلحتنا الفرط صوتية ليس لها مثيل في العالم وإنتاجها في ازدياد
#اسأل_أكثر #Question_Moreبوتين في كازاخستان
في يومه العالمي.. طبيبة تكشف فوائد وأضرار الجبن وعلاقته بالعشق
بمناسبة اليوم العالمي للجبن الذي يحتفل به في 20 يناير من كل عام. كشفت الدكتورة يكاتيرينا ستيسينكو خبيرة التغذية الروسية فوائد ومضار الأجبان.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" إلى أن الجبن منتج يتكون 100 بالمئة من دهون حليب البقر (الماعز، الأغنام)، وإذا كان يحتوي على 50 بالمئة من الزيوت النباتية فيجب أن يطلق عليه منتج من منتجات الأجبان.
وتقول: "لماذا يحب الناس الجبن؟ لقد اتضح أن الأجبان تحتوي على حمض أميني يسمى فينيثيلامين (PEA) وهو ناقل عصبي مسؤول عن العشق. وهذا المركب الكيميائي يثير النشوة، وهو مشابه لحمض نووي موجود في الشوكولاتة والنقانق. وتحدد القيمة الغذائية للجبن استنادا إلى مكوناته".
جبنة المستقبل تساعد على مكافحة السرطان
وتضيف، الجبن يحتوي على 30 بالمئة دهوناً وما لا يقل عن 20-25 بالمئة بروتينات واملاح الفوسفور والكالسيوم ومجموعة كاملة من الفيتامينات الموجودة في الحليب. والبرتينات الموجودة في الجبن قريبة من بروتينات أنسجة وأعضاء الجسم البشري، لذلك تعتبر الأكثر فائدة. كما أن الجبن يحتوي على أحماض أمينية أساسية كالليسين والميثيونين والتريبتوفان، الذي يعتبر مقدمة للسيروتونين، الذي يؤثر إيجابيا في المشاعر العاطفية.
وتشير الخبيرة، إلى أنه يجب ألا ننسى أن 56 غراما من الجبن (وجبة الجبن القياسية )تحتوي على ما لا يقل عن 15 غراما من الدهن و200 سعرة حرارية. مع العلم أن المعدل اليومي المعتمد للدهون هو 50-70 غرام.
وتقول: "تحتوي الأجبان على نسبة عالية من الأملاح. فمثلا تحتوي 60 غرام من جبن تشيدر على 350 ملغ من الملح. والجميع يعرفون التأثير السلبي للملح في مستوى ضغط الدم. كما أن مساهمة الملح في هشاشة العظام تثير القلق لأن الملح يساعد على طرد الكالسيوم من الجسم. لذلك إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم والوزن الزائد، فعليه على الأقل التقليل من استهلاك الجبن".
وتضيف، وينصح بالتقليل من استهلاك الجبن ومنتجات الألبان الأخرى كل من يعاني من التهاب المفاصل والصداع النصفي. وأظهرت بعض الدراسات أن منتجات الألبان تؤثر سلبا في صحة الرجال.
وتقول: "ولكن هذا لا يعني التخلي تماما عن تناول الجبن. المهم هنا الاعتدال في تناوله 30-50 غرام من الجبن في اليوم مفيد للصحة. ومن الأفضل تناول الجبن الذي لا تزيد نسبة الدهون فيه عن 20-30 بالمئة".
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
التعليقات