مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

38 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • 90 دقيقة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • 90 دقيقة

    90 دقيقة

  • مؤتمر ميونيخ للأمن

    مؤتمر ميونيخ للأمن

  • المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

    المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

  • فيديوهات

    فيديوهات

غناؤك أثناء الاستحمام يجعلك أكثر سعادة.. إليك السبب الكامن وراء ذلك

وفقا لدراسة أجرتها Harvey Water Softeners، فإن الغناء أثناء الاستحمام على مدار عدة أيام يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة واليقظة والنشاط.

غناؤك أثناء الاستحمام يجعلك أكثر سعادة.. إليك السبب الكامن وراء ذلك
صورة تعبيرية / Galina Sandalova / Gettyimages.ru

ووجد المشاركون في الدراسة أن أسبوعا من الغناء أثناء الاستحمام جعلهم يشعرون بفرق في التأثير على مستويات السعادة العامة لديهم، مقارنة بأسبوع من دون الغناء أثناء الاستحمام.

وكان له أيضا تأثير على نظرتهم العامة، حيث وجد الناس الحياة أكثر رضى وكانوا أكثر انتباها لما يجري من حولهم.

وقال مايكل بادريج أكتون، الاستشاري والمعالج النفسي، إن نتائج الدراسة منطقية، لأن الغناء لديه القدرة على تعزيز مزاجنا بينما يمكن أن تؤثر درجات حرارة الماء المتفاوتة على مدى شعورنا بالاسترخاء أو اليقظة.

لكن لماذا ؟

يقول الدكتور بادريج أكتون: "من منظور علمي ونفسي، الغناء يحسن مزاجنا لأنه يجبرنا حقا على الانتباه مع تنفسنا. وعندما نغني، علينا ببساطة أن نتنفس بعمق أكبر. وهذا يزيد من مستويات الأكسجين ويرسل رسالة إلى الدماغ بأننا مستعدون للتهدئة".

وأضاف: "معدل ضربات القلب لدينا يتباطأ، وضغط الدم ينخفض ​​مع استرخاء أوعيتنا الدموية ونشعر ببساطة بمزيد من الراحة. والغناء في أي سياق يعيد تدريب أجسادنا على التنفس بشكل أكثر فعالية من أجل صحتنا الجسدية والعقلية".

وتابع: "الشيء المثير للاهتمام في الغناء أثناء الاستحمام هو أننا نجمع بين الفوائد الصحية للتنفس العميق والعلاج المائي (العلاج بالماء)".

وبالإضافة إلى التأثير على الجسم جسديا من خلال التغيير في التنفس، فإن الغناء لديه أيضا القدرة على جعلنا أكثر ثباتا في اللحظة الحالية، نظرا للتركيز المطلوب.

المصدر: ميترو

التعليقات

"حاملة ثانية سيتم إغراقها".. تحذير إيراني واضح ردا على تهديد ترامب الصامت

السيناتور أمريكي ليندسي غراهام يشن هجوما حادا على بن سلمان وبن زايد (فيديو)

ترامب حول المفاوضات مع إيران: الكثير من الكلام دون أفعال وتغيير النظام قد يكون أفضل شيء يمكن أن يحدث

طائرة نتنياهو تعبر أجواء 3 دول أعضاء بالجنائية الدولية دون اعتراض (صورة)

رويترز نقلا عن مسؤولين: الجيش الأمريكي يستعد لعمليات عسكرية متواصلة لأسابيع ضد إيران

"مدمن مخدرات نازي".. زاخاروفا تعلق على هجوم زيلينسكي الوقح على أوربان

"الفجوة الخطيرة" بين نتنياهو وترامب.. التهديد ليس نظريا بل هو "خطر فوري"

أسعار المشروبات الكحولية تحلّق في سوريا

روبيو يدعو من ميونيخ لإعادة ضبط العلاقة مع أوروبا: مصالح الأمريكيين أولا والنظام الدولي بحاجة لإصلاح

الحريري في ذكرى اغتيال والده: نرغب بنسج أفضل العلاقات مع العرب بدءا من سوريا الجديدة

ماذا بعد تقليص الوجود العسكري الأمريكي في سوريا؟

بن غفير يتفقد سجن عوفر ويشرف على تنكيل الأسرى الفلسطينيين (فيديوهات

حاملة "جيرالد فورد" تبحر إلى الشرق الأوسط حسب مهلة ترامب